Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

december 2010

40 Dagar utan giftet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

40 Dagar nu men känner mej lite yr ibland & humörsvängningar fortfarande
är det normalt??
rökt 1 pkt om dan i 25 år
hur länge kan det hålla i ??

Trodde aldrig jag skulle sitta här...puh..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Fy FaAn i Helvetes jävla skitfaAn!!
Moget skrivet!!!
33 år--rökt sen 18 år..försökt sluta tusen gånger! Nu igen! Denna gången är det dock annorlunda.. Kan inte beskriva varför det är annorlunda..det bara ÄR det!!
Jag är inne på dag 6. Slutade en Torsdagkväll.. mitt första rökfria dygn hade jag fredagsmys med vin :(, mitt andra dygn hade jag tjejfest :( Varit på kortresa :(
OCH INTE FALLIT DIT.. sååå JA det är annorlunda :)
Dag 6 nu som skrivet..Lett på livet..vil bara ligga under täcket, har ingen energi..vill gråta skrika gråta hata gråta dööööö...Är dåsig yr illamående...är som i en dimma! SKA DET VARA SÅ??
Jag har 21mg plåster på och nikotintuggummi till hjälpen som jag tar i högst akta fall...ÄR DET SÅ HÄR?? Hur länge till?? Trodde inte abstinensen skulle vara sååå stor med hjälpmedel!! :(
HJÄLP mig någon..med några rader till min hjälp..:(

så bra de kändes idag nr någon frågade om jag hade cigg =))))

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

attans vad underbart de kändes idag när en jag jobbade med frågade om jag hade cigg, å jag kunde svara.nä jag röker inte...=)))))))))

visst jag blir ju ofta röksugen men har samtidigt ett hat mot dom där cancerpinnarna..känner äckelkänsla, som de känns nu så vill jag aldrig mer hålla i en cigg, även om jag är röksugen så får jag negativa tankar om vad dom orsakar å då försvinner suget fort...

hoppas jag aldrig börjar igen!!

Dag 14

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då var den 14:e dagen kommen!! Känner mig faktiskt jätte stolt.Så här länge har jag aldrig varit rökfri,inte ens under mina graviditeter...hua mig..
Känner mig dock ganska nere emellanåt o på rysligt dåligt humör mellan varven.
Härom dagen kom dottern 4 år; "Mamma vad du luktar gott,du luktar parfym".
Detta trots att jag inte hade parfym den dagen.
då tänker jag att stackars barn,hur illa har jag inte luktat innan?????

Dag 14

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då var den 14:e dagen kommen!! Känner mig faktiskt jätte stolt.Så här länge har jag aldrig varit rökfri,inte ens under mina graviditeter...hua mig..
Känner mig dock ganska nere emellanåt o på rysligt dåligt humör mellan varven.
Härom dagen kom dottern 4 år; "Mamma vad du luktar gott,du luktar parfym".
Detta trots att jag inte hade parfym den dagen.
då tänker jag att stackars barn,hur illa har jag inte luktat innan?????

Två veckor snart

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej

Jag är ny här och jag har inte rökt på cirka två veckor.

När jag var 15 år började jag röka och sedan slutade jag tvärt när jag var 22 år. Det gick bra, och jag hade inga som helst besvär. Det enda var att jag kom på mig med att sitta och rota i handväskan ibland. Men så kom jag på att jag röker ju inte så jag behöver inte leta upp cigaretter.

Efter ca 15 år började jag feströka vilkeå också fungerade. Det blev kanske 5-6 tillfällen per år.

Men när jag närmade mig 50 år så blev det sommarrökning under några år för att sedan bli varje dag. Jag har alltså i denna vända rökt dagligen i ca 10 år. Inte riktigt sant eftersom jag gjort en del uppehåll på några månader för att sedan gå tillbaks till att röka varje dag. Förra vintern höll jag upp från november till februari. Eftersom jag endast röker utomhus så är mysfaktorn inte speciellt hög i kyla och snöglopp.

Jag tror jag rökte min sista cig 1 dec. så det blir två veckor. Det har gått bra men jag tuggar nikotintuggummin som en galning vilket jag också gjorde förra vintern de första månaderna av mitt uppehåll.

Jag har alltså ersatt cig med nikotintuggummin som jag nu måste trappa ner på. Fast det är ju ändå bättre än rökningen.

Jag vill inte röka för att det är
-skadligt för hälsan
-luktar illa
-det är dyrt
-och så vill jag faktiskt inte röka

Det får vara bra nu

Två veckor snart

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej

Jag är ny här och jag har inte rökt på cirka två veckor.

När jag var 15 år började jag röka och sedan slutade jag tvärt när jag var 22 år. Det gick bra, och jag hade inga som helst besvär. Det enda var att jag kom på mig med att sitta och rota i handväskan ibland. Men så kom jag på att jag röker ju inte så jag behöver inte leta upp cigaretter.

Efter ca 15 år började jag feströka vilkeå också fungerade. Det blev kanske 5-6 tillfällen per år.

Men när jag närmade mig 50 år så blev det sommarrökning under några år för att sedan bli varje dag. Jag har alltså i denna vända rökt dagligen i ca 10 år. Inte riktigt sant eftersom jag gjort en del uppehåll på några månader för att sedan gå tillbaks till att röka varje dag. Förra vintern höll jag upp från november till februari. Eftersom jag endast röker utomhus så är mysfaktorn inte speciellt hög i kyla och snöglopp.

Jag tror jag rökte min sista cig 1 dec. så det blir två veckor. Det har gått bra men jag tuggar nikotintuggummin som en galning vilket jag också gjorde förra vintern de första månaderna av mitt uppehåll.

Jag har alltså ersatt cig med nikotintuggummin som jag nu måste trappa ner på. Fast det är ju ändå bättre än rökningen.

Jag vill inte röka för att det är
-skadligt för hälsan
-luktar illa
-det är dyrt
-och så vill jag faktiskt inte röka

Det får vara bra nu

Det var ett tag sedan...

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ja, jag föll för mig själv ett tag.
Var helt enkelt inte tillräckligt stark just då i stunden, eller jag är ju det egentligen men jag sket i det för stunden och såg mig själv misslyckas innan jag hade gjort det.

Jag har ett nytt mål nu och det är att när jag väl får ett jobb (är arbetslös nu) ska jag sluta. Min rökning är en sådan stor sysselsättning för mig personligen så att bara gå hemma hela dagarna och sluta röka samtidigt känns inte bra. Blir för mentalt jobbigt att inte ha jobb och sluta med min trygghet. Ja, cigg är min trygghet.

Jag vet att jag slutar röka inom 3 månader. Det råder ingen frågan om det. Det är det viktigt att jag vet det. Men lite uppdatering för jag fick lite dåligt samvete gentemot er som stöttat mig under de 3 dagarna som jag var rökfri. Tack till er alla!

Över 1 månad !!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaha...nu kom den där underbara känslan av att livet rullar på igen......

I mitt fall upptäckte jag det när jag insåg att jag nådde 1 MÅNAD i lördags men insåg det först idag......4 dar senare !!!!!! Får passa på och njuta nu när det känns såpass bra...vet ju att det kommer komma stunder då monstret är framme och nyper en lite här och där.............

KÄMPA PÅ ALLA NI ANDRA OCKSÅ !!!!!!

70 dagar

Helt otroligt, har rållit mig borta från giftpinnarna i 70 hela dagar.
Just nu går det jättebra, men jag vet att det kommer flera svårigheter men får ta det då.
Nu ska jag bara njuta av mitt nya liv
Många styrkekramar till er alla kämpar
Jossan

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se