september 2012

Va fort de går!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ha! Det går fortfarande jättebra! Visst finns impulsen där i olika situationer, men bara för bråkdelen av en sekund. Tuggar numera endast vanliga tuggummin. Vikten har nog stabiliserat sig, sväller inte ut längre. Har återgått till LCHF-kost, det är toppen!

Ska det verkligen vara så här?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt.

Hej!
Varit rökfri sen början på aug-12, går mot 6 veckor nu. Slutade med hjälp av"Allen Carr" Äntligen icke-rökare! , Champix och egen uppladdad motivation.
De första 3 veckorna gick över förväntan bra, och gjorde mig lite stolt!
Tänkte att är det inte värre än så här kan ju alla sluta var 14:e dag.
Det var då det började bli riktigt skumt, upptäckte plötsligt att min gamla identitet var borta, vem ska jag nu vara "icke-rökaren ???".
Jag letar och funderar nu som en galning, ska jag vara blond/vithårig(det enda jag ej varit tidigare, om jag nu måste skapa helt ny id), VEM är jag igentligen?
Det började också gå upp för mig att jag inte längre kunde fly undan lite jobbiga situationer, privat eller på jobbet. Känslorna som tidigare packades i "ryggsäck" och dämpades med att gå undan för att röka i lugn och ro, kommer numer direkt, snacka om att man är på hugget!
Tror nog att det är nyttigt att inte hålla inne med det man tycker och känner, men det kom som en chock för mig att det kommer så starkt.
Frågan är om man måste börja om med livet, ( maken kommer att få bekänna färg var hans gräns går för mina abstinensbesvär, funderar allvarligt på att flytta några månader, vissa dagar vill jag inte se/höra fler människor än jag absolut måste!), ska det verkligen vara så här?

Kämpar på, tänker inte börja röka igen, men behöver allt stöd jag kan få.
Hälsn. Humlan

Första dagen på planen

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Slemhostan talar sitt tydliga språk, det är dags nu. För något år sen lyckades jag gå från 40 per dag till 15, och både ekonomin och jag frodades. Men när jag fortsätter hosta upp slem på min datorskärm är det lika bra att inse att jag borde sluta någon gång, och det är lika bra att göra det på rätt sida 25.

Det går bra nu

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag är det min andra rökfria dag! Känns bra nu, men inatt var det inte så lika underbart... Jag svettades som in i helvete under hela natten. Nätterna är värst : / Har bara lust att ge upp då...

Trött i kroppen men stolt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu börjar jag känna att jag fyller mitt liv med aktiviteter istället för att röka. Jag har jobbat extra mycket plus att jag försöker driva på extra mycket med jobb nr 2. Kroppen börjar nu säga att det är dax att stoppa upp och vila lite i mellan.
Igår var jag med vår älskade vovve på utställning. Bara det är ett stort steg att ta för mig. När man ska gå in i ringen med sin vovve så pumpar nervositeten i kroppen. Då har jag ALLTID rökt massor av cigg för att försöka lugna mig. Nu stod jag där med min vovve cool lugn medans min konkurent håll på att röka ihjäl sig. Och jag klara föra min vovve fint i ringen utan att ha rökt en enda cigg. Ett stort steg för mig i mitt nya liv.
Idag blir det att vila kroppen tror jag ;)

bra bengt

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

bra bengt

nu är jag inne på min andra dag efter mitt påbörjade rökstoppsbeslut, igår festa jag verkligen loss både på mina älskade ciggaretter och mitt njutningsfyllda kaffe, idag gäller det att känna mig trygg i mitt rökstopp, i morse när jag skulle ur sängen kännde jag direkt, nej...nej... jag har lovat mig själv att sluta röka 1:e oktober, hur ska det gå till, men när jag väl kännde att kag orkade stiga upp trots det psykologiska motståndet så kom engagemanget över mig, nu gick jag i morgonrocken ut i duschen slog på duschen efter att ha trimmat skägget och borstat tänderna väl under duschen kom kraften till mig, efter morgontoaletten hoppa jag i mina jeans och en skjorta, m.m. plockade fram författarsinnet och mina ciggaretter för att därpå hälla upp en kopp cappuchinopulver som jag täckte med en deciliter hett vatten, på väg in i rökrummet gjorde jag en helomvändning i mitt tänkande, naturligtvis, vicken idé, jag fick för mig att redan idag sluta med kaffet, vicket ståtligt äventyr, jag ställde min älskade dos cappuchino på rökrumsbordet och tog på nytt ett skönt morronbloss men lät kaffet stå. Åkej, nu är jag på gång. Låt nu den här dagen bli en riktigt rejäl feströkardag. I dag ska jag göra middag. Det blir klyftpotatis i ugnen- foliekokt sidfläsk, öh... jo foliekokt sidfläsk- varm skalad röd paprika- grönpepparsås.

4 veckor--fortfarande asjobbigt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

att de ska vara så jävla jobbigt..känns som jag är på väg att ge upp..inget är roligt längre..borde inte vara så här efter en månad =((((((((

Varit på fest....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Varit på kalas , druckit alkohol , smakade inget vidare men fanken va sugen jag är nu , måste gå å lägga mig...sova bort allt som vanligt , man kan fundera på hur långe det skall vara innan man kan bli social å glad igen :(

Rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.

Ingen cancerpinne nu heller! *klappar mig själv på axeln* Ingen abstinens heller nästan än så länge. Det är skönt. Bara lite frossa..
Tack Liza för den peppade kommentaren:D Det värmer.

bra bengt

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

bra bengt.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se