maj 2012

Elände!

Humör nu: Ganska bra.

När tar problemen slut? Har feber, heshet o trötta ben, jag som hoppats på att få igång flåset. Men sunt förnuft: jag som rökt i nästan 50 år kan inte bli bra på 4 månader, men hoppas på bättring, för röka tänker jag inte göra. Känns så himla bra att säga att man slutat, använder fortfarande mitt "gröna te" ibland. Kramar till alla där ute, nu fortsätter vi kampen.

70 dagar

Igår rökte jag inte.

min räknare på sluta röka loggen står på 63. men jag var 7 dagar tidigare så 70 dagar är det idag ;).. Känns bra ! Nu utan champixen vet inte men det va nog en ned tyngande orsak... Men nu tar vi en dag i taget,,, kram

Ett bloss....

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Räknaren visar 96 dagar efter rökstopp....snart tresiffrigt, härligt!
Men i ärlighetens namn måste jag erkänna att både maken o jag har nu dragit varsitt bloss! Maken njöt o jag trodde jag skulle "kvamna"! Hostade som en galning gjorde jag också! Rätt åt mig!
Men det är ingen fara o färde....ingen av oss tänker börja röka igen! Maken p.g.a. ekonomin o jag av hälsoskäl...
Jag har hela tiden sagt att om jag fortfarande är rökfri efter tre månader så vill jag ha ett bloss...och så blev det! Smakade precis så illa som jag hoppats! Men....anar att jag ändå kan tänka mig att dra nåt till bloss i sommar....eller inte......den som lever får se!
Kramen!

Undran

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hmm. Detta är väl det konstiga. Slutade röka för tio dagar tydligen. Hade ingen koll på antal dagar. Har rökt i fem år och bestämde mig en dag att sluta helt och hållet.
Efter två dagar gick jag till Apoteket och köpte nikotintuggummin. Inte använt en enda än.
Kan väl säga att de första dagarna var värst. De slet på en. Humöret gick upp och ned. Nu kan det gå en hel dag utan att jag tänker på en cigg. Men oftast dyker tanken upp i alla fall en gång om dagen. När försvinner detta? Att man ser ett ciggpaket och inte tänker att man slutat?

IM GONNA MAKE IT

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej, jag är väldigt ny här för att vara mer exakt 5 minuter sedan jag skapade denna inloggningen. Har varit här inne dem senaste två veckorna och läst om människor som kämpar, precis som jag men också människor som har lyckats bli rökfria. Jag har inte rökt på två veckor idag, vilket är helt otroligt. Första gången jag har klarat mig utan dem där jävla cigaretterna i så pass lång tid. Jag vet inte vad som är jobbigast, när jag sitter med alla mina vänner som röker eller när jag sitter och skriver cuppsats för fullt, eller när jag är uttråkad eller när jag dricker kaffe på morgonen. hahaha, första veckan slutade jag dricka kaffe helt och borstade tänderna direkt för att min hjärna var van vid att när jag borstade tänderna är det inte gott att röka, vilket faktiskt hjälpte. Vilket jävla skämt att cigaretterna har kontroll över mej och inte jag. Men nu fan är det jag som har kontroll!!! Jag satt och kollade på olika hemsidor precis vad rökbingen gör mot ens hälsa och jag kan inte förstå att jag har rökt. Trots det finns det något i mig som längtar efter att ta en cigarett, och jag skäms men ibland tänker jag jag kanske kan röka en cigarett om 3 månader för så är jag helt fri. Men fan vilken idiot jag är. Jag är stark, jag ska klara detta. Jag vill inte utsätta min kropp för massa skit och jag vill inte dö i förtid. 2 veckor avklarade och jag ska klara 100000 fler veckor! LETS DO THIS!

vårkänslor,plantera mera

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack för bra tips.
Jag ska ta hjälp av sugtabletter både med och utan nikotin.
För varje gång man inte tar en cig, mår man ju bättre.
så jag måste ha lite nikotin hjälpmedel, synd att de kostar så mycket, men om jag ser framåt i tiden ca 1 halvår gissar jag , då måste jag väl kunna samla cigpengarna i en glas burk, till en liten resa lr nåt annat roligt evenmang, de är min dröm att kunna unna mej nåt, i stället för dom jäkla ciggen, som jag blir yr av , luktar pyton, pengarna brinner upp i Rök, helt onödigt, knasigt. Himmla tobaksbolag!

Chop her revenge MBT Shoes for the boss

"Hey ~ ~ the Flirting see the red woman looked at him, immediately explained," I do not exercise,MBT Shoes  so --- out of here! Cheap Oakley Sunglasses "Original, Flirting thought the woman in red to see him because he is why from this edge out of doubt, no other woman in red question is to take the initiative to speak to explain to the woman in red.
Smelly bitch! You where to go! Jordan Shoes "At this point, obviously the people behind the catch up to a tall figure jumped from the car to be moving rapidly towards the woman in red MBT Shoes both siege over the same time, the waist position and some muster, apparently with weapons in the body, soon Nuhan headed by a scar man mouth, the eyes look directly at the woman in red, as if to watch their prey , while Flirting? Picking up a dress, will naturally be negligible.
"Well, this lady is now standing, MBT Shoes the kind of words come ah!" Woman in red to be outdone, Deng Xiang scar men, the momentum is not weak!
Really heroine! MBT Shoes Flirting look in the eyes is also a praise, hundreds of Han surrounded, even without fear, is really a woman hero! Huh? How the clothes will be moving? Flirting suddenly felt the woman in red MBT Shoes clothes, moving, original body trembling slightly, hey! I had any brains, a woman no matter how strong the case of this matter, how can there be not afraid of the reason? The Flirting Zhesi quickly is to change a statement.
"Kill her!"

ÅÅÅHHHHH

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Idag skulle jag kunna göra vad som helst för en cigg!!!!!!!!!!

HATAR DE HÄR!!!! mår skit just nu!!!!!!!

ska bara tcvätta klart sen ska jag gå ut å gå... skiter i att de regnar!!!!!

Vill bara sätta mej ner å gråta just nu!!!

25 dagar som rökfri!!!

Vem är jag om jag inte röker?

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Tanken stressar mig och det känns ganska skrämmande på något sätt. Jag är en rökare. En tristess-rökare också som en mer precis definition på vilken rökartyp jag är. Jag tänder oftast en cigg när jag har tråkigt, när jag väntar på bussen eller när jag anser mig behöva en paus i det jag för tillfället håller på med. Speciellt på jobbet, där 5 minuter varje timme är en rätt att ta för att man inte ska trötta ut sig och jobba ihjäl sig. Då tar jag en paus och går ut och röker ihjäl mig istället, det vore ju egentligen bättre att jag jobbade 9 timmar i sträck, mer sunt om inte annat.
Den största anledningen till att jag vill sluta är att jag inte vill dö. Jag vet att jag kommer att dö om jag fortsätter. Innan har jag alltid sagt att ”jag kommer att dö ändå” eller ”något ska man väl dö av”. Men lägg av din idiot! Vilken otroligt förnedrande död. ”Vad dog hon av?” ”Självmord genom kvävning”.
Så vem är jag om jag inte röker? Samma person som innan, samma person som röker just nu. Vem är jag då om jag fortsätter att röka? Död!
Så med andra ord borde det vara mycket mer skrämmande att fortsätta röka än att sluta… eller?

Inne på timme 37..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja då har man skaffat sig en sluta röka logg. Hoppas att jag någonstans kan inspirera andra till att fatta samma beslut som jag genom att skriva här :)

Är nu inne på timme 37 som rökfri rökare. Känner mig duktig om än lite nedstämd. Kämpar på och försöker att inte ta ut min frustration och saknad på omgivningen. Det är ju egentligen inte själva cigaretterna jag saknar, Det är rutinen, vanan,

Som hjälp har jag ett nikotin plåster. Hade ett på mig igår också. Har även någonting som jag aldrig trodde skulle fungera. E-cigaretter. Jag använder mig av winner smoke. Det är en e-cigarett som verkligen känns som en cigarett. För närvarande kör jag med nikotin i men det finns även filter utan nikotin. Vilket jag snart kommer att övergå till. Röken från cigaretterna är vanlig vattenånga så känslan är den samma som att röka en vanlig cigarett sånär som på att mina lungor redan mår mycket bättre.

En faktor till att det går så bra tror jag är att jag inte är hemma. Min mamma är nämligen rökare och har varit i hela sitt liv. Att umgås med min fina lilla mamma hade nog inte fungerat de första dygnen. Istället har jag packat väskan och åkt till pojkvännen. Här är det ingen som röker och därför slipper jag försättas i onödiga situationer.

Overall är jag otroligt nöjd med min insats och jag kommer inte ge upp... förhoppningsvis ;)

Till alla er andra som håller på att sluta röka/trappa ner, stort lycka till. Jag tror på er!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se