september 2012

jobbigt!!!!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er igen!!! gud va gnällig man e när man försöker sluta röka, känns som allt socialt har försvunnit, mkt tid över, men det bästa med det är att inte ha migrän , 11 dagar rökfri o 11 dagar fri från migrän, Skönt , hoppas alla mår bra vi får kämpa på , en dag i taget så går det förhoppningsvis. Kram

Då var vi där igen!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jaha, som ni förstår så efter sista inlägget gav jag helt upp att sluta.

Men nu är det dags igen. Motivationen är samma som innan. Lika stark och med mycket vilja och jävlar anammar!! Men än ska vi inte hoppa över ån, som sagt det var den sist med och det gick ju inget vidare.

Min rök inbitna kollega visat motsatsen, det går. Vet vi ju alla men en människa jag trodde alltid skulle förbli rökare har bevisat att även vi inbitna, karatärslösa människor som letar ursäkter varje dag för att fortsätta röka. Vi kan vi med. Hon höll upp 6 månader. Förvisso så föll hon i cigg träsket under semestern, men kämpar sig nu tillbaka till ett rökfritt liv. Kan hon så måste väl ändå jag med klara av det...?

Ja vi får se!! Låt oss ta en dag i sänder ;-)

Blä

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej på er,

Jag har varit borta ett tag för jag inte orkat skiva eller läsa.
Har haft 2 återfall totalt sen jag slutade. Är under isen totalt.
Det enda som känns bra är att jag vet att det inte beror på ciggen - jag kan inte skylla på dem.
Det är bara att konstatera att det är mycket annat som är jobbigt just nu.

Jag vet att det komer gå över men det kommer kräva lite jobb av ett annat slag är det jobb jag lagt ner för att bli rökfri.
Jag tror att jag behöver stressa av och släppa prestationskraven på mig själv.

Typiska "duktig flicka" symtom som börjar ta ut sin rätt.

Få se hur länge jag håller i gång denna gång...
(PS totalt har jag rökt 5 cigg 2 när min katt dog och 5 på årsdagen av en annan tragisk död - 20 år i år)

Kram till alla starka människor som sliter och kämpar på massa olika sätt!

neej! Stoppa mig!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

.....Nej men jag har nog missuppfattat ett och annat.
När jag säger röksugen, menar jag att jag är sugen på att röka. Inte nödvändgtvis har nikotinsug.
Eller... är det samma sak? Fanken va konstigt egentligen att en sådan fysisk sak som detta är, kan bli så.... filosofisk.

Hur som helt. Inga barn är hemma. Jag jobbar hemma i ett -från igår-nystädat hem. Mannen är bortrest och jag får en massa saker gjorda. Men jag vill gå ut och tjuvröka hela tiden. Fast jag har inte gjort det än.
Har tagit ett litet tuggummi här och surfade in som en blixt på sidan nu. Har några moment som jag måste testa innan jag får tjuvröka. Hittitlls har något av momenten funkat så jag har inte snubblat på mina egna fötter till balkongen än, och i fallet tänt en cigg.

Me gudarna vet... (och några vanliga människor i min närhet också)...Jag sörjer min lilla cigg. Jag glömmer att bygga en målbild. Jag glömmer varför jag slutade.
Men jag vill ju inte vara en rökare. Jag vill inte få en sån där Rödaktig och /eller grådassig hy som rökare har. (Hade den gråa varianten förut har jag fått veta med säkerhet av en massa människor). Jag vill inte röka blötfimp så fort det är lägre än 14°c ute. Jag vill inte ha en förhöjd stressnivå så jag smittar alla med min blodtryckshumör (inkl barnen). Jag vill inte hosta små slembollar varje morgon. (Har nu äntligen haft 35 dagar utan dem och saknar dem inte så mycket). Jag vill bara kunna säga " Neej hörrdu-du, idag ska jag nog ta en liten kaffe och en cigg!" (Men inte imorgon, och inte förrän om en månad igen.....)

Jag vet. Det kommer inte att funka.
Nu känns det lite bättre. Tack alla nufunna vänner. Jag läser allt jag kommer åt. Det hjälper.
TACK!
Kram!

Läkartid.

Fick precis brev ifrån hälsocentralen. Har fått en tid till att göra ett lungfunktionstest.. Kolla om man har kol..
Äntligen gör läkaren något! Visste inte att han hade skickat remiss. Det gör mig väldigt glad att man äntligen hittat rätt läkare!!!
Men jag blir lite nervör, tänk om man har kol.. :/
Plus att jag är spruträdd som bara den!! Är det någon som vet om de tar blodprov vid sådana tester???

Abstinensen avtar

Man mår bättre och bättre.

Otroligt vad mycket tid jag har fått!!

Livet - snus = mer tid = mer pengar!!

Till alla som håller på att sluta: Grattis och lycka till!

Hälsar

Dr E

läs om biverkningarna

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

vet hur jävligt de kan va att sluta alla undanflykter,motgångar osv..
läs läs läs..om kol,,emfysem,cancer..det är skrämmande..läs flera gånger om dagen..
ciggen är inte värd dessa fruktansvärda sjukdomar.

jag är bara på dag 36 så jag sitter ju inte säker,,men vill aldrig mer hålla i en cigg..jag vill inte ha kol..
min pappa dog av det.

ha de gott därute..

IGEN

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Igår rökte jag min sista cigarett. Med ett visst vemod, måste jag säga.
Det går ju inte att hålla på och hatta på det här viset. Sitter med min
e-cig och snuttar febrilt. Napp? Jag måste ju bli av med de elaka ciggen. Vill
ju inte att min KOL ska bli riktigt illa. Får försöka att hitta på något annat.
Styrkekramar till er alla

Hmm..

Börjar fundera vad det är jag vill göra istället i framtiden,, istället för att röka..
Har aldrig varit något av en framtids människa. Är mer för att leva i nuet och ibland i det förgångna tyvärr..
Visst det kommer att bli riktigt skönt att inte behöva vakna varje morgon med att hosta sönder sig typ. Och slippa bli förkyld hela tiden..
Och att enkelt kunna sitta och fika med vänner utan att behöva känna sig stressad för att man bara kan tänka på den där ciggen.. De kan sitta i timmar medans en annan håller sig till högst en timme...

Är sjukt rädd för att gå upp i vikt för mycket med.. En kompis försöker få med mig att börja på gym.. Men det har aldrig riktigt varit min grej.. Tycker det är grymt tråkigt ärligt talat..
Det som kan rädda mig från att gå upp alldeles för mycket är nog jobbet tror jag. Har ett väldigt aktivt jobb och springer och bär mycket där..
Men så har jag alltid varit en matglad person.. Äter mer än mitt ex och han åt mycket.. Undrar hur det kommer att bli när man inte har ciggen i handen istället för maten..
Många frågor springer omkring i mitt huvud nu..
Ena sekunden känns allt kanon och nästa vet jag inte vad jag vill längre...

Snart dags!!

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Bara två dagar kvar till mitt planerade rökstopp. Känner mig rätt så taggad att till det denna gången!! Märkte igår kväll att champixen fick ciggen att smaka pyton så jag rökte nästan ingenting på hela kvällen!
Vet att det kommer att bli tuffast på jobbet. Har alla mina små pauser som man går ut o röker på. Är jag stressad går jag ut, är det lugnt går jag ut. Komma bort från allt folk så går jag ut. :/
Har någon något bra förslag hur jag ska bete mig på jobbet? Hur jag ska kunna undvika de där rökpauserna??

Alla på jobbet vet att jag ska sluta, har sagt till dem att jag ska åtminstone försöka, går det så går det, om inte så får jag försöka igen när man är redo. Men jag hoppas att det kommer att funka fint!! Men nu ser man nästan en massa ögon på sig när man är ute och röker så jag vet inte om det var så klokt att berätta för dem.. :/
Men men, med mitt humör så borde de sluta glo till slut tro jag.. :)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se