december 2011

Sista ciggen!

Humör nu: Ganska bra.

Sådärja. Nu har jag fimpat sista ciggen! Tänkte sluta i måndags men efter ett par tråkiga händelser så hade jag ingen motivation.
Men nu så! Nu ska jag också ge mig in på att sluta.
Lägger av med nikotin helt o tänker inte ersätta det med varken plåster, tuggummi eller inhalator. Det är ju trots allt nikotinet jag vill bli fri från.
Någon som gjort samma och har lite tips?

Trevlig kväll alla ickerökare!

Yr!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag är fruktansvärt yr, men annars känns allt toppen! Konstigt att inte stressa ut på rasten för att röka, springa in och fika lite för att hinna röka en gång till innan rasten är slut. Skönt var det i alla fall :)
Jag har haft några anfall av abstinens men den fysiska abstinensen är ju inte svår att handskas med, det är den som sitter i skallen. Peppar mig med hur gott jag kommer att lukta och att varje ciggpaket går upp i snitt 4:- per ask nu i januari.

Den tuffa perioden är över för denna gången

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Herrejösses vilken knäpp jag hade förra veckan.
Men tack å lov gick det över och jag har gått vidare igen, utan cigaretter såklart! :)
Mycket tack vara goa peppande människor här på sidan. Ni är guld värda!!! Jag har förlåtit mig själv, peppat om och kört vidare i det rökfria livet :)

Jag nollställde inte mitt räkneverk efter mina deppcigaretter i förra veckan utan kör vidare och räknar stolt med att det är 129dagar som är idag. Antar att vissa kanske tycker att man skall nollställa, men man gör väl som man vill lite till mans och jag vill fortsätta och bara se det som en fallgrop som jag ändå trots allt klättrade upp ur snabbt igen. Ett hinder på vägen helt enkelt.
Jag var ju trots allt rökfri HELT i 123 dagar, deppade och tog ett par cig dag 123 för att sedan inte röka igen å är nu på 129. Å inget sug har jag heller:) GÖTT!

EN RIKTIGT GOD RÖKFRI JUL TILL ALLA HÄR PÅ BLOGGEN!!!
Kramis
Lindaskrinda

En ny vän

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag är det dags.

Jag har fimpat cigaretterna och gett mig på den ständiga ångesten att inte ha en cigarett i handen. Just nu känns det inte vidare bra, men det är bara till att bita ihop. Känns som att det kommer bli lite svårare nu eftersom detta inte var någonting planerat. Vaknade i morse och tänkte att nu ska jag sluta röka. Och vad glad min son kommer bli om jag lyckas, fyra år gammal och tjatar jämt och ständigt om hur farligt det är att röka. Och givetvis är det för hans skulle jag gör detta, bland annat. Pengarna är ju inte heller någon dålig motivation. Värst var när han sa till mig att han inte ville att jag skulle dö för att jag rökar. Mitt hjärta gick i sönder, men min hjärna började tänka. Så nu gäller det. Har inte berättat för någon om mina planer och hoppas att det tar bort lite av pressen. Så nu sitter jag här och tänker på hur gott det hade varit med en cigarett, men tar ett tuggummi istället och ger mig själv en klapp på axeln där min nya vän, nikotinplåstret, sitter.

Lycka till alla ni som också har kommit på vilket skit det är att röka. Tänk bara vad jobbigt där att gå ut i kylan varje gång man ska ta en cigarett. Bara det är en befrielse!

60 days and 60 nights hihi

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

60 dagar trodde jag aldrig om mig själv *******ingen röka men tar Zonnick munhålepulver hihi

Puss alla som försöker**

Dag 4: Hypnos och plåster som hjälpmedel

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Förra veckan gick jag på en timmes hypnosterapi. Det slutade med att jag tog en cigarett direkt efteråt, men det kanske inte var så konstigt eftersom hade jag planerat rökstoppet till två dagar senare.

Tidigare gånger har jag alltid försökt sluta helt utan hjälpmedel. Den här gången använder jag nikotinplåster dagtid, av den lägsta graden.

Vare sig det beror på hypnosen eller plåstren är det mycket som skiljer sig nu från tidigare rökstopp. Redan dag 1 gick jag runt med det positiva mantrat "jag är en icke-rökare" i huvudet och abstinensen har inte varit jobbigare än att händerna känner sig rastlösa.

100 dagar - Inte ett bloss :)

Jag har kämpat i ungefär två år med ett ständigt slutande... och börjande.
Det gick skapligt under sommaren men kunde inte låta bli vid fest och utomlands...
Men nu har jag inte tagit ett endaste bloss sedan 11 september. Det innebär att när den här dagen är slut har jag varit helt rökfri i 100 dagar!!!
Använder fortfarande 1 mg sugtabletter och tänker fortsätta med det tills jag känner mig redo att lägga bort dem...
Hejar på er alla andra!
Anette

Jag tror det bli i morgon :)

Humör nu: Mycket bra.

Jag tror jag kör rökstoppet i morgon som jag tänkte mig innan jag såg instruktionerna för mitt Zyban. Känner jag att det inte funkar alls så tar jag det enligt instruktionerna under andra veckan. Försöka duger, och det har jag gjort hur många gånger som helst under mitt rökarliv...

400 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!

Nu står min räknare på 400 dagar. Det betyder att jag inte har rökt regelbundet på den tiden. Bra va!
Nu har jag dessutom inte tagit ett bloss på 35 dagar. Mer ska det bli.

Anna

"Fri som en vind"

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Cigaretterna är ute ur min vardag och det känns skönt. Ibland tänker jag att det gått för enkelt. Tackar medicinen för det. Är klar med min upp- och nedtrappning av Champix nu och kan hittills säga att jag är väldigt nöjd.Biverkningar har varit märkliga drömmar, illamående då jag tagit tabletterna och att jag förlorat matlusten men det är småsaker om jag jämför det käsloinferno som drabbat mig vid tidigare rökstopp.

Kanske kommer det att vara skakigt nu under julen då det är många middagar, fester och stress- då jag samtidigt ska klara mig utan tabletterna men det ska jag klara.

Hittills har jag tjänat:

43,125 timmar i röktid
2340 kr i cigarettkostnader

Varför har jag våndats så för att sluta? Det går som en dans!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se