september 2012

Dagens tanke

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Enda sättet att bli av med röksug är att INTE ta en cigg.
Röker man kommer ju suget snart tillbaka.

40 dagar...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jamen 40 dagar....det låter ju helt otroligt tycker jag!!! JAG har inte rökt...men hallå är det sant eller?
Fast det ÄR ju det och va nöjd jag är. Jag trodde aldrig att det skulle gå..aldrig.
Nu går jag direkt in på jobbet förbi alla rökare,sitter kvar efter fikat och softar lite istället för att ila iväg för att hinna röka en cigg. Å faen va skönt det är alltså nu är jag där jag många gånger drömt mej till att vara. Jag är ju typ ickerökare...eller...JOO det är jag för jag röker ju inte! VA BRA JAG ÄR!!! Tackar för stödet här naturligtvis! Och till er alla ickerökare ( eller blivande ) Nu kör vi på i samma spår, kramar =)

anneli karlsson

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej ! någon som varit med om att vakna flera gånger på natten , även tidigt på morgonen. Jag använder inget nikotin över huvudtaget, har varit rök fri i 9 dagar nu. Är detta Abstinens????

HJälpmedel

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Sitter och tuggar på ett av mina kära nikotintuggummin,2 mg......
Rökfri i 57 dagar, men ej nikotinfri. Är ändå ganska nöjd med mig själv,med all skit jag INTE drar in i mina lungor etc !!
Känner mig dock fortfarande tämligen nikotinberoende. Kvällstid.Med ett glas vin.Fortfarande lite
nikotinist. Och lite för förtjust i det där vinglaset därtill........

jag hoppas....

Humör nu: Ganska bra.

Jag sitter nu och röker min sista cigg...förhoppningsvis.
Jag slutade med champix för en vecka sedan efter 12 dagars kur. Mitt psyke klarade inte av dom. Bara det kändes som ett bakslag. Hur ska jag lyckas sluta nu då? Jag har plåster liggandes hemma. Har halva boken Äntligen icke-rökare liggandes här hemma. Har läst den förr och höll då upp en månad sen trillade jag dit. Jävla pucko e vad jag e.
Jag måste klara detta! Det låter ju enkelt, bara låt bli o köpa nya....eller?
Nej, jag vill inte att cigaretterna ska kontrollera mig! Det är JAG som ska kontrollera dom!
Läser om andra härinne och ser hur bra ni lyckas, vilken glädje och samtidigt avundsjuka. Varför klarar inte jag detta? Men jag ska kämpa. Jag vill också vara en av er som säger att det går lättare o lättare.
Kram på er!

lättare o lättare

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Inga cigg! Varit supersugen kanske 2 gånger idag. Annars känner jag skillnaden oerhört på bara 6 dagar... Kan andras MYCKET lättare, min hud känns också mjukare..
Lycka till alla som kämpar <3 Vi vinner i längden! Vi ska EJ va avundsjuka på rökarna, de ska va avundsjuka på oss!

Jag har mindre humörsvängningar känner jag också.. trodde alltid det var PMS:ens fel men det är nog ciggen som är boven där också!

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

bra bengt !

septemberkväll, fredag, hej då arbetskamrater och arbetsvecka, arbetsveckan har väll inte varit topp of the pops direkt, men god nog, folket däremot, vicka gamänger, på återseende nästa vecka, själv har jag fullt upp med mina nya åtaganden, jag har bytt, eller mer, förnyat mig, i omgångar för att komma ifatt mina visioner, vissa dagar har blivit helt omprogrammerade och andra mer förbättrade på olika sätt, någon dag har jag frågat mig om jag har läget klart för mig och i torsdags upptäckte jag vikten av att även uppfylla vikthållningsprogrammet, idag var sista arbetsdagen och välfärden lyser upp med enklare och lättare sysslor överlag, och mycket viktigt, tack alla som låter nytt förtroende spridas, trots alla mina tidigare misslyckanden, nåväl, till hjälpmedlen, egen organisationsförmåga, ett gott mod och överseende med små motgångar, tillit till det egna beslutet och växande självförtroende i framgångarna, m.m.m.m. men framförallt, vilken jättesuccé med nikotinplåstren, där måste jag ge en stor eloge till hur långt fram vi kommit med hjälpmedel. ja, nä, jag har väll inte mycket mer och tillägga för dagen mer än ett vällovligt bifall.

nu eller aldig

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Rökningen är ditt minsta problem säger alla (inkl läkare) och "du är för skör för att sluta röka nu".
Jag tänker bevisa motsatsen. Är tvångsinlagd på psyk pga manodepressivitet, borderline, adhd, anorexia och två självmordsförsök på ett halvår... Snacka om att jag beöver lugna mig m cigg.
Men jag vill fan inte dö i lungcancer!! Är dessutom fd marathonlöpare och vill kunna genomföra ett lopp på en bra tid igen. Om jag klarar av att sluta röka tror jag mitt självförtroende skulle öka dramatiskt och hjälpa mig m mina psykiska funktionshinder. Läkarna här tror jag är för suicidal för rökstopp men jag vägrar tro på det.Tror att jag behöver lite support typ härifrån för att lyckas. De senaste åren har jag försökt m nikotintuggummin men det skiter sig bara. Har plåster på nu och då undviker man ju den där kicken jag faktiskt får fr tuggumin och som gör att jag vill fortsätta Hoppas och tror att det här kan vara ettx bra ställe för mig.

Jag är bäst

Igår rökte jag 43 cigarretter och snusade 29 prillor.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Fy fan va härligt de va fest igår och jag fick sån

*NIKKOKIKK!!!!!!!*

Rekommenderar alla att börja igen, It´s bliss!

Hälsar

P. Morris

Irriterad

blir man ibland. Det är ju pga abstinensen. Men den tunnas så sakteliga ut, snart tänker jag mig snus som något främmande jag inte skulle ta i med tång. Än sen då om man skulle äta lite för mycket godis och bli lite tjock då, det spelar ingen roll. Man tränar bort de kilona på nolltid.

Är du ABSTINENT?? Känner du hur det KLIAR i kroppen efter ciggen eller snuset?

Det finns bara en väg: FRAMÅT!!!------------------------------------>>>

Grattis till alla som är smarta nog att avstå nikotin!

Trevlig Helg!

Dr E

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se