maj 2012

Sluta röka tårtan finns att beskåda

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

För dom som vill se, så finns min dotters slutarökatårta på länken nedan

https://www.facebook.com/#!/pages/Sluta-R%C3%B6ka-Linjen/94350094977

provar igen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla. Då är jag tillbaka igen. Lyckades bara hålla upp några veckor senast jag försökte men nu provar jag igen. Måste verkligen skärpa mig. Det som jag funnit svårast med att sluta är insikten att man aldrig får röka igen. jag kan i nuläget inte förstå varför känslan blir så provocerande- har jag så förbannat dåligt minne att jag inte kommer ihåg hur illa det smakar?
Jag hoppas på bättre tur denna gången. Livet har förändrats så mycket på sistone. Nu är man skild med ensamt ansvar för 2 barn och ekonomin håller inte riktigt för rökningen. Har fått ont i benen på sista tiden och åderbråcken har gjort en ordentlig frammarsch och enl läkarna så beror det till stor del på rökningen. Såå- om jag bara kan hålla mig rökfri så kan jag säga att jag hoppas dom har rätt för isåfall är det ju självhjälp som gäller. Nu så här 2 dagar in i nikotinfria livet kan jag erkänna att värmen i fötterna kommit tillbaka och det är inte positivt. Skulle vilja sitta i kalla fotbad hela dagarna. Eller springa barfota. Men tyvärr tycker inte folket i min omgivning det är en bra idè. Gnällkärringar... Tack och hej/ Lm aca solhojen

8 dagar, 23 timmar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är 19 år, har rökt i 6 år, sen jag var 13 och nu hurbjag varit rökfri i 8 dagar, 23 timmar och 40 minuter. Jag förstår inte att jag verkligen har klarat det så här länge. Till och med varit på fest där alla rökte utom jag!! :d

Idag blev det 5 km forfarande på tunga ben.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har fortfarande feber. Endast lite o på kvällen. Mycket trötta ben men jag går o hoppas att jag vinner även denna kamp. Nu hjälps vi åt att övervinna kampen. Kram från mig

Dag 2

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är jag på väg hem från jobbet igen, dagen gick fort avklarat. Tänkte tanken att köpa innan men gjorde det aldrig:) såg en tjej som gick och rökte och jag blev så fruktansvärt avundsjuk, haha så dumt man kan tänka! Har förbjudit min särbo att röka hos mig, måste han absolut så får han gå till parkeringen och ciggen stannar i bilen. Vi kan ju inte strunta i att träffas eftersom han hämtar barnen från dagis och lämnar dom hos dig och oftast hjälps vi åt med nattningen, så det känns som det näst bästa. Tycker det är svårare att hålla mig rökfri hemma än när jag är iväg. Blir sugen på de där "tråkig cigaretterna" jag mest vill ha för att ha något att göra.

23dagar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

fortfarande rökfri!! kämpa på ni med!

400

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Idag firade jag 400 dagar som icke-rökare och firade gjorde jag med att göra spirometri, som turligt nog visade 86% lungkapacitet och det är normalt för man brukar ligga mellan 80-100%

Så ingen är gladare än jag :-)

Ha en fin dag alla kämpar!

http://slutaderoka.blogspot.com

Röksugen.......

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag slutade för över tre år sen när jag vart gravid med min första son. Tog några cigg efter honom men slutar sen på allvar. Blev gravid igen förra året och har nu en till liten pojke på 6 månader.... Nu är det så att jag haft röksug i över en vecka. Inte själva känslan eller smaken utan själva grejen. Få gå ut och ta ett bloss komma ifrån en stund och slappna av... Vill ha tips och stöd vill ju innerst inne inte börja igen.... Tror jag iallafall.

Ett litet bloss...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Är det så farligt egentligen att ta ett litet bloss när suget blir för stark? Vill bara testa med ett litet bloss för att se om det fortfarande smakar gott. Att ta ett litet bloss tillsammans med vinet en fredagskväll kan väl inte skada? Kan väl inte vara så farligt att ta ett litet bloss en varm sommaarkväll vid grillen tillsammans med goda vänner? Ett litet bloss vid festliga tillfällen borde väl gå?

Känner ni igen det? Frågor som alltid dyker upp och som jag är rätt övertygad om dyker upp hos nästan alla som bestämt sig för att bli rökfri. Tänker inte ge svar på de frågorna då en del trots allt klarar av att hålla sig till ngn cigarett vid festligheter utan att falla tillbaka utan vill ge tips på annat sätt att tänka. Har redan skrivit det som svar i några bloggar men tyvärr räcker inte min tid till för att sitta och läsa och stötta alla som skriver så skriver i min egna istället:)

Ett litet bloss... Alla som röker, har rökt eller just nu försöker sluta röka är bara ett litet bloss ifrån att ALDRIG mer röka... Ett litet bloss är det enda som avgör ifall du/ni rökt för sista gången... Ett litet bloss... Hur svårt kan det vara? Det kan vara otroligt svårt men handlar ändå bara om ett enda litet bloss. Det blir många tillfällen att ta detta bloss men det är ändå det där blosset som avgör ifall du redan nu rökt för sista gången. Om du aldrig tar det där nästa blosset som lurar där ute så behöver du inte oroa dig över att bli rökare igen! Ett enda litet bloss... Nog sjutton ska vi väl klara det!!?

Stå på er allihop! Det gäller bara att säga NEJ till ett enda litet bloss och det är ert nästa bloss. När ni då sitter där med cigaretten i handen och suget som river så tänk på att om ni ge f-n i att någonsin ta ett enda bloss till så slipper ni bli rökare igen. Hela er/vår rökfria framtid blir rökfri genom att vi säger NEJ till ett litet bloss till... Vårt nästa bloss...

FUCKING JÄVLA SKIT!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag har inte bakslag på ciggen... jag har åkt på kram/tränings värd i ljumsken... såå förbannat jävla ont gör de... vi (jag & karln) tror att de är det iaf... knappt så jag kan gå ut med hunden idag... fuck fuck fuck... å jag gick inte på kettelbellsen igår heller för jag hjälpte en god vän... å så har jag hosta.. men hade tänkte gå på rörelseglädjen.. men de kan jag ju inte när jag har så här JU!!!!! fuckfuckfuck.....
Å cigg röken har börjat lukta så jävla gott nu!!!!! faaaaaannnn!!!!!!
Inge vidare nu!!!! bläääääää!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se