oktober 2010

Val: Livet

Nu står det 33 dagar efter stopp. Jag har varit i Turkiet en vecka. Många röker på sin semester... Ofta röksugen, men korta perioder. Såå nära att tigga cig av nån annan vid festkväll, men gjorde det inte. Motivering; vill inte sluta en gång till!!
Tycker jag klarat mej bra, bara med inhalator o e-cig då o då. Skulle inte kunnat hålla mig frisk om jag fortsatt med rökningen. En person på hemresan i planet, hostade i stort sett hela resan, 3½ timme! Tänkte att det kunde varit jag. Så fruktansvärt förfärligt att leva så... Jag har gjort ett val, livet.

Hjärnspöke eller Nikotinmonstret ???

Jag märker så tydligt hur mina tankar ibland vill få det till att jag gör någon slags uppoffring =(((
När jag istället tänker tvärtom, att jag gör mig själv en stor tjänst är det mycket lättare.
Igår och idag har Hjärnspöket, eller om det är Nikotinmonster, försökt j...las... STICK HÄRIFRÅN !!!
//Norpan

Lösenordet?

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är det någon som vet hur denna med lösenordet funkar egentligen..??
och varför måste man begära nytt varje dag..??
Varför kan inte jag välja mitt eget lösenord och logga in när jag vill??
Förstår inte detta.. och finns det verkligen ingen annan där ute som har samma problem?

Snart 50 timmar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaa.. snart 50 timmar sen jag rökte min sista cigarett.. och har absolut inga problem här.
Lite röksug kan jag väl känna efter morgonkaffet och när jag har ätit..
Men det går att leda bort.. genom att hålla sig sysselsatt med olika saker..
Och tror stenhårt att det känns bara så här dom 4-5 första dagarna.. right..??
Plus.. att som jag har sagt tidigare.. så tror jag ABSOLUT INTE på varken nikotin tuggummi eller plåster.
Sånt sk*t ska man inte ens använda och det ska jag bevisa..
Så.. kvällen rullar på vidare som vanligt här borta..
Och jag är rökfri..!! ;-D

150 DAGAR

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag varit ickerökare i 150 dagar, min man i 80 och min syster i 26 dagar. Jag har trappat ned från 4 mg Nicotinell till 2 mg. Är nu nere på 5-6 styck om dagen, det är ett maxpris om 10,62 om dagen. När jag rökade kostade det ca 56:-/dag. Ibland går det många timmar mellan "tuggningarna" och då kan jag känna abstinens i form av att jag blir irriterad ofokuserad. Men jag märker att jag glömmer Nicotinell mer och mer. Hoppas att min strategi fungerar så jag blir helt fri från nicotin. Jag slipper röklukt förutom när min granne är ute och blossar. Tycker det luktar fruktansvärt men har lovat att jag inte ska bli någon gnällig ickerökare.
Är inne på bloggen och läser varje dag, det är roligt att så många kämpar och klarar detta för vi ska inte röka mer eller hur?
Trevlig lördagskväll på er alla önskar Bettan

Undrar om jag verkligen bestämt mig när jag letade upp denna sidan?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hejsan!
Jag har varit, nästan, rökfri i 5 dagar. Har vid några tillfällen varit hos grannen och "tjuvat" någon cigarett.
Så mycket tankar i huvudet! Jag vill ju egentligen röka, jag tycker ju att det är gott. Men mitt sunda förnuft säger att jag inte ska det. Och rent fysiskt är det inte så tufft, använder plåster och Zonnic munhålrpåsar när det blir för tufft. Men min hjärna vill inte acceptera att jag faktiskt överlever, och mår bra, utan cigaretter!
Måste hela tiden påminna mig själv om varför jag inte ska röka. Diskuterar med mig själv nästan hela tiden, ska jag gå och handla eller ska jag försöka avstå en stund till?
Det som sporrar mig mest att stå fast vid mitt beslut är få berätta för min 16-åriga dotter, som är ute och reser med sin skola och inte kommer hem förrän till jul, att jag faktiskt har klarat det denna gången!
Det är en tillgång i min kamp att kunna läsa hur andra har det på detta forumet!

45 dagar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Up and Down...typ så har det sett ut den sista veckan....

Men det har gått bra, jag har inte varit sugen alls, inget abstinens...utan "nåt", vet inte vad..
Kanske är höstdepp?? =)

Iaf...jag har sållat bort giftet i mitt liv och jag har även fått sålla bort en god vän, men, hon valde det, så det får bli så...Kan va det som varit lite tufft denna vecka med...men men...hennes förlust, kan jag känna idag!

Det gör mig starkare i mitt rökstopp, att gå igenom nåt som är lite tuffare OCH va utan rökningen, att inte ramla dit igen...tror det är väldigt lätt annars att göra det..

Ha en underbar fortsättning på helgen Alla...Klappa Er på axeln och säg "jag ÄR duktig" =)

Misstag

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag rökte en cigg plus tre bloss igår. Varför? Det gick bra - jag var inte ens särskilt sugen. Jag tänker hålla mig till positivt tänkande: det var inte så gott, det tillförde ingenting till mig (ingen "kick"). Nu vet jag att kroppen inte saknar det - det är bara hjärnan som gör det. Idag ska jag äta på finrestaurang med god mat & vin & trevligt sällskap. Då ska jag låta bli ciggen.

Och så har jag bestämt mig för att unna mig ett dyrt träningskort. Har ett sats center runt hörnet från där jag bor - egentligen för dyrt för min smak - men när det ligger så nära! Dessutom sparar jag ju in pengarna från alla ciggpaket jag inte längre köper.

I övrigt kan tilläggas att oktober är en alldeles strålande månad att sluta röka - regn, kyla och rusk håller mig inomhus i värmen.

Kämpe

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänk vad tiden går nu är det nio dagar jag har varit rökfri. Har gått lättare än vad jag trodde. Ett tips till er där ute tänk att denna dag skall jag klara av vips har det gått många dar så gjorde jag. Om ni är ärliga så är det inte gott att röka. Hur kan gift vara gott? Om man skulle sätta fram ett glas med alla gifter som finns i en cig och be en rökare dricka detta så skulle han/hon inte tro att man vore riktigt klok. Men att sitta och dra ner skiten i lungorna går bra. Man har varit hjärntvättad i alla år som inte har slutat för länge sedan men man hade alltid en ursäkt på lager. Kämpa på ni där ute ni vinner detta. Tänk vad skönt att vara fri slippa allt som har med rökning att göra.
Madeleine

25 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej mina vänner.Detta går bara bättre och bättre.Känner mer och mer sällan röksug, I dag fick jag veta att jag sska bli farmor igen. Ännu större anledning att fortsätta som rökfri. Det är skönt att känna smak och lukter oxå. Ha nu en riktigt bra helg alla som kämpar Kramar från Jossan

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se