december 2011

35 rökfria dagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

35 rökfria dagar har passerat och jag känner mig fri. Fri från de förbannade cigaretterna. Röksuget kommer nu allt mer sällan och är inte alls lika starkt som det kunde vara förut. Suget kommer och försvinner lika snabbt. Hade inte så mycket att skriva men fortsätt att kämpa på alla där ute!

Tuggummi

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Är inne på min andra rökfria dag nu och det funkar faktiskt med nikotintuggummin om jag verkligen tänker på hur illa det egentligen smakar och luktar om cigaretter. Det kalla vädret är som skänk från ovan för jag hatar att frysa. Tre av mina bröder slutade röka för mer än ett år sen då våran pappa insjuknade i lungcancer efter mer än 50 års rökande. Han somnade in för exakt 1 år sen. Jag hade ett rökuppehåll i nästan 2 månader då men har sedan fallit tillbaka i cigarettens grepp. Har äntligen kommit fram till att jag vill inte röka mer och jag hoppas att det blir helt förbjudet att köpa cigg någon gång i framtiden.

Fredag hela veckan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag... - Fredag kl 18 är det tillåtet med rökning.

Har dock fått ett annat perspektiv med det här att "trappa ned" genom att få röka Fredag kväll (kanske lördag med).
Att jag håller mig på veckodagarna för att få kicken av ciggen på helgen, för att sedan ta ett steg tillbaka till samma nivå när måndagen kommer igen är självplågeri vad jag fått höra.
Vilket förstås stämmer till 100%.

Det är ju aldrig någon som tror på personen som säger "Näää, jag feströker bara"
Finns det, går det, hur genomför folk det, eller är det bara en värlslögn typ som,
Det finns inga dåliga väder, bara dåliga kläder
Det är inte dig det är fel på, det är mig
ÅÅh konfunderad?

OM man nu skall trappa ned, för de som tror på detta med nedtrappning, är det bättre att röka en cigg om dagen ist för 10 på fredagen/helgen exempelvis?

Målet är att sänka konsumtionen nu under nov/dec som jag börjat med och sluta helt efter nyår.
Ännu en klyscha.
Men kom ihåg, att efter regn kommer SOLSKEN;)

Röksugen de jävlarna

Igår rökte jag inte och snusade 1 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Idag trdeje dagen utasn ciggaretter ändå saknar man de små jävlarna. Speciellt när man caknar sex på morgonen. Det fick bli en snus =(. Ska ju inte sluta med något å börjamed något annat. Sånt är livet så idag får jag ta mig i nackskinnet å fortsätta å kämpa för ett ciggfritt liv

Klarade festen!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ville bara meddela att jag stod emot i fredags när det var lite partaj :)
I DID IT!! Trots senaste tidens rätt så återkomande röksug... Det hjälpte till lite att de som var rökare inte sprang ut ngt att tala om heller, det var ju som sagt inget "rökvänligt" väder, tack å lov :)

Har inte varit fullt så jobbiga sug de senaste dagarna men just nu ikväll i denna sena timma så kom det över mig.
Går å lägger mig! :P

Kram på er alla goa ickerökare!!!

Ont ont ont i magen =(

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Rökfri i över 100 dagar, jag är så stolt och glad MEN, jag har stora problem med magen. Jag har ont i magen i pricip varje dag, blir enormt uppblåst efter att jag ätit. Just nu känns det bara så surt, jag mår inte alls bra. Är det någon som känner igen "symtomen" och vad ska man göra åt det?? Jag har köpt imogaze och iberogast men inget av de preparaten hjälper...

Förvånad

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja det går mycket bättre än jag trodde att det skulle gå. Har mellan styrkan på plåster och ibland glömmer jag att sätt på ett. Tar lång tid innan jag upptäcker det. Framåt 10 tiden brukar jag märka det.
När jag låg i slutet på det starka plåsterna så glömde jag en hel dag. Men den dagen slutade också i kaos. Det var då jag upptäckte att jag inte satt på ett plåster.

Fortfarande Sugtabletter...

Det står 86 dagar på min räknare, så glad för det :)
Jag har inga tankar på att röka men däremot känner jag fortfarande ett beroende och använder sugtabletter 1 mg... Har vid flertalet tillfällen tänkt att skippa dem men så har det inte blivit...
Var och pratade med en på apoteket som sa att det är helt okej att använda hjälpmedel 3-6 månader efter rökslut... Gjorde mig lite lugnare men ändå...
Hur tänker ni???
Anette

115 dagar och fortfarande röksugen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det har gått 115 dagar, men mitt röksug står fortfarande i. Undrar när man kommer känna att man inte behöver cigaretter längre? Eller när man inte vill ha cigaretter i de situationer där man annars hade rökt som f____n.

Skam den som ger sig. Ska kämpa vidare. Förr eller senare kommer nog den dagen. Synd bara att det känns som att det blir senare. Men bättre sent än aldrig som de säger. Lycka till allesammans. Vi ska klara detta.. Jag ska klara detta..

inga svar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se