maj 2012

träning..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

JAG vann över monstret igår... INGEN cigg,,, å idag va jag å träna kettelbells..
skit kul, verkligen nå jag rekomenderar.... hade as kul,¨å nu i kväll har jag kommit fram till att jag vill bli en bodybuilder.. gubben har ju varit en.. å nu när jag börja tränat så börjar tävligt nerverna rycka på honom igen... å ja, jag skulle åxå vilja bli de.. mycke för att jag tycker de verkar kul å de e snyggt å de skulle knäppa sååååååå många på nästan!!!!!!!!

Jobbigt..

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag var det jobbigt.. Inte upplevt det så de andra dagarna.
Haft tre väninnor här idag som alla är rökare, sån tur är klarade jag stå emot.
Men Gud vad det luktade gott med cigarettrök och så himla sugen jag blev.
Men jag tänker icke tillåta mig själv att röra en giftpinne igen! Aldrig!! önskar ibland man hade fler som stöttade en och peppade en!
Tackar er för allt ni skriver i era loggar som sporrar en själv!
Kämpar vidare.
Lycka till alla som också kämpar för en bättre tillvaro utan giftet:)

Tagit cykeltur mot abstinensen...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt.

Nä jag inser det själv, jag är inte rolig nu..........: ( Är irriterad som alla våra dagar och snäpper för minsta lilla, stackars lilla dottern! Men jag har förklarat att hon inte ska bry sig om vad jag varken säger eller gör den här veckan och hennes svar var: Det är ok mamma, du slutar ju röka och det gör inget om du blir arg och dum för jag vet ju att det blir bättre sedan. Hon är bara så fin! Hon har erbjudit sig att sluta äta godis som en sympatigrej för att jag slutar röka, det har jag sagt nej till. Men bara tanken :) får mig glad!
Blev uppringd av sjukvården idag, det var kontroll på hur jag mådde med tanke på champixen och ett "fylleriark" som vi gjorde via telefon. jag har sagt att jag vill ha så mycket stöttning som möjligt den första tiden - ibland tycker jag det är bra att dom kontrollerar mig :)

Hoppas jag får sova lite bättre i natt.

Ska springa i morgon. :-)

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag slutar jag på nytt. Har nollställt räknaren. Går cold turkey. Det kommer inte va några problem att sluta röka. Men bevisligen finns det fallgropar även efter 100 dagar.
Iorgon ska jag springa några km. Orkar inte mer. Blir spännande att se hur mycket jag tappat i kondis/tid.
Jag har fått rökhosta. Ont i lungorna. Hela ryggen värker, liksom knäna och nacken. Ögonen känns infekterade. Fått finnar i ansiktet. Samt ont i buken. Samt dålig mage. Trött på morgnarna. Dyngtrött. Samt uppe i varv, ångest, rastlöshet. Samt helt slutat äta. Dricker bara kaffe. Mackor. Sjukt va. Respekt till alla som inte rökt alls. Ni är bäst. Nu ut i nya löparspår igen. Aldrig mer tända eller ta ett bloss på en cig. Kram alla. Tack för förnyat stöd. Det betyder såklart massor!

övervikt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

NU snart bär det av till Turkiet för mina slutarökapengar, så nu ska jag kolla vilka kläder som passar efter att jag har slutat röka.
Det har ju blivit ganska många övervikts-kilon, till den redan runda kroppen, så det blir nog en besvikelse när jag nog inte kommer i sommarkjolen och mina schorts.
Men det ska ju va rätt billigt att köpa kläder i Turkiet och pengarna räcker till de me. Och handla kläder är aldrig tråkigt

Hej igen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej på er igen alla ni som är, ska, tänker, sluta röka/snusa.

Funderade på en sak när jag låg inne på sjukhus och hade fått lunginfalmmation, nu när man inte är rökare längre så kommer inte frågan om RÖKER DU lika ofta som den gjorde när man rökte.
Är inte det ganska konstigt eller ligger man bara och hoppas att frågan ska komma och innan så villa man inte att den skulle göra det.

Hur eller hur så berättade jag stolt att jag inte var rökare, OCH då kom följdfrågan har du aldrig rökt, då blev man liten igen när man sa, jo i 40 år. Det var ju bra att man hade slutat sa läkarna men du ska veta att det tar ca, 15ÅR för kroppen att ta igen sig efter så länge.
Det var väldigt upplyftande att höra när man själv är stolt och glad att man har lyckats så här länge.

Kram på er alla där ute

lll

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

strålande sol och varmt ute. idag ska jag va ute massor, har tvättstugan och då kan jag ta en filt och vara ute mellan maskinbytena... Ha en bra rökfridag på er nu

Jag klarade gårdagen! tralla la la la la

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt.

Verkar inte som champixen hjälper... är otroligt röksugen i perioder, mest hela tiden om jag ska vara ärlig.... och så hade jag det inte förra gången jag prövade med champix. Vad händer?

Är i alla fall mycket lättirriterad och varnar alla i min omgivning : ) för vad som är på gång. Nåja, jag fortsätter och ta timme för timme... tänka på varför: dotter och mig själv, dotter och mig själv dotter.........

Vaknade dessutom klockan 3 i natt och det gick bara inte att somna om, så normalt går jag upp och tar en cigg, i natt låg jag kvar och låg kvar, var liten rädd att gå upp och kanske hitta en fimp någonstans, men jag sanerade rätt bra i söndags så det ska inte finnas någon endaste liten en någonstans :)

Ja ja den är inget höjdarhumör på plupp idag inte.....

32 dagar.....

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

JAG E SÅ FUCKING JÄVLA RÖKSUGEN NUUUUUUU!!!!!!!!!!!
tur att allt är stängt... jag HATAR när gubben jobbar natt... de är som värst då!!!
å han jobbar natt mån- går av fredag morgon... 22-06, sen fredag 21 g¨r han på å jobbar till 02 lika på lördag... så denna vecka blir ett rent HELVETE.... känns som jag e på de berömda håret på att ge upp....

var så nära att röka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

var på väg hemåt , brukade alltid röka en cigarett efter jobbet, suget var stort , vände vägen till ica, men vände sedan vägen mot bussen, inte värt det tänkte jag, försökte singla slant bara för att "ifall" det skulle bli 2 av något mot 1, löjligt??
steg av bussen, en till affär, ska bara in och köpa en läsk, suget stort igen, ska jag? eller inte?? försökte tänka på de negativa med rökning, I made it!! ut ur affären med ingen cigarettpaket! :)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se