september 2012

Va sjutton..

Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vart kom denna ge upp känsla ifrån. Bara utan vidare.. Fan oxå,, måste försöka att hålla mig taggad nu..
Piggheten försvann och jag vill bara sova och glömma att jag vill sluta röka.. Jösses,, hoppas att denna dryga känsla försvinner fort..

drömmer att jag röker

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

drömt i natt oxå att jag röker.röker å röker men de smakar inget..
.strävigt för de sitter i när man vaknar..
fler än jag som har dessa drömmar?
är väl hjärnan som berbetar rökstoppet..
nähää
dax att ta tag i dagen

glad igen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej på er igen!!! Idag tycker jag att jag mår kanon, tänk va det svänger från dag till dag. Är dö stolt att det är 12 dagar i dag, o inte varit nära att ta en cigg, trots alla mina vänninor röker så har jag stått emot det lilla nikotin monstret. Ännu en dag utan migrän, SKIT GLAD :-). Hoppas ni också mår bra!!!!! Sköt om er o var stolta över er själva det är faktiskt viktigt, KRAM

blä

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Håller på att bli sjuk - tycker riktigt synd om mig själv.
Är rätt mycket under isen, har haft 2 återfall sen jag slutade röka.
Känns lite pissigt - men väljer att inte fokusera på det.

Jobbar på att känna mig glad just nu. Saknar min katt och har precis haft 20-års "jubileum" sen pappa tog livet av sig.
Känner mig värdelös - trivs inte med mig själv eller jobbet.
Min stackars sambo undrar vad som händer.

Tyvärr kan jag inte skylla något på ciggen.

Kan bara försöka hitta nåt som känns kul.
Kramar till er alla som kämpar på.

Rökfri 6 veckor :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har jag varit rökfri i hela 6 veckor! HUr fantastiskt är inte det!? Det är inte alls lika tufft nu, visst jag får ett litet röksug nästan varje dag men det är nästan obefintligt, många gånger glömmer jag totalt bort att tänka på cigg det är ju en jätte skön känsla! Lite har jag gått upp (ca 2 kg) vet ej om det endast är fett eller om det är en del vatten också? De säger ju att kroppen samlar på sig vatten när man slutar röka. Detta känns såklart jobbigt eftersom jag redan innan hade gått upp 5 kg så jag har ju lite att ta tag i nu :( men sakta men säkert ska jag börja att gå ner i vikt igen, försöker promenera och jag känner redan nu av att jag har mkt bättre flås nu än innan :) Kämpa på alla ni där ute oavsätt hur ni mår, om ni går upp i vikt osv det är så värt det!

Första dagen på sista höjningen!

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har man ätit champix i en vecka och har börjat med den sista höjningen av dem nu. Bara de 05 mg har fungerat konstigt bra! Vilken skillnad det är i kroppen när jag inte röker.. När jag vaknar på morgonen så är jag inte ett dugg röksugen! I vanliga fall brukar jag sätta mig direkt med en cigg under fläckten!
Idag ska jag iväg o storhandla mat! Ska köpa massa grönsaker och frukt som jag tänker ha med mig till jobbet för att försöka att gå och äta det istället för att röka. Måste komma på något sätt att ändra mina vanor där..
Tog bort två rökpauser igår iallafalll på jobbet! Ett steg i rätt riktning!

Men all denna energi är jag inte van vid att ha!!! Vaknar tidigt och somnar sent! Pigg och glad, vanligtvis när jag brukar försöka sänka min rökning så blir jag sur och grinig och vill inte göra någonting alls... Men nu får jag sjukt mycket gjort!!! Fast mer tid behövs inte, så det kommer att bli mycket mycket sallad på jobbet! :D

Har satt ett mål för de pengar jag kommer att tjäna på när jag slutar röka. Om tre år kommer jag att lägga dem på hyra till en större lägenhet, radhus nog. :D
Det kommer man att ha råd med då!!

Det är bra skumt att man kan vara upp och ner i tankarna hela tiden när det gäller de där ciggen!!!
Önskar att jag hade mer stöd här hemma av vänner än vad man har, om jag inte jobbar så är jag för det mesta själv, så nu när man lägger ner rökningen försvinner en sällskap man har haft länge länge!!! Men nu kan fler komma in i min lägenhet när den inte stinker rök!! :)

Ny dag nya möjligheter

Igår rökte jag 20 cigarretter.

Imorgon blir det nya tag, misslyckades idag!
Började denna dag med att försova mig.
Men jag hade tid att svänga in på macken,
köpa en kopp kaffe och ett paket cigg!
Misslyckades idag tyvärr får jag säga.
Men imorgon är det en ny dag och
nya möjligheter, ska jag inte röka!

Kram från mig <3

Jag har inte

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

.....Inte rökt på 38 dagar. Inte suttit på balkongen 38 mornar och huttrat eller luktat rök på 38 dagar..

Jag har inte köpt cigg för (minst) 2014 kronor.
Inte har jag heller tagit 760 ciggpauser, inte i ca 5320 minuter.
Jag har inte heller dragit ner 11400 bloss i mina lungor.
Nej noll, komma noll noll faktiskt.

Godnatt mina fina vänner. Nu ska jag ta ett djupt andetag.

Jag klarade det!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Kikar bara in på sidan en snabb sväng för att skriva hej och se hur det går för er andra. Jag tror att jag nu för första gången i mitt liv kan säga och verkligen mena det, att jag numera är rökfri. En ickerökare! Jag tror att jag har klarat det nu den här gången, på riktigt! För ett tag sedan kände jag att jag var farligt nära ett återfall men nej. Det kommer inte att hända. Jag känner mig inte röksugen alls för fem öre, någonsin längre. I DID IT! Jag känner mig som en ny människa. Som är fri ifrån ett hemskt beroende!

Så härda ut ni som kämpar! Ja, jag vet att det är tufft och fruktansvärt motigt ibland men det blir bättre! Jag trodde aldrig jag skulle stå här idag och det har krävts många försök innan men tack vare att jag aldrig gav upp utan försökte igen och kämpade lite till så kan jag numra kalla mig själv rökFRI! Ha en bra kväll allihopa :)

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

bra bengt

innan jag far ut i mina vanliga omsvävningar, skall ja måna om att vara kortfattad och något sånär tydlig. idag konstaterar jag att målbilden för första veckan ser ut att realiseras.
Mvh b

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se