januari 2012

Helvete vilken jobbig dag

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Igår var det dag 3, jisses vilket sug jag hade att röka.. Det blev en tidig morgon, skulle ju till läkaren och kolla blodtrycket. Var röksugen som sjutton, dåliga resultat hos läkaren, ännu mer röksugen...Kom hem, fixade kaffe, var extremt röksugen..dagen fortlöpte.. jag blev surare och surare och mer och mer röksugen. Senare på eftermiddagen fick jag en underbar bukett tulpaner med blombud från mina supergulliga kollergor, med ett kort, där det stog,- Du kommer klara det här du envisa kvinna!! Då kände jag, ja fan det kommer jag göra :) var fortfarande röksugen men min vilja var segrare igår... Idag är jag inte lika röksugen eller sur, men förbannat stolt över mig själv att jag bemästrade suget och inte gav efter för abstinensen....

Drömmar om rökning

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

I natt har jag drömt att jag rökte, men fick ingen riktig kick av det, det kändes mest som ett tvång och absolut ingenting jag vill tillbaka till.

Är så glad att jag äntligen har funnit den riktiga motivationen att släppa giftpinnarna och att det går så här bra!!

22 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Inne på nästa delmålsvecka, en månad. Jag har aldrig varit så motiverad och känner ingen tveksamhet alls att röka. Der bara rullar på liksom. Klart jag blir röksugen men inte så jag bara måste röka. Jag kan hantera det. Har varitvfri från nikotin också sen i söndags så det är tredje dagen helt nikotinfri.

Easy Way to stop smoking

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Läst klart Allen Carrs bok "Easy Way to stop smoking", känner mig nästan fånig, eftersom jag inte är den som tror på "mirakelmetoder". Men, jag måste bara säga OMG! Jag kommer ALDRIG röka en cigarett mer i hela mitt liv. OCH JAG ÄR SÅ JÄVLA GLAD! :D

Tjoho!

Behandlingen påbörjat - Champix!

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja... Behandlingen påbörjat för 2 dagar sen då har jag tagit Champix. Jag fick precis biverkningar igår senkväll som jag misstänker att det kom ifrån Chmapix. Jag fick huvudvärk o illamånde, det påmindes som jag hade migrän i början av fasen (innan det börjar riktigt migränanfall alltså) men har inte det isf. Skönt, men småjobbigt där första biverkningar. (illamående och huvudvärk), och märkte att jag fick grova dagdrömmar vid flera tillfälle igår.
Just nu... lite mindre huvudvärk och spänt i nacken o axlarna, liiiite nedstämdhet/tomhet, kanske slö.. vet inte.... trött. (jag brukar inte va så trött, för jag är nattmänniska och vakna till kl 3-4-5 på nätter)
Idag på kvällen - Jag tyckte att det inte smakade så gött, efter jag blossat typ 3-4 ggr... Så bra!

Jag satt rökstopp den 30 jan, så måste det göra för fan! Under de första 2 veckorna får jag röka som vanligt medan jag tar Champix.

Jag tycker att det är fan störande när jag läser runt slutrök o dylikt över nätet, gör det mig så att begära röksug.-.. Jag tror nog att det är bäst att inte läsa runt rökgrejer och rådgivningar om hur man slutar rök, men jag är medveten att det inte är bra för att inte läsa runt här ju.... När jag tecknade ner röklistor under 1 vecka.. det störde mig så fan då tänkte jag på mer cigg o rök... usch... Det blev typ 25-30 cigg om da, än "omedveten" och "okontrollerade"

Jag hoppas riktigt att jag skulle få feedback för jag behöver det... annars jag tappar motion att skriva ner här sluta-röka-linjen's blog...helt enkelt.

Nu måste jag röka... Så störande..

ha det så bra
kram

Hej hej

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla glada, vresiga trötta och pigga. Måste egentligen sova men ligger i sängen med telefonen i handen o skapade ett konto här istället - känner mig mycket konstruktiv!

Har rökt/snusat av och till i många år, men det är ändring på ingång. Har egentligen ingen motivation själv, jag vill/ville inte sluta så får se hur detta går.
Varför? Jag är fortfarande relativt ung (27) men har en ganska svårkontrollerad typ1 diabetes sen 3 års ålder, en svårkontrollerad fästmö sen 3 år tillbaka och nu tycker båda att jag ska tänka på livet och hälsan. Astman håller tyvärr med.

Så... Nu blev det just på minuten 5 dagar utan. Har idag (igår) köpt 1mg tabletter för när jag pratar med min älskling, vi lever 1000 mil (typ) från varandra så mitt dåliga humör ska inte få fördärva den timmen som är vår under dygnet, det är tanken iaf. Blir jag beroende av tabletterna blir jag sur.

Måste sova, bock och tack och sov gott.

Måndagen!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har det inte varit mycket till sug alls. men bävar lite inför första skoldagen imorgon.. :( HEJJA MIG!! snart 1 vecka! :D wiho.. trodde jag aldrig!

Måndagen!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har det inte varit mycket till sug alls. men bävar lite inför första skoldagen imorgon.. :( HEJJA MIG!! snart 1 vecka! :D wiho.. trodde jag aldrig!

Magen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Åttonde dagen... Skönt att ha passerat en vecka!! I morgon ska jag belöna mig med klipp o sling :-)!! Någon annan som har besvär med magen?? Jag är hård o uppblåst (ursäkta frispråkigheten...). Har kännt samma sak även andra gånger jag försökt sluta! Försöker ändå dricka mer än vanligt o tar lite linfrön till frukosten, men det tycks inte hjälpa... Jag äter i och för sig mycket mer sötsaker.... Kanske beror på det??

En vecka!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

En vecka idag, nästan på minuten. Stolt och glad!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se