december 2012

Gott Nytt år

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Gott Nytt år!
Jösses dagarna går och jag är rökfri fortfarande, jag brukar inte drömma men i natt hade jag en sån konstig dröm.
Jag drömde att jag skulle köpa cigaretter. Det var en kille och en tjej som jobbade i en kiosk så de sa att jag var tvungen att skynda mig för kiosken skulle stängas. Jag skulle betala med mitt kontokort och jag hade helt glömt bort koden! Skynda dig ropade de till mig i drömmen..och jag mumlade kan inte koden :) Så det blev inga cigaretter där i drömmen heller :D
Jag vakna till och tänkte vad har jag för kod? Den kan jag lätt :)

Sträcker på mig och tänker för mig själv att jag är duktig! Jag ska gå in i det nya året 2013 som rökfri också!
Tände ett ljus för min syster i morse som gick bort i cancer <3

Gott nytt år

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag vill önska er alla ETT GOTT NYTT ÅR.
Tyvärr kunde jag inte hålla mig rökfri, men jag skall
på det igen. Någon gång ska det lyckas.
Som sagt: Ha ett riktigt bra rökfritt år.

Maggan

Gott nytt år

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

20 dagar rökfri

De sista fyra dagarna har varit jobbiga, jag har svårt att tänka på annat än cigaretter,
Blir/är ganska sur och elak.

Idag är det nyårsafton, ska äta och dricka gott i goda vänners lag.

Får mycket pepp och hejarop fortfarande från alla möjliga håll och kanter, det är skönt, känner att jag behöver det.

Gott nytt år på er därute, vi kämpar på !!!!!!

55 dagar...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

...och jag kämpar fortfarande på.
Kämpar o kämpar, det går fortfarande mycket enklare än jag trodde så något större besvär finns inte just nu.
Ikväll ska det firas nyår.. Gäster på middag och lite go dricka.
Förr var ciggen perfekt att tända raketer med.. Men nu blir det att kämpa med tändare istället :-) hoppas det inte blåset för mycket.
Imorgon är det nytt år och 350 nya kronor in på "sluta röka" kontot.. Uppe i nästan 3000:- på bara 55 dagar.. Gissa om det känns bra! Hoppas att det också ger fler en funderare och kan peppa lite.

Gott nytt år på er!

Kämpa på!
Och ! Strunta i det såkallat feströkat ! Feströker man så är man rökare, så enkelt är det.
Och klarar man att bara feströka så behöver man inte ciggen och kan lika bra sluta helt.

Kämpa på!

819 dagar sen jag slutade röka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej hopp! Ett gott nytt år önskar jag er alla! Antar att det finns en del där ute vars nyårslöfte blir att sluta röka, bra!
Jag har varit en stor rökare, rökte drygt 1 paket om dagen och jag klarade det! Fick naturligtvis bakslag och rökte när jag hade passerat 400dagar men det var inget jag hakade upp mig på, nån cigg gör ingenting. Nu sitter jag här och är gravid i vecka 21, mitt luktsinne har blivit så mycket bättre och jag kan tillägga att man luktar pyton när man tagit en cigarett, kläderna luktar,håret,munnen, allt! Ni kommer känna er så fräscha sen när ni slutat. Och ni sparar faktiskt pengar, inte första veckorna/månaderna dock för då spenderas dem istället på gymkort,godis eller någon liknande "belöning" Men sen så!
Nu ska jag åka och handla lite mat inför middagen ikväll, ta hand om er!

Jippi

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

19 dagar kvar sen är det 100 dagar sen jag fimpade min sista cigg.
Är på första veckan utan Champix och det går bra. Det enda jag tycker är jobbigt nu är att jag är väldigt torr i munnen.
Är jättestolt över mig själv.

1 dygn utan nikotin...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Igår morse tog jag min, förhoppningsvis, sista cigg. Jag har rökt i 22 år och gjort några förök att sluta tidigare med hjälp av nikotintuggummi, men det har gått några veckor så har jag börjat igen.
Den här gången försöker jag utan hjälpmedel. Det har nu gått ett dygn och igår gick det förvånansvärt bra, men idag när jag vaknade var det första jag tänkte på CIGG!!! Jag har yrsel och hjärtklappning, men på något konstigt sätt "gillar" jag det, för jag vet att det är allt gift som försvinner ur kroppen.
Jag har tidigare använt nikotintuggummi på jobbet eftersom vi har rökförbud där, och det har funkar bra där. Men den här gången vill jag bli kvitt allt beroende.
Den här gången SKA jag klara det!

Gott nytt rökfritt år :)

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Början av 2012 flöt allt på och kändes så bra:) sen i maj började det bli motigt. Mycket som skulle fixas, sorg som skulle bearbetas, hus som skulle säljas och hitta ett hus som skulle köpas. Så har det hållt på sen i maj och jag har i perioder mått mkt psykist dåligt pga oro för framtiden och förträngda känslor och minnen. Den 1 okt bestämde jag mig för att sluta röka till nyår. Den 8 okt fick jag nog. Varför skjuta upp det?!? Min rök/nikotinfria resa har varit kämpig, så kämpig att jag ibland har undrat varför jag ens försöker, men jag har klarat det. Nu känns det lättare, nu kommer suget mer sällan och det är inget begär längre. Mer en känsla av tomhet innan var det en känsla av panik.
Nej 2013 önskar jag blir ett år av lugn för mig, ett år där jag hittar mig själv och känner mig bekväm med mig själv. Ett år där den röda tråden är hälsa-rökfriheten, motionen, kosten. Det är bara jag som kan bestämma hur året ska bli. Såklart kommer det även nya Svårigheter så är livet. Men om man känner sig stark är man bättre rustad att ta sig igenom dem.

Kram på er alla och kör vi vidare!!!!!

Ännu en nikotinfri dag.

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla tappra fighters ute i vintermörkret. Vi ska fixa detta även om det är tungt och motigt just nu för jag har lärt mig efter regn kommer alltid solen. Så roligt och läsa om alla tappra människor och deras fight mot nikotinet. Ni är så duktiga. Själv så är det 9:e dagen nikotinfri. Detta har varit en tuff dag men jag ger inte vika för nikotinet. Jag står stadigt för jag har verkligen bestämt mig. Jag ska aldrig mer röka. 2013 ska vara mitt första rökfria år. Gott nytt år.

Ett års dag idag

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ett års dag idag! Hurra hurra hurra!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se