september 2012

oj oj

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har jag klarat mig mer än en vecka. Nu är jag fri tror jag! Men suget kommer efter kaffet, maten...när man väntar på bussen.. Har fått en liten fet mage på denna korta tid oxå!
Tänker aldrig mer röka.. men hoppas jag kan njuta av livet till fullo utan att sakna det..känns läbbigt..

Grattis Jånna

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

8 månader fri från cigg var jag... sen ramlade jag av banan o tog mig inte upp. NU nu har jag kraft mod och tålamodet igen att sluta och inte falla åter i tobaksträsket...

denna gång är jag en erfarenhet rikare! ni kommer nog läsa en heldel av mig de närmaste veckorna. Det är genom skrivandet jag har tagit igenom mig denna tomhet och frustration tidigare.. skriva springa och andas...

NU KÖR JAG IGÅNG en resa utan slut..

Im still standing

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

11 dagar nu mår lite bättre gör jag också
Jag sover ganska bra nu det enda är en kraftig huvudvärk i tre dagar nu.
Något nån känner igen?
blodtryck idag163/98 puls 79 underbara vinster
Röksuget kommer och går lite varje dag.
Men jag fortsätter att kämpa
Håll ut alla

Jag gav upp!

Igår rökte jag 6 cigarretter.

Jag gav upp men gör ett nytt försök på måndag!
Var nog inte helt redo som jag trodde men jag ger mig inte! Nytt datum satt och jag tänker på hur många jag röker så det inte går överstyr.
Jag ska banne mig klara det!

Idag slutar jag!

Igår rökte jag 6 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Klev upp klockan sex idag, börjar jobba nio. Sitter här i lugn och ro med frukost, det är den måltiden jag brukar hoppa över, endast kaffe och cigg har varit min morgonmat förr!

Har inte och känner inget röksug alls. Är däremot på väg att gå ut på balkongen av bara farten men stoppade mig. Varför ska jag tända en cigg för? Tänkte jag, jag är ju inte ens röksugen!
Började skratta när jag bara gick förbi fläckten när jag klev upp och satte på den med av bara farten. hahaha! Ja mycket har ändrats och mycket mer kommer att ändras!
Kaffet triggar däremot upp ciggsuget! Tror jag ska börja att dricka te istället.. Tills man har kommit någon vecka in i detta..
Det stora testet blir på jobbet idag, ska man klara att hålla sig ifrån alla rökpauser genom att äta frukt istället. hmm... Jag hoppas på det bästa och jag ska banne mig kämpa nu!

Just precis nu i denna stunden så känns det jätte bra! Visst man mår illa av medicinen men det gör absolut ingenting!! Om jag fortsätter att känna så här i kroppen resten av dagen så kommer jag att skrika av lycka ikväll! Jaa ni får nog höra! :)

Lycka till, till er alla som är i samma sits som en annan! :)

Överdrivet med eneri!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Tog tag i dagen istället för att sitta hemma och grubbla om att sluta eller inte sluta röka. Jag SKA sluta röka, hur svårt det än kommer att bli så vill jag bli av med de illaluktande ciggen.
Har varit i full fart sen tolv idag, vaknade även överpigg klockan sex i morse och nu sitter jag här, tjjaaa kan ju säga att jag inte kan sitta still alls på grund av all energi i kroppen.
Jag antar att det är abstinens..
Jag har lyckats tagit mig ner till sex stycken cigg idag. Det blir lägre och lägre, så det är åt rätt håll.

O imorgon är dagen som jag har satt upp som mål att att jag ska sluta helt.. Nervös ja! Man lär sig mycket om sig själv när man försöker sluta med något. Har märkt det bara på de två och en halv vecka som jag har sänkt rökningen.. Har jag alltid varit så här glad och pigg, med så mycket energi! Och så framåt till kunderna på jobbet, och även på fritiden?!? Visste inte det.. Ja jag vet ju att jag blir väldigt trött och seg när man röker, speciellt så många som 25 per dag!! Men hade ingen aning om att denna energin gömde sig där under..

Har gjort stor matlåda med massa sallad som blir till middag på jobbet imorgon. Även fruksallad som jag tänker äta istället för röka, så min plan är tack vare ett tips här att jag fortfarande går ut och tar rasten, fast nu kommer jag att äta väldans massa frukt istället!!! :)

Någon som har något bra förslag på hur man kan få ner energin lite lite????

Har varit på promenader två gånger idag.. O det funkade inte.. :P

Frestelsen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag vet att jag alltid blir frestad att köpa cig när jag är till Centrum.
Idag var jag tvungen och handla. Att gå förbi tobaksaffären var en
plåga, men jag får inte falla till föga igen.
Det var en kamp mellan de båda viljorna, vill jag lova.
Den goda sidan vann. Jag gick inte in.Börjar känna röklukten i
trapphuset igen. Luktar inte gott.
Nu gäller det att stå på sig.
Kramar från Maggan

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

bra bengt

tjugofemte september året tvåtusentolv,. en vecka. firas med grillparty.

Mvh B

OK

Sjukt trött. Kombination av vaknätter med barn + nikotinbrist.

Jag skulle också vilja berätta om de SJUKA abstinenssymptom jag haft, men det får bli senare. Måste gå på ett möte.

Livet utan snus är på det hela taget bättre. Jag är OK.

Vi ses / Dr E

1 år idag!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jippi! Så skönt - och så mycket pengar jag har sparat. Tillsammans med min man har vi sparat ungefär 25 tusen kronor och snart åker vi utomlands igen för dessa pengar.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se