november 2010

Nu dag 16 nu då

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

frustationen i vinterkylan är verkligen tuff, snuskylen vid disken är fan jobbig att gå förbi i butiken. men jag försöker att hålla ut. fan detta gift. varje gång jag äter något får jag sånt jävla sug av en snus. det blir dock bättre. men när jag äter något nytt sen jag slutade snuss blir det riktigt jobbigt

Men jag tänker på dom pengar som jag kan göra något annat med..

rökfri

snusfri

Heja mej

Igår rökte jag inte.

Det går bra med både diet och rökfrihet nu. Skönt som bara den. Hoppas det håller i sig !

Tack

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tack alla ni som har skrivit i min blogg !!!!
Det känns så skönt att känna all värme ifrån er här inne.
Det är så skönt att få stöd och råd ifrån er alla,och ni är duktiga på att uppmuntra med !!!
Ett stort tack :) Kramar Ingrid

3dje dagen........nära å ge upp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

fy vad jobbigt detta är...mår blää...frågan är om man orkar

hallå där!

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Nu har jag inte rökt på 1 dag och 14h. & just nu går tankarna bara åt det negativa hållet.
typ " vad skulle 1 cigg göra " 1 cigg på två dar -.- ett litet misstag. Fast jag biter ihop, men det är grymt jobbigt precis just nu. Jag tror det var lattén för 1h sedan som gör sitt nu. inte ens tuggummit hjälper.

Detta är verkligen inte jag.
Jag är nästan aldrig på dåligt humör. men detta tar ju priset.
Jag är bara glad att jag inte jobbar på hela den här veckan.

Hur går det för er? och vad gör ni när det känns som värst?

nu får det vara nog.

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag fick bakslag och rökte en hel del. Nu tar vi nya tag. Min pojkvän bjuder mig på Danko JOnes konsert i början av nästa år om jag håller upp from 1/12. Jag känner att kroppen inte orkar mer ciggaretter. Hjärtat börjar flippra, man får konstiga sjukdomssymptom, man får ont i ryggen, armarna, man orkar ju faktiskt ingenting. Nej nu orkar jag inte mer giftpinnar. Nu tänker jag hjärntvätta mig själv att jag aldrig varit rökare i hela mitt liv. Bort med allt som har med cigaretter att göra.

Ett halv år

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har jag vart rökfri ett halv år. Känns så otroligt bra. I början kunde jag tycka att det lukta gott med ny tänd cigg, men nu luktar det blä. När man själv va rökare så märkte man att det va fd rökare som klaga o gnällde mest på lukten. Och nu förstår jag, ibland står jag inte ut med lukten .har nog blivit lite gnällig. JAG SKULLE JU INTE BLI SÅN =)). Men min man som aldrig rökt har inget problem med röken. Men hellre gnällig än att börja med dessa giftpinnar igen. Lycka till alla nuslutade fd rökare.

Världen luktar prutt, reflektioner dag 17

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

I alla informationsfoldrar om fördelar att sluta röka så är det ofta fina bilder på blommor och sådant som luktar gott. För det ska ju föreställa ett plus tydligen. Men jag måste bara påpeka, ett ökat luktsinne är inget positivt för alla lukter är inte av godo. Så kära antirökkampanjare ta bort denna dumma marknadsföring för jag kan upplysa er om att VÄRLDEN LUKTAR PRUTT!!!!!!! Varje dag jag åker till jobbet så blir jag numera översköljd av, pruttlukt, smutsiga kläder, dålig andedräkt, tåbira och parfymer som luktar gammal bordell. Helt vedervärdigt, det känns som om jag kan känna en fis komma farandes på 5 km håll nuförtiden. Ibland har jag dock lite tur och hamnar brevid någon som luktar nytvättat och nyduschat. Då kan jag andas ut och hade det varit socialt accepterat att lukta lite på personen bredvid så skulle jag göra det för det är verkligen underbart, för att konfronteras med världens odörer är inte kul. Sen har vi det där med mat, det är inte godare tvärtom så får man som nybliven ickerökare räkna iskallt med att några älsklingsrätter numera smakar skit. I skrivande stund så säger jag RIP, svarta oliver; Smakar numera kemikalier, Italienska charkuterier; Luktar kissig barnblöja så det är bara att glömma, Korv; ingen kommentar, MacDonalds; Luktar dött gammalt djur...listan kan tyvärr göras lång för min del. Dock har jag ett par nya favoriter som jag förvisso gillade förr men som numera smakar helt fantastiskt; Rött vin, kaffe, ugnsbakade tomater, ugnsbakade champinjoner, blåmögelost, bregott med havssalt, lussebullar , röd och gul paprika. Dock är denna diet lite väl fattig så jag upptäckte till min förskräckelse att jag gått ned 1½ kg de här veckorna. Kan väl inte påstå att jag är så pigg på att gå upp i vikt men jag vill inte gå ner heller, gillar mig själv som jag är.

187 dgr !!!!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har jag höllt upp ifrån ciggen nu :)
Kan bara säga att jag är stolt över mig själv nu !!
Trodde aldrig att jag skulle komma så här långt ...
Slutade ju bara tvärt i slutet av Maj,efter att ha rökt i 39 år,och 1 ask om dagen !!!!!
Vad jag känner just nu så ska jag aldrig mer börja röka :)
Men man vet ju aldrig nåt om det heller,som tur är !!!!!!
Och inte har jag gått upp nåt i vikt heller,trodde att jag skulle göra det.
Men inte då !!!
Har gått ner i vikt istället,och det är mindre bra.
Eftersom jag väger lite innan jag slutade röka !!!!!
Men men,kan inte göra så mkt åt det just nu.
Jag äter precis som förut med mat,godis är jag knappt,ibland äter jag det ......
Då får jag ett sug efter godis,men sällan !!!!!!!
Ja man får väl se hur det blir med allt sen !!!!!!!!
Tackar mina vänner här inne på bloggen,för all stöttning jag har fått :)
Följer fortfarande er varje dag gamla som nya !!!!!
Alla är såååååå duktiga tkr jag här på bloggen.....
Ha en bra dag .... Kramar Ingrid

fruktansvärt

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

nu dricker jag mitt första kaffe utan en ciggarett detta är ju fruktansvärt jobbigt, slutade nämligen igår

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se