oktober 2012

Tre veckor rökfri..

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tre veckor sedan jag slutade. Och humöret börjar vända. Utåt är jag fortfarande glad och trevlig. Men mår skit inombords, och vill bara gråta. Allt känns värdelöst just nu. Och till råga på de har jag nu även huvudvärk, och ligger och skakar.
Vet inte om jag håller på och bli sjuk, och de är därför jag känner såhär. Men är inte roligt alls. Men imorgon är de bara klistra på sig ett leende igen och försöka vara trevlig.
Men nu ska jag försöka sova, och glömma bort allt för en stund..

för att

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Klådan är obegriplig, förvirringen förståerlig. Som fd naroman kan jag bara säga att detta är mycket, mycket värre än att sluta knarka. Det är inte bara nikotinet som ska ur kroppen och ur den mentala spärren, fan vet hur mycket skit vi får i oss i varje bloss som vi inte har en aning om vad det är. Jag mår fysiskt dåligt, psyket klarar sig alltid lite men bara lite bättre när det gäller gift.

:)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Första rökfria helgen. Knappt tänkt på cigg, eller ska väl inte överdriva. Tanken ligger alltid där, i bakhuvudet och gnager. Men har inte mått dåligt på grund utav den. Nej njöt utav att slippa stå ensam ute i regnet och frysa . Slippa lägga ner boken gång på gång bara för att springa ut. Det var sååå skönt att bara koppla av och mysa :) En liiiten vinst i alla fall!

sug

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Sjukt röksugen helt plötsligt sådär efter 36 dagar! Konstigt! Jag känner mig tom. Livet är lite tråkigare utan cigg känns det som när man är ute o festar el dylikt och alla röker.. Då blir jag sjukt sugen. Men jag tänker ändå att ag rökt min sista cigg.. Men vill inte lida helt plötsligt nu när nikotinet är ute ur kroppen.... Det e så psykist alltså! Känns exakt som abstinensbesvär..

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Bra bengt.

En kopp kaffe idag och en halv påtår lite senare.

Bättring där.

Mvh b

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Bra bengt.

En kaffe idag plus en halv påtår.

Annars uppehåll tre fyra dagar.

Bra bengt 

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Bra bengt.

Attans bra, va. Har rört om lite på slutet. Från början också faktiskt.

Ah, ja va mä, men så på slutet av de tre första veckorna så braka alltihop.

Två dar va väldigt säkra koffeinintag.

Ja just ja, å idag, nu har jag betat av en tid koffeinfri men så blev jag osäker, börja jobba med motivationsproblematik.

Sammanfattning, jag är barnsligt förtjust i kaffekicken. Alldeles perfekt när man vill sitta uppe någon natt och skriva. Men det som brukar vara min grund att stå på , nämligen att ha något extra att spegla mig i, gick mig förbi idag igen. Jag borde gått på med att introducerat vecka fyra på koffeinfronten också men jag höll inte hela vägen. Jag var på gång, så inföll omnipotensen, " det är klart att jag kan ta en kaffe", aha inte det nä. Å här är hela slutsumman, tidseran, jag påbörjat som kaffefri, är splittrad slutligen.

Resultat, en kopp och en halv idag. Mår väl med ett tydligt inslag av såväl engagmang som blyghet och en del andra inslag av olika slag....

Mvh b.

2 månader idag =))))))))

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

2 månader som rökfri idag

rastlös

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag är så himla rastlös. Skulle kunna springa hur långt som helst känns det som.
Tog en promenad idag, var och handlade. Träffade en kompis i samma veva
och stod bredvid medan hon rökte. Usch vad illa det luktade. Men ändå blev jag
röksugen, konstigt. Men jag tog ett nicotintuggummi och stod ut. Det känns nästan
som om jag kommit en bit på väg trots mitt bakslag på några cigg för några dagar sen.
Men det känns lite tomt. :(

/ Lillasyrran

Ört cigaretter?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Åh vad jag saknar mina cigg!!!
Ikväll är det visst extra jobbigt. Har varit så nära att fuska idag men lyckats stå emot.
Har hittat örtcigaretter på nätet idag, funderar på att beställa.
De innehåller ingen tobak och inget nikotin.
Någon som provat?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se