maj 2011

Köpa cigg åt andra

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej allihopa!

Hur ställer ni er till att köpa cigaretter till någon annan nu när ni själva är icke-rökare?
Själv känner jag att det är ändå en vana jag har brutit,genom att inte längre köpa cigaretter när man handlar. Och jag handlar faktiskt inte cigaretter till någon annan heller om jag ska vara ärlig. Jag tycker att jag kommit såpass långt i mitt liv som icke-rökare och kämpat för att bryta mönster/vanor så ska inte så lite som att handla giftpinnar åt någon annan få mig att falla tilbaka i gamla vanor...För man vet ju aldrig när var hur och vad som utlöser den sista faktorn som faktiskt gör så att du börjar röka igen....

//Swty31

Varje dag är en vinst

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla. Idag har jag varit rökfri i 8 dygn och är nu inne på mitt nioende dygn. Ibland kommer tanken på en cigg, men det går över så pass fort. Men jag läste en text som jag peppar mig med varje gång ett begär kommer. Det var någon klyftig som skrev att de minuter det tar för mig att röka en cigarett, lika många minuter kortar du ditt liv med. Hm, man kan ju räkna om man vågar. Jag undviker det. Dock ska man som rökfri tänka tvärtom, dvs att varje cigarett jag står över, så lång tid det tar att röka en cigg, lika lång tid förlänger man sitt liv med. För mig innebär detta att på 8 dagar med 15-20 cigg per dag så har jag stått över 160 cigaretter. Om varje cigarett tar 5 minuter att röka så har jag idag förlängt mitt liv med 800 minuter dvs 13 timmar!!!! På 8 dagar!!!! Snacka om att belöningen är både snabb och stor. Kämpa på alla. Se inte rökningen som ett alternativ. Jag kämpar varje dag, och jag tar en dag i taget. Längre perspektiv kan jag inte ha för då tror jag risken finns att jag tappar kontrollen.

258 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har nu suttit en stund och läst igenom alla mina logginlägg.
Ja jisses.....

Sen läser jag en massa inlägg från Er andra och känner ett lyckorus..
Ni är SÅ suveräna!!
Klart att Ni fixar det.
Jag har sagt det förut och jag säger det igen...

Kan jag, så kan verkligen andra med!!

Det jag skrev i början, är det jag utläser i alla andras inlägg, nån bit lite här och där, stämmer så bra överrens med mina inlägg.

Jag klarade det och jag törs säga/lova, att jag aldrig mer kommer ta ett bloss!!
Jag föll inte tillbaka....jag har inte ens tänkt tanken.

Efter 25 år, är jag äntligen en Ickerökare! =o)

Kämpa på, Ni kommer segra!

Min älskade ska dö

Min älskade hund Mighty ska avlivas i helgen. På hennes födelsedag. Fjorton år gammal; som sexåring fick jag henne och genom eld och vatten har hon och jag vandrat tillsammans. Nu ska jag vandra ensam. Jag älskar henne så mycket, hon är mitt barn. Saknaden kommer att vara olidilig, kommer att ta kål på mig. Vad ska jag ta mig till? Gråter när jag skriver detta nu, för jag vet inte hur jag ska hantera det, känner ångest välla upp i mitt bröst och andetagen blir kortare och kortare. Hur ska jag klara mig? Hur ser livet ut utan henne vid min sida? Hon har alltid varit där. Jag önskar att det för alltid skulle vara så. Dagarna till söndag är så korta. Snälla tänk på mig i helgen. Känns som att jag håller på att gå under, drunkna, kvävas. Ångest och förtvivlan har aldrig varit så nära mig som nu.

Saknar min "vän"

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Igår var en dag med 3 tuffa möten o då kände jag en saknad...
jag saknade min "vän"...
"vännen" som höll mig lugn....
"vännen" som tröstade mig...
"vännen" som gav mig mod o styrka...
"vännen" som gjorde mig stark...
"vännen" som omfamnade mig med all kraft...
med "vännen" klarade jag allt...

Jag saknar dig...
Har ju hållt uppe i snart 2 månader nu o ändå så saknar jag cigaretterna... tänk att det kan svänga så här från dag till dag i humöret.. ena dagen på strålande humör för att nästan dag sedan bara åka rakt ner i djupet igen.. Inte mycket jag tål...

Havregryn

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Alltså jag skäms men jag måste berätta detta för någon. Jag lider av värsta hungern. Hur blir man av med den? Till middag vid tretiden iidag åt jag EN HEL grillad kyckling! Och nu.. nu kommer vi till de värsta! Jag har just satt i mig inte en, två, tre portioner havregrynsgröt utan FYRA! och fyra jättestora portioner, alltså vi snackar inte mesiga tjejmått utan rågade skogshuggar-decilitrar här!! är det normalt? hur får den plats i min mage?! och jag ska fortsätta den nyutvunna ärligheten och säga att hade inte kanelen och mjölken tagit slut ja då hade jag nog jädrans gjort en omgång till!! Eller fyra!!

Sommaren kan nog bli liite jobbig...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hm.. Ja som rubriken förtällde så ha röksuget gjort entre i min tillvaro... :(
Kändes helskumt!
Men satt ute & kaffade i solskenet.
Allt kändes grejhöjjta, men så kände jag det där lilla stinget efter en avkopplande cigg!
Egentligen helt stört, eftersom jag varit rökfri i snart 4 månader.
Men det är ju den första rökfria sommarmånaden nu.

Men så blev jag snart väckt i den mardröm som de glorifierade tankarna om en cigg var ... Grannen (storrökare), kom ut på sin balkong. HOSTADE & lät som en gammal sunkig äckelgubbe...
Att höra henne gjorde mig direkt påmind om varför jag inte är rökare idag! ;)
Hon är krasst sagt en självklar kandidat på lungkliniken i länet... Det ironiska är att hon jobbar som sjuksköterska inom vården... *no comments*

Näh... Jag är fortfarande rökfri & skall så förbli!!! <3

Både jag & plånboken mår bra mycket bättre!
Tack vare mitt rökstopp har jag kunnat tidigarelägga min investering av ny soffgrupp... :)

Ha det så gött allihopa & lycka till i fajten emot nikotinet!

Tack

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Redan har de gått en vecka utan röka:D Skönt att ni skriver om olika "krämpor" som dyker upp i samband med rökstoppet, så att man slipper fundera vad det är frågan om, Muskelvärk och ömmande tandkött det är nog inte vad man väntar sej. kram ha de bra

Varför detta sug fortfarande??

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Varför detta sug fortfarande?? Är det för att det är sommar och man brukade sitta på balkongen med en stor kopp te eller kaffe och en god bok o ciggen bredvid sig?
Just nu känns det bara bläää med viktökning, deppighet... inte alls så som man tänkt sig att livet skulle bli men det kanske dröjer längre än 4 månader för det är faktiskt 4 månader sen jag rökte sist! Duktiga jag.. efter 40 år! Ett djupt andetag så kämpar man igen då.....

Symptom

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar!!

Tänk att man är inne på dag 34 som icke-rökare :-)

Tänkte kolla med er andra vad ni har fått för biverkningar eller vad man nu kan kalla det i samband med erat rökstopp?
Berätta gärna oxå vad ni använt för hjälpmedel för att lyckas...Är så nyfiken på hur ni andra har gjort :-)

Önskar allihopa en fortsatt bra måndag.

// Swty31

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se