februari 2012

Tjooohooo, firar 6 månader i dag!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Är oerhört lycklig och stolt över att ha klarat mig utan cigaretter och tobak i 6 månader.
Jag känner mig som en ny människa och mår toppen.
Har i stort sett aldrig något sug och det känns så j-a skönt!
Sänder styrkekramar till er som har det svårt, det vänder och är absolut värt blod svett och tårar att bli av med skiten!
Trevlig helg!
/K

Dag 13 och Fredag :-)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Nikotinsug nu: Inget.

Ska åka och ta prover för att veta hur jag ska hantera min kropp och hjärtklappningar, värk m.m.
Blodtrycket ner till 100/72 och puls 69...! Innan rökstopp hade jag 130/89 och puls 89. Blodtrycket har sjunkit fast jag kör med plåster 21mg fortfarande. Undrar hur mycket mg nikotin man får i sig av en cigarett, (20 cig) nån som fortfarande funderar på att sluta och som kan informera?

25 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

... visar räknaren. Och jag känner inget sug efter cigeretter! Visst kan jag sakna smaken ibland. Speciellt om jag har tagit ett glas vin på kvällen. Önskar ibland att jag och maken kunde sätta oss under fläkten, röka och diskutera livets väsentligheter igen. Det var liksom "våra" stunder.
Men nu har vi valt att leva livet istället!

Jag är överraskad att jag inte alls är röksugen på mornarna. Tidigare hoppade jag (läs: släpade jag mig) upp ur sängen för att röka, men jag tänker inte ens på det längre. Den vanan är bruten.
På jobbet har vi rökfri arbetstid så det har heller inte inneburit något problem, och vanan att springa ut och röka så fort klockan slår lunch är också bruten.
Det går också lättare och lättare att ignorera eventuella sug (vanor) som kommer på kvällen.
Jag har gjort mitt val nu och det känns så skönt. Man får en helt annan självrespekt och känslan av att man kan klara allt!

Till veckan kommer det splitternya köket. Och jag behöver inte ha dåligt samvete för att jag inte skulle ha råd med det, då det liksom blev gratis :) Det kreditkostnaden plus lite till har vi ju tidigare rökt upp varje månad. Skrämmande!

Å förresten... Hostan är borta! Yey!!!

??

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jahaa, trodde inte jag skulle "drabbas" av detta eftersom det gått hyfsat lång tid sedan jag lade mina pinnar.

Har hört andra säga det, så... Är det någon annan där ute som drömmer äckliga mardrömmar!?
Det har jag börjat göra, vilket stör min sömn en hel del.. Drömmar både om cigg och annat.
Är i allafall skit störigt.! Men även det går väl över!

Ngt positivt är att vårkänslorna har börjat komma. Milt och soligt väder nästan längst ner i Skåne!
Älskar det!

Nä, par dagar kvar på jobb innan en hel ledig dag!

Trevlig helg!

15 dagar och inget sug längre:)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det den 15:e rökfria dagen för mig och har inte känt ngt sug på hela veckan! Visst kan vanan kännas av men suget efter en cigarett är borta och så fort som platsen/tiden för vanan passerat så är känslan borta. Känner även ett lugn i kroppen nu som är så ovanligt att det nästan känns fel men vet att det är för att kroppen inte längre behöver ngt nikotin och det är först nu som jag insett vilken stress kroppen utsatts för varje gång som det dröjt för länge innan man rökt. Trodde aldrig att jag skulle lyckas sluta utan andra nikotinmetoder men det gick! Är helt nikotinfri idag:)

Verkar som att luktsinnet blir bättre och bättre för varje dag och känner mig mkt gladare än vad jag gjort på flera år. Igår var enda dagen den här veckan som var seg annars så vaknar jag tidigt och är underbart pigg vilket är en stor förändring mot tidigare. Hade jag vetat att min kroniska trötthet berodde på rökningen så hade jag nog försökt sluta för flera år sedan. Tror det är därför jag upplever det som lätt att sluta den här gången för min kropp har inte mått bra på många år så all förändring blir därför positiv förändring.

Har inte fått ngt större sötsug men däremot ökad aptit! Blir ordentligt hungrig redan på morgonen och måste äta mer regelbundet nu för att inte få hungerskramper i magen. Enda tillfälliga problem är att jag måste ha ngt lätt till hands att tugga på, en klubba, en penna, en tandpetare. Spelar ingen roll vad, bara det går att tugga på den:)

Har insett nu i efterhand att en hel del problem hade jag i början men i och med att jag blev förkyld ett par dagar innan rökstoppet så trodde jag att all värk och frossa var tecken på influensan:)

Finns nu bara en sak jag önskar och det är att alla ni andra också kunde få må lika bra som jag gör idag! Lycka till därute och tänk på framtiden:)

Dag 5 lite mindre problem

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Natten i stort sett sömnlös.Under dagen har det varit lite längre mellan tankarna om cigaretter.Kallsvettningarna har också varit mindre till antalet. En otäck tanke har återkommit några gånger under dagen-tänk om jag kan unna mig en lördagscigarett. Så nu gäller det att moblicera krafter att inte gå i den fällan.Tänk om man kunde göra som brunbjörnen,gå i ide en tid tills nikotiondemonerna gett upp figten.Men så lätt slipper man inte undan det är bara att kämpa vidare,allt är till för att övervinnas.

Tips någon??

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Var får ni er motivation ifrån? Skulle behöva hjälp på traven...
:/

53

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Siffra 53...

När jag blir 53 kan jag vara mormor eller farmor...

Årets 53:dje dag fick kronprinsessan en dotter... Undra vad de valde för namn???

5+3=8

5-3=2

Man kanske skulle banta i 53 dagar, eller försöka???

Att vara 53 år innerbär ( tror jag) att man mer ägnar dagarna åt sig själv, eftersom barnen klarar sig...

@--)--)--

Men idag är det 53 dagar sedan jag slutade... :)

ingen bra dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Har inte vart en bra dag. Har vart ledsen och depp hela dagen fast det har vårt ett underbart väder. Har inte rökt sen 27 januari. Och imorgon börjar jag med 5 paketet med plåster steg 1. Så imorgon är det 4 veckor utan cigg. Är det normalt att att må rent utav sagt piss vissa dagar?

Jag önskar i alla fall lycka till, till er alla som försöker sluta röka. Vi ska klara detta.

Styrke kramar till er!

Abstinens, inte på nikotin men livet!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Skittrist skittrist...
Att vara ickerökare skulle göra mig nöjd o glad. Men icke.... längtar bara tillbaka till en cig på altanen, eller ett par cigg en kväll till vinet. Så trist att inte röka!
Jag har inte rökt på nästa 40 dagar, inget nikotinsug, bara gått upp tre kilo, men f-n så trist. Äntligen fattar jag..... Ickerökare har det tråkigare... men lever längre. OCH därför tänker jag fortsätta vara rökfri!
Säg mig någon.... när känns det ok att inte röka..... tandkött blöder, aldrig varit så trött som nu, sover sämre o är mer stressad än någonsin.... puh 0 hej

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se