Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

december 2011

Kämpar på!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

44 rökfria dagar... Jag känner mig, till och från, VÄLDIGT sugen och undrar om det inte har lite med julstressen att göra också. Igår bad jag faktiskt min sambo att köpa cigaretter men som tur var så gjorde han inte det och, tänka sig, jag överlevde! Kämpa på alla ni andra också! Vi klarar detta! Kramizar!

Krisen är över

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!

Krisen är över nu. Känner mig inte särskilt röksugen alls. Kommer att försöka avstå från nikotinet igen så får vi se hur det går.

Anna

RÖKSUG

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har varit utan i 11,5 vecka, men denna julstress gör att jag är sugen att tända en rök. Har haft lite otur ett tag, halkade och slog arm o knä förra helgen. Helgen som var for vi av vägen med min bil, har ont i kroppen och huvudet, det går säkert över. Det gör röksuget iallafall.

102 dagar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ser att många har stora problem att lägga av med nikotinhjälpmedlen. När jag slutade röka ville jag sluta med nikotin EN gång, det räckte. Därför ej använt något nikotinbaserat hjälpmedel. Det är ju ändå viljan det handlar om till slut; om den kloka personen inom en ska vinna...Tror många kan lura sig att hjälpmedlet ska göra jobbet åt dem...men vad som helst är bättre än att dra i sig rök! Klarar man inte mer än 1 månad som rökfri så har man i alla fall inte rökt under den tiden. Och man lär sig nåt varje gång man misslyckas också.
Något man kan använda nästa gång. Det är lätt att döma sig om man trillar dit igen; gör inte det! Det är en överjävlig drog som får oss att förgöra oss själva. Håll ut allihopa och fortsätt kämpa!!!

Ena dagen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja jag känner mig som manodeprisiv i bland enna stunden uppåt som nu... ena stunden jag vill hoppa i ån**
Knepiga gifter det där vad händer med min kropp då när 4000 gifter ska ut ur kroppen?????
Ju man lär sig om sånt ju bättre borde vi ju klara det....
53 dagar står räknaren på jus nu *L****satsa på 60 dagar nu då *L**
Tänk positivt även om livet känns skit.....följer jag drog diffe så hamnar jag i skiten igen ***
Vi tampas med världens farligaste drog cigg å niko****så dee va inte så lätt det här

Puss alla

Nu så äntligen

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag är en student som aldrig hittat motivation. Nu är jag tvungen att hitta motivation då jag inte har råd att röka. Just nu så har jag en snusdosa, jag hatar snus, sen jag skulle vart på fältstudier så jag fixar bort lite av ciggarettvanan sedan ta tag i nikotinvanan under jullovet man har nästa vecka. Tur det, man vill ju inte vara en bitch i skolan. Just nu har jag snart vart rökfri i 26 timmar, suget efter en ciggarett är ganska stort men det är inte lika jobbigt denna gången man försöker. Kan bero på snuset men ganska skönt att få slippa denna dyra vanan.

Syndat

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Efter en kaotisk dag utan dess like (detaljer jag inte kan gå in på) for jag i ilfart till affären o köpte på mig ett paket cigg. All ilskan inom sket totalt i att jag var på min sjätte rökfria dag....tills jag tände en cigg. Blev så vansinnigt besviken på mig själv att jag fimpade och förstörde resten av cigaretterna innan de åkte i soptunnan. Känner mig så skamsen. Är jag tillbaks på ruta 1 nu? Lycka till alla andra.

Pengar i börsen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Loggen står på 16 rökfria dagar och jag känner mig jättenöjd och upptäckte imorse att jag hade pengar kvar i börsen, konstig men härlig känsla :)

Så kom då dagen i månaden...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

...då man vill ta svängen om macken och köpa sig ett paket och röööööka.
Jag tror att när det blir lite PMS-igt blir det än värre att stå emot och jag riktigt längtar efter ett bloss (eller100).
Tänker vidare att om jag bara tillåter mig att röka ikväll, bara ikväll kan det ju inte vara så farligt. Eller...????!!!!

JO DET KAN DET OCH JAG SKALL IICCCCKKKKKEEEE UTFÖRA DENNA OVANLIGT DUMDRISTIGA MANÖVER!
SÅDETSÅ!!!

PUSS O KRAM FRÅN ICKERÖKANDE LINDASKRINDA

En dag i taget

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

God Morgon!
Kände att jag behövde skriva av mig lite nu när suget är som värst.
Rökte min sista cigg igår eftermiddag & hoppas verkligen att det var den sista nånsin.

Försöker att tänka på alla fördelarna med att vara rökfri för att förbli motiverad:

- Förbättra Hälsan & Ekonomin
- Ingen röklukt på kläder mm
- Mer tid att lägga på annat
- Inte behöva gå ut i kylan på fester & krogar mm

Dags att hålla sig extra aktiv & ta nicotinell munspray fastän det smakar hemskt...

Uppskattar alla kommentarer :)

Ha en mysig Luciadag!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se