maj 2012

dag 1

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tog beslutet att sluta för gott, och den starkaste känsla som infinner sig är att det känns väldigt overkligt, och att jag inte litar på att jag kommer att klara detta. Eldprovet blir ikväll när jag kommer att befinna mig i alkoholrelaterat sammanhang där det är alltid då jag röker, jag hoppas att jag kommer att klara detta. Jag måste bli arg på rökningen som vill lura dit mig igen helt enkelt.

Nya tag... eller va säger man?

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

"idag är dagen då jag ska vara bli rökfri, en icke-rökare" skrev jag för ett tag sen, det gick så där kan man säga! Jag röker fortfarande, jag har fortfarande ont i lungorna och ont i halsen när jag vaknar och jag har en konstant smak av aska och bajs i munnen!
Jag orkar liksom inte mer, jag vill vara fri från skiten! Idag var jag ute och sprang (45 min intervaller), det hjälper för motivationen, för se här sitter jag igen och har bestämt mig. För några veckor sedan, klarade jag ju av hela dagen utan cigg, utan några problem. Det kändes så skönt att slippa röka, slippa allt vad det innebär, och jag kände mig bättre på alla sätt bara på ett dygn! Men så händer det något, jag ska inte gå in på vad det var men det är en mycket mycket segtuggad kaka om man uttrycker sig MILT! Det är egentligen ingen ursäkt, för saker som är fruktansvärt jobbiga och påfrestande i ens liv, blir mycket enklare om man slipper tänka på, oroa sig för och ha dåligt samvete för att man röker! jag vet det, men detta var några kilometer ovanför bristningsgränsen så det fick bli som det blev...
Men nu jäklar! Jag vet vad det går i, jag har slutat förut, jag vet alla vinster jag får, alla förluster som jag aldrig någonsin behöver tänka på igen att utsättas för, det jobbiga men framför allt det som är bra!
Jag har en cigg kvar... får se när jag tar den?!

.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag föll tillbaka i helgen och fick göra om och förhoppningsvis rätt den här gången. Har bara haft två riktiga röksug idag så det är bra. Men nu börjar den jobbigaste stunden på dagen, att komma hem efter jobbet. Blir alltid röksugen av min särbo. Känner när han pussar mig att han rökt, och vet ju att han har cigg vilket tryggar igång mig något fruktansvärt.

fortsättning....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Så då har jag fått tid hos en specialist på halsar, redan imorgon minsann! Ringde runt själv, fast jag skulle vara tyst! Fick napp hos nr två för dom tyckte att jag lät för djävlig rent ut sagt så snälla damen ordnade en akuttid! Nu får vi se vad som händer framöver! Har dock mot min chefs vilja blivit hemma från jobb, ordnat in folk på mina kassavakter. Måste dock åka in torsdag o fredag å göra inventering och kassor. Men kommer att vägra prata! Ska iväg hela helgen med vänner och nästa vecka är det festival! Blir till att ladda upp mycket block penna! Har gjort ett litet kort där det står: Jag har stämbandsinflammation så Våga Vägra Prata! Och skrev på baksidan: Ja, ja har slutat röka End of Discussion! Tyckte själv det var ganska roligt!
Idag har den där rastlösheten ett stort grepp om mej. Men kommer inte till skott att göra något vettigt! Har blivit en förmiddag i läsefåtöljen. Men tycker att det kan man få ta utan att det dåliga samvetet kommer!
Så länge jag inte rökar!
Ha en fin och rökfri dag där ute i världen!
(ursäkta om det blir lite dagbok/blogg aktigt över mina texter just nu men vill inte gärna prata med någon live)
Kramisar!

Dagarna går

och nu räknar jag till 140 dagars frihet från tobak och alla dess gifter. Det har snart gått fem månader sedan jag fimpade för gott och det känns väldigt bra. Jag har inget "sug" efter cigaretter, ej heller något behov av att röka. Har dock kvar nikotintugg som en eventuell "brandsläckare" om hjärnan skulle utlösa ett "brandlarm" men mest är de två tuggumminen till som en psykologisk livlina.
Jag är fortfarande trött men jag tror att den tröttheten mer beror på hypothyreosen. Tog nya prover drygt tre månader efter rökstoppet och värdet på ämnesomsättningen ( TSH) hade då gått upp igen, vilket iofs är naturligt pga rökstoppet men inte bra för mitt mående. Får fortsätta hitta en bra balans med Levaxinet och hoppas bli piggare. Den där "springrundan" jag gjorde för ca två månader sedan innebar att jag fick en inflammation i ena knäet så jag har knappt kunnat gå i min vanliga takt och ännu mindre springa. Ja, jag vet - jag ska inte springa men det ser ju så härligt ut... alltså har jag gått upp i vikt men inte mer än tre kilo, men det är kilon som måste bort, helst igår.

Jag erkänner att jag oftast glömmer bort att gå in här och skriva, jag tänker i stort sett aldrig på rökning numera, men JAG VILL OCH MÅSTE TACKA FÖR ALLT STÖD JAG FÅTT från många här på SRL`s logg. Som många skriver så har den här sidan, men mest av allt alla generösa personer här, hjälpt otroligt mycket under resan mot "rökfrihetens härliga tillstånd". :D Det finns några sluta-rökare här som har en speciell plats i mitt hjärta och jag hoppas ni vet vilka ni är. ;))

Nu går vi vidare mot ännu fler rökfria dagar, veckor, månader och år. Vi är så himla bra och duktiga, alla vi som slutar med detta gift! Jag vill ge er alla här som kämpar mot nikotindrogen en riktigt välmenad och välförtjänt sommarhälsning som innehåller mod, kraft, ett jäklar-anamma och en massa kärlek till er alla!!!

/Ms

52 dagar :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vaknade med ett återkommet ciggsug nu på dag 52, ska det inte sluta tänker man? Igår kände man sig lättirriterad o ciggsugen hela dagen, jäppjäpp de e bara o kämpa på... Det är ciggabstinensen som utför sina dödsryckningar, låter mej inte luras så lätt.

tisdag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Har inget sug efter cigg men kan känna tomheten utav den! Det dyker upp tankar att bara en gång till! Nej måste jag snabbt in och hindra mig tankemässigt. Har insett att jag är väldigt stark som klarat det så här långt. Fick låna en bil igår och i den låg det en ask cigg.. snabbt kastade jag in dessa i handskfacket. Idag kommer ska jag jobba idieelt . ska steka korv på en populär motortävling,,,,, ska bli roligt

Första dagen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Hej alla kämpar!

Första dagen utan pencillin så nu har jag bannemej vart sjuk för minst två år framöver!

Det slår mig oftare att jag faktiskt varit icke-rökare i över ETT år. Tänker jag tillbaka hur det var så inte trodde jag att jag skulle vara en rabiat (hatar cigg-rök) icke-rökare nånsin! Men har man bestämt sig så har man!

398 dagar är det för att vara exakt :-)

KÄMPA PÅ,YOU CAN DO IT :-)

fy fasen vad jag mår bra :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Känns som hela själen och kroppen mår såå bra , tror jag har gått ner i vikt eller tappat vatten i kroppen? känner mig inte så svullen som förut. Kläderna sitter lite bättre :-)

Läsvärt ..........................

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Läsvärd krönika om ämnet ......................

http://www.folkbladet.nu/294707/2012/05/12/du-ar-inte-till-nagon-trost
Kramar till er alla !

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se