januari 2012

Gaser=fundersam kroppens omställning???

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Sedan 7 dgr har Min mage svullnad så att jag ser gravid ut , gaser tarmar som rör sig, uppsvälld blärk slog mig sen att det kan vara en effekt av att jag slutat. Har nu varit rökfri i 31 dagar slutade tvärt av då jag hade en luftvägsinfektion och läkaren typ skällde ut mig. Har rökt sedan jag var tjugo haft uppehåll ett par år när jag fick mitt äldsta barn började tyvärr igen rökt slutat osv Nu vill jag att det är slut för alltid men magen stör någon som känner igen det

Mormor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Halloj!

Tänkte bara dela med mig av en liten story. När jag haft min "rökpaus" i en vecka vågade jag berätta för min älskade mormor vad jag höll på med. (ville känna mig lite mer säker på att det faktiskt kan gå det här, innan jag berättde för henne) Hon blev såklart jätteglad och berättade att det är ca 30år (ÅR) sen hon slutade.
Då mindes jag hur jag älskade att ta med mig min tyghund till mormor när jag var liten, för sen på kvällen så kunde jag borra in näsan i hunden och känna lukten av mormor. Så jag insåg när jag pratade med mormor att det var gammal cigarettrök jag kände, och tänkte att det är yttligare en anledning till att ta en "rökpaus", man vill ju inte gärna bli den som barn förknippar med cigarettlukt.
Men heja mormor som varít så duktig i 30 år!!!
Min förebild!!!
Ha en härlig "rökpaus" på er!

Hmmmmm

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Insett att jag har eldat upp 1/2 miljon kronor under dessa år

Jag har bestämt mig!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Konstigt nog är det först 3.5 v in i rökstoppet som jag har bestämt mig.... (tjuvrökte 6 dagar in vid utegång dock)
Det pratas om stöd och belöning och det är så jag har känt också. Men vad har cigaretter någonsin gjort för mig? Anledningen till att man blir stressad etc är ju att man har nikotinabstinens till att börja med. Så i teorin har vi inte blivit berövade av någonting, eller hur!?!

Får fortfarande irrationellt röksug emellanåt, men vägrar. Inte vilda hästar skulle kunna få mig att röka just nu. Vill inte bli styrd av nikotin mer.

Champix

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

I dag är jag inne på min 5:e rökfria dag. Jag har rökt i 48 år så det är en gammal vän som jag har tagit farväl av och det känns det kan jag inte förneka.
Jag har försökt att sluta flera gånger tidigare men har alltid börjat igen när något har tjorvat ihop sig.
Denna gången SKA jag klara det!

Så trött...och en aning pessimistisk

Igår rökte jag inte och snusade 2 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, jag kanske skriver lite väl ofta här inne men det hjälper faktiskt att få skriva av sig abstinensen. Jag har inte köpt nå mer snus så nu är det helt nikotinfritt hädan efter. Imorgon ser jag framemot att få skriva 0 snusade prillor och 0 rökta cigaretter =)

Men visst hjärtat klappar lite hårdare idag och visst pirrar det av sug i kroppen. Men värst av allt just nu är tröttheten, jag verkligen orkar/ids ingenting. Häromdagen låg jag på soffan i 10 timmar o glodde på tv för att sen bara flytta mig till sängen för att sova hela natten i sängen. Inte konstigt att man går upp i vikt när man slutar röka för man har ju ingen energi kvar för att göra saker, jag orkar inte ens ta mig till gymmet.

Men jag har ju också förlorat min "bästa vän" som fanns där för mig i vått o torrt, den stöttade, belönade och tröstade (i 20 år). Och nu står jag ensam kvar att bemöta världen. Befriande Javisst men också skrämmande. 20 års vana suddar man inte bort på 2 veckor det är klart att man får "lida" lite men man dör inte utav det utan snarare tvärtom, det är nu livet börjar.

Ahhhhh!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Vaknade i morse med ett sånt sug efter en cigg! Hitills så har jag verkligen känt mig lugn och väldigt motiverad men i dag LÄNGTAR jag efter ett bloss. Känner mig nästan lite dålig, yr på nått sett. Bläää!

Hjärnan spelar mig ett spratt!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hjärnan är en spännande mekanism. Den spelar mig små spratt hela tiden. Jag kommer på mig själv att associera alla mina små krämpor till rökstoppet och nikotinberoendet. En del är säkert sant men många saker är det INTE: Till exempel - har haft "problem" med magen, uppsvälld och magknip om vart annat. Och det läste jag någonstans är en biverkning av nikotinplåster som jag ju använder. Idag blev jag lite irriterad över detta då jag tykcer att jag tar hand om mig bättre, äter bättre, dricker Proviva med bra-för-magen bakterier osv. Men så slog mig tanken - hallå - jag har ju haft problem med magen sen jul ungefär och det var ju en av anledningarna till att jag VILLE SLUTA RÖKA. Så detta problemet uppstod alltså INNAN rökslut och visst, nikotinplåstrena kanske förvärrar symptomen men orskar den inte = jag blir INTE av med problemen om jag skulle börja röka igen.

Jag har även upptäckt att jag blir flammig i ansiktet, aldirg varit med om det tidigare. Kan det vara en bivärkning av rökstopp och plåstrena?! Funderat på det i flera dagar nu tills jag i morse kom på mig själv att jag ju börjat använda den där hudkrämen igen som jag inte tycker om (eftersom jag hittade den i skåpet härom dagen när min vanliga kräm var slut) och det är ju DEN som orskar mig dålig hy - INTE rökstoppet och plåstrena. Så jag slutar med den helt enkelt. Men min hjärna efter 12 år av nikotinberoende vill få mig att tro att om jag bara slutar upp med det här "sluta-röka-tramset" så kommer alla mina små åkommor magiskt att försvinna. Men nej serru, där kom jag på dig!! Det går jag INTE på!! Jag är rökfri och tänker fortsätta att vara det. Så det så!

Dag 2

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Startade mitt rökstopp igår morse, alltså inte rökt sedan söndags kväll. Väldigt stolt över mig själv att jag fixat någon dag än så länge. Dock känns det just nu som stödet är väldigt litet här hemma. Mina barn är ju så klart jätte stolt över mig och det är så klart huvudsaken. Dock tycker jag att min man skulle kunna ta mig lite som jag är för tillfället och inte pressa och hålla på med mig. Är det något vi inte hinner nu rymmer det inte. Ju mer han pressar mig desto mer irritation växer fram hos mig. Jag vill fixa det och det hade inte skadat med lite mer stöd.
Jag vill kunna va stolt över mig själv att jag verkligen har fixat det. Efter att jag tagit igenom det värsta med rökningen blir det att ta tag i vikten. Är redan överviktig men känner att jag inte kan ta itu med båda sakerna samtidigt. Tror inte det är så bra att sätta sådan press på sig själv.
Tack för mig denna gången och lycka till alla.
kram

Sugen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Sitter i en lektionssal med 25 rökare just nu, extremt sugen ... Men det luktar verkligen förfärligt. Önskar bara de kunde sluta erbjuda mig cigg.

Stel nacke.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se