maj 2012

sjuk av att sluta röka, ironiskt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

trodde det började gå mot rätt håll men icke sa nicke.. först fick jag ta ambulansen till sjukhuset för hjärtat.. ja jag trodde det var hjärtat.. men det var det inte.. var "bara" inflammation i brosket mellan revbenen.. ingen medicin att få.. går inget blod i brosket så medicinen kan liksom inte komma dit lol.

men men jag e lycklig det inte var hjärtat.. läkaren sa att det är exakt samma symtom.. så hmm hur vet man då om hjärtat börjar krångla nu?? lol jag måste sluta tänka

i vilket fall vaknade jag upp med en dunder förkylning.. vaknade upp förresten.. vaknar 1 gång varje timme sedan jag slutade röka..

så jo jag undrar varför jag gör detta.. varför sluta när jag mår så dåligt??
för jag vet att det vill bli bättre :) hoppas jag lol

25

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nästan en månad har gått nu sedan jag slutade röka..o jag ångrar det inte en sekund.
Jag har insett att det är jätte vitkigt o fokusera på varför man slutar. Innan var det så lätt att glömma bort varför jag slutat så det var därför det var så lätt att börja igen, o tänka "bara någon" sen slutar jag. Man måste bryta med att hantera saker med ciggaretter. För det blir ju aldrig bättre ändå, man har bara förstört sig själv lite till, men problemet består ändå, och samvetet blir ju precis inte bättre för att man röker.

Ikväll så ska jag ut, och jag känner mig väldigt självsäker och vet att nu kan jag inte trilla dit igen. Andra gånger har jag varit osäker, och det är oftast dom gångerna jag har rökt. Stark beslutsamhet är otroligt viktig vare sig det är 3 dagen eller 503:e dagen.. Ha en trevlig lördag alla!

19 dagar!

Igår varken rökte eller snusade jag.

Hade så himla mysigt igår! Tränade,köpte mina löparskor som varit min "slutarökapresent" handlade MASSOR av frukt och fisk, grönsaker och fina blommor. Sådana dagar där man känner sig så himla fräsch, men som alltid dragits ner lite pga att man ställer sig och blossar på balkongen. Vet ni hur jag menar? Dagar när man är ute i skogen och plockar svamp eller bara går på långpromenad har alltid dragits ner lite av att man drar fram cigaretterna. Såå härlig känsla av blommorna som står och doftar, med balkongdörren öppen och ingen cigarettlukt ALLS. Idag är jag lite trött, blev mycket rosé igår. INGA cigaretter:) Var såklart lite sugen, men inte alls som innan. Känns som att det börjar stabilisera sig. Humör och sug börjar så smått kännas hanterbara- äntlgen.Har kommit fram till att det endast är 1 rökare som jag sagt till att jag har slutat som har varit negativ och som inte har några planer på att sluta. resten får dåligt samvete och "ska sluta snart" SÅ skönt att inte vara den personen längre. Att slippa känna ångesten och dåliga samvetet. Nu är det ju gjort. bara att fortsätta! Lycka till med er rökfria dag!!

Vill skriva oftare...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

29 dagar och allt flyter på, har faktiskt inget större besvär av att inte röka, tycker inte att jag har vanan "att gå ut" efter maten längre t.ex. Det är ju helt otroligt efter att ha rökt i 35 år. Använder sen en vecka tillbaka inget hjälpmedel. Livet leker och jag är såå stolt över mig själv.
Som sagt vill jag skriva oftare och framför allt följa er andra, men dessa spam är så j-la jobbiga!!

Ha en härlig pingst och kämpa på! Kram alla som kämpar!

Pingst o rökfri :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Godmorgon alla underbara ickerökare ,idag har vi ännu en underbart varm och solig dag här i Värmland (ialla fall där jag bor ) ......Det är också min första Pingst på 45 år som jag är rökfri ,trots en enorm tomhet ibland så njuter jag av att klara av monstret som hägrar i huvudet :) Idag är det Jössefröjda här och jag ska åka in till staden och strosa lite ,köpa lite växter ,fika träffa massa folk ,det blir nog fullt på stan idag .Ska köpa mig ett par nya träningsskor ,sen blir det hemåt och trädgården som gäller . Åt frukosten på soldäck inga tidiga badgäster så det va alldeles stilla på sjön ,lyssnar på ring så spelar vi och sitter här och skriver, tre katter som vill vara med snurrar runt bena och vill gärna vara på tangentbordet suck:) dessa underbara katter åh va jag älskar dom :) senare i kväll blir det ett motionspass med dom förhoppningsvis nya skorna ,sen lite grillat och ett glas rött :)
Önskar er alla en under bar pingst ,fortsätt kämpa och förbli rökfria för kan JAG en gammal inbiten rökare så kan NI ....Kramar i solen till er allihopa ni är bäst /bonilla

Tack till er alla därute!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Lyckades ta mej igenom denna dagen fast den börja dåligt!! Tom varit och grillat, druckit öl og kaffe med rökande kamrater! Ytterligare en dag avklarad! Jippi! Det gör mycket att man kan gå in och läsa här. Att man är inte ensam även om det känns så ibland! Kramisar till er alla för er support!

Det går att fiska utan cigg!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Letade mask o for o fiskade. Har en underbar sjö ca: 2 km från där jag bor. Satt o fiskade utan cigg, trodde inte det skulle fungera. Nu klarar jag "allt" tror jag. Det började åska o blåsa så någon fisk blev det inte, men det gjorde inget, det var upplevelsen som var viktig. Ha det bra alla kämpar o kram till er.

Ett DYGN!!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Tog min sista nikotinkick 14.00 i går-
Har alltså stått emot i ett dygn och 41 minuter, än så länge!
Har inte varit jättesvårt, men jag HAR verkligen abstinensymtom!!

i går
14.00 - 16.00
påtade jag i trädgården, bra att vara aktiv!

16.00 blev jag plötsligt jätte trött!
somnade och vaknade inte förrän 20.00 !!

Tittade på tv och åt mycket mat!!

Somnade igen cirka 02.00
vaknade till då och då men först ordentligt
idag klockan 14.00 !!!!! HUR kan man sova så länge!!!??

Känner mig trött, totalt geggig och flummig i huvudet !
Krångligt att hitta rätt tangenter när jag skriver och skulle nog inte göra något vidare på ett intelligenstest!
SKA klara det här

Va hände??

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Pang bom så kom ett gigantiskt sug efter cigg!!! Har varit så glad och nöjd i en veckas tid. I princip inte tänkt eller vatt sugen.... Står å diskar känner bara ett vilt begär efter cigg!! Märklig situation också! Kasta mej över sugtabletterna och hoppas hoppas att det går över!! Kastar hellre porslin i väggen eller skriker men ska INTE röka!! Dags att ta cykeln och ut i det fina vädret istället!

Snälla låt det gå över snabbt!!

nice fredag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ska till sjukgymnasten idag! Idag har jag inte ont. Har börjat med stavarna igen, de gör att jag kan gå längre utan att få jätte ont. Trevlig pingst alla kämpar och även ni som funderar på att börja med att sluta :)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se