Testat att trappa av nikotintuggummina igen, det fungerar ganska bra. I går åt jag 6 stk, i dag har jag faktiskt ätit 0 än så länge. Emellertid har jag ätit en stor box med V6 - dock med min favoritsmak Green Tea Jasmine.

Mina tänder mår bra :)
Mina lungor mår bra :)

T.om. mina nerver mår bra :)

Men min mage är inte lika glad!

Känns dock lite dumt att trappa av nikotintuggummina så fort. Jag ska i alla fall ha dem i fickan för i kväll blir det lite fest.

Förresten, vilken underbar sommardag i Skåne. Och det är ju faktiskt Oktober i morgon men 20+ ute.

Jag tröst, andras perspektiv och lite mod att våga .. Jag har varit rökfri i över tio veckor och helt nikotinfri i snart två veckor. Jag ser massor av fördelar med detta.. framförallt friheten fräschare, känner mig härligare och ärligare dessutom
MEN det är en demon på min axel som säger åt mig att jag kommer sluta som en fet badboll om jag fortsätter äta som jag gör och trivselträna som jag nu mera gör. Jag springer ca 3 dagar i veckan och gymmar ca 3 dagar i veckan inte stenhårt varje pass men jag tar ut mig å jag äter aldrig godis eller annat "mysmat2 så en röst säger mig att jag måste använda nikotin för att hålla vikten?

fasen det verkar ju tokigt tänkt !

Hej :)
Här kommer mitt första inlägg om det spontana beslutet att sluta röka :)
Jag har rökt i 14 år. Ungefär 1 pack om dagen.
I förr går natt bestämde jag mig för att sluta röka.

Igår morse när jag vaknade fanns beslutet kvar i skallen. Jag ska inte röka mer nu. Det räcker.
Jag jobbade förmiddag, och sköt hela tiden på att ta den första ciggen. När klockan var 11 och det var dags för lunch var det jobbigt, så jag bestämde att jag fick röka när jag slutat för dagen - 1 cigg. Om jag verkligen ville. Så jag härdade ut, och kring halv tre tände jag en cigg och det smakade fruktansvärt! Drog 4 bloss, sen var det bra. Bestämde då att efter 21 fick jag röka igen - om det verkligen behövdes. Kring 22 tände jag en cigg, rökte halva och mådde sjukt illa. Fick ont i magen och kände mig allmänt eländig.
Natten gick bra, sov som en sten som vanligt. Och än så länge idag går det bra. Jag har lovat mig själv att kring 14 får jag röka, om jag verkligen vill. Så 4 timmar bort :)

Jag har abstinens, självklart. Hela tiden är det små kriser, som får mig att vackla en sekund. Går jag ut - men.. jag får ju inte röka? Vad ska jag göra då? Sätter jag mig i bilen - samma sak. Går jag ner i pannrummet - samma. Åker jag till jobbet, samma. Dricker jag kaffe - men ciggen då?! Ska jag hällsa på en kompis - vad gör jag medans hon röker?! Ciggen hör till, den är en vardaglig rutin sen 14 år tillbaka. Hur vänjer man sig av med att hela tiden vilja tända en cigg?
Och abstinensen.. inte så farligt ändå men det kanske kommer? Jag tuggar hela tiden på något. Kex,kakor frukt - vad som helst. Jag har konstanta adrenalinkickar, hjärtat rusar mest hela tiden. Jag är fladdrig, plockig och rent allmänt speedad. Jag är inte sur, men jag känner att tålamodet är kort.
Idag hoppas jag att det går bättre än igår. Men om jag bara fixar att röka 1 cigg per dag, istället för 20 som tidigare. Så är det ju rätt bra också.
Men - och detta är stort.

Oj,oj, 4 veckors rökfrihet!
För det mesta går det bra men vissa dagar är humöret inte det bästa...
Ser på de fåtaliga rökare jag ser och tycker det ser ganska skabbigt ut när de bolmar samtidigt som en del av mig är avundsjuk. Ska jag aldrig röka igen? Den tanken brukade jag, under tidigare rökstopp, inte klara att tänka för det kändes för svårt. Nu närmar jag mig den lite försiktigt...tänker på vad jag undkommer med att inte röka igen och att det ju faktiskt inte smakat gott på väldigt länge. Jag vet ju att om jag börjar igen kommer genast ångesten och tankarna att jag måste sluta. Fan, att man nånsin började!!!