december 2010

vill ha ett rökfritt 2011.

Igår rökte jag 25 cigarretter och snusade inte.
Nikotinsug nu: Ganska stort .

ja 2011 knackar på dörren och tr emot mig med öppna armar.Nu ska vi se om jag kan fylla detta år med ingen rök.skulle vara så skönt att säga jag har inte rökt i år.Ska verkligen försöka.har ju iaf klart två hittills.alltså spel och alkohol.Är ju trött på att köpa dyra cigg för att sedan bara förstöra mitt liv med.ger inget mer än bara att jag slipper cuget och kliar mig hela tiden.kram irmela

Jag har gjort det igen, slutat och börjat igen!

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Slutade röka men började igen! I går berättade min man att en av våra pojkar (20 år?) och han och min man bestämt sig för att OCHSÅ SLUTA RÖKA. TACK GODE GUD, det har varit PEST att se och lukta när dom rökt och bara gjort det svårare att hålla mej rökfri. Hoppas att vi alla 3 ska lyckas (men tycker synd om minstingen när abstinensen kommer, han är bara 8) HÅLL TUMMARNA,SNÄLLA HJÄLP?

Känner mig som en vinnare!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det var länge sedan jag skrev något här, men är inne och läser varje dag och är jätteglad att denna logg finns, för den har hjälpt mig mycket.
Den 14 december var det 7 månader sedan jag slutade röka!
Hade jag aldrig trott att jag skulle klara, men visst är jag sugen ibland, men då plockar jag fram vinsterna
med att inte röka och det är ju många sådana och då går suget över.
Jag tänker på mina ben, som blivit mycket bättre och att jag kan gå mycket längre nu än på flera år,
tänker på att mina tänder är finare, inget hostande och inget pipande i bröstet när jag lägger mig och
så rent ekonomiskt är det ju en jättevinst.

Vill önska alla på loggen ETT GOTT NYTT ÅR
och hoppas att fortsättningen blir ett rökfritt liv
Kram o Tack till alla som stöttat och stöttar varandra

Gott...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Gott nytt år till er alla!!!! Nyårslöftet får bli att inte börja röka:)

Gott Nytt Rök Slut!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Idag är det dag 245 sedan jag slutade röka! 245 dagar som till absolut största del varit utan större problem. Det har varit lättare än jag trodde.

Lycka till alla ni som har som nyårslöfte att sluta röka. Det kommer att gå jättebra!

Använd denna sida som ett stöd. Skriv av er när det är jobbigt OCH när det går bra. Ni kommer att få stöd och goda råd när ni behöver det!

GOTT NYTT ÅR!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ikväll vid tolvslaget har jag varit rökfri 1 år.....alltså 1ÅR!!!! Det är stort för mig. Då för ett år sedan var jag inte så tuff när jag berättade för alla att mitt nyårslöfte var minsann att sluta röka. Jag förstår att ingen trodde på mig för jag var den värste nikotinisten av alla......men idag är det ingen som småflinar när jag säger att jag bestämt mig för något!! =) hahaha.
Nu sätter jag full fart mot min två årsdag & när nikomonstret står längs vägen är det en rak höger som gäller för jag vill aldrig mera röka.
Till er alla säger jag att man kan sluta med giftpinnarna men det kan vara väldigt jobbigt & helt sjukt svårt stundtals....men det går...bara man vill!!
Tack till alla som har stöttat mig & peppat mig här inne på denna sidan....NI är mina hjältar!!!

Stora Nyårs Kramen Till Er!!
/// bobo =)

Nyårsreflektionr

Igår rökte jag inte.

I morgon är alltså första dagen på mitt första rökfria år sedan 1994 eller något sådant, känns riktigt bra måste jag säga, jag känner ingen rädsla för att trilla dit igen, men visst, det är lätt att vara kaxig nu i början när man hela tiden känner sig duktig, om ett halvår när man har glömt bort alla anledningar till varför man slutade så kan det ju vara lätt att man i ett svagt ögonblick tar ett bloss och vips så har man trillat dit igen.

Skillnaden är dock att den här gången ska jag lägga fokus just på den där "enda cigaretten", jag vet att ett bloss på någon uteservering i sommar inte kommer att smaka gott, cigaretter är inte gott, det är skit som förstör kroppen inifrån. Jag ska inte ramla i den fällan som så många tyvärr faller i.

Hur som helst, till alla er som slutar ikväll så önskar jag ett stort lycka till, det är enkelt det här med att sluta röka, abstinensen är inte farlig och det finns absolut ingenting gott som ett bloss för med sig.

Och till er alla, ett riktigt gott nytt år.

/Fredrik

GOTT NYTT ÅR!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Träder över till det nya året med att ha varit rökfri i 107 dagar...
Första ggn jag inte behöver ha ett nyårslöfte med att försöka sluta röka, känns ju hur bra som helst!! =)

Ser många nya här och jag hoppas innerligt att det går bra för Er, kämpa på, Ni kommer att lyckas..det är bara lite motigt ibland, men kan lova, Ni får ut så otroligt mycket av att fortsätta kämpa!

Hoppas att Ni får uppleva ett underbart 2011, ett rökfritt sådant naturligtvis! =)

˚˛*˛°★SNART 2011★* 。*★* ˛.*.★*.˛* .˛。*.★.*˛.¨*.★
˛°_██_*.。*./ ♥ \ .˛* .˛。.˛ ★GOD FORTSÄTTNING OCH★ 。**˛
˛. (´• ̮•)*.。*/♫.♫\*˛.* ˛_Π_____.♥ GOTT NYTT ÅR!♥
.°( . • . ) ˛°./• '♫ ' •\.˛*./______/~\*. ˛*.。˛*★* ˛.*.★*.˛* .*˛
*(...'•'.. ) *˛╬╬╬╬╬˛°.|田田 |門|╬╬╬╬╬*˚ .˛ ...★..*.*★*.★*

Nu gäller det....

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Nikotinsug nu: Inget.

Jahapp då ska man försöka... Efter att ha rökt från och till i 30 år, så ska jag nu försöka lägga av. Har en väldigt lustig relation till ciggaretter. Jag röker endast på kvällarna. Mitt liv fungerar utan cigaretter hela dagen. Känner starkt mot cig rök hela dagen, men närk kl närmar sig 6 så kommer behovet. Jätteskumt. Så då smygröker jag 3 -4 cigg, mellan kl 7 o 12... Barnen vet inte att jag röker - är fast övertygad att rökande föräldrar ger rökande barn. Men min man stor röker. Och det är ju det som är problemet. Han vill inte sluta. Han har lovat i alla år, att snart snart. Men nu har snart kommit känner jag och då deklarerar han att han vill inte. Och då kommer det blir SKIT SVÅRT för mig, för cig finns där hela tiden....

ok nu är det dags

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej!

För att göra en lång historia kort.
Jag snusade från 19-28 i alla fall från och till. Var utan snuset två år men började röka på sommaren 2010. Sen dess har det blivit nicorette tabletter i veckorna o cigg på helgerna i princip.
Jag är less på detta.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se