september 2010

11 Dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Rata Facebook! Haha..

Kom på mig själv att logga in här innan facebook.....Undrar vilket som är bäst..eller sämst=)

Heeej alla goa!

Har haft en underbar helg i Örebro med min sambo boendes på Hotell...vi har ätit M A S S O R , shoppat, njutit, gått på bio och bara VARIT! =)

En skum känsla att inte behöva leta möjligheter till rökning, gå ut från hotellet...efter bion osv...ovanligt och det kommer nog ta sin lilla tid att vänja sig vid den..

Det fungerar fortfarande skrämmande bra med rökstoppet, tror att de värsta krämporna som följer stoppet, börjat ge med sig..pirren i benen har avtagit, hjärtklappningen börjar ge med sig något och jag känner mig inte lika småirriterad längre..

Hoppas att alla haft en härlig helg och att veckan som kommer inte har allt för många utmaningar med sig..
Men då tittar vi in här och blir påminda om vilken stöttning vi har i varandra!

Kram på Er!

Härligt väder ute.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det är såå skönt att vara rökfri nu och slippa tänka på ciggen jämt.
Min kondis har blivit mkt bättre sen jag slutade röka.
Jag mår helt enkelt bra nu .......
Idag blir det en lång promenad med hunden för det är ju skapligt väder ute just nu.
Det är så skönt att veta att jag har er här på bloggen varje dag.
Ett stort stöd har ni varit för mig under en lång tid.
Ha en fin dag nu alla ni här på bloggen nu ...
Kramar Ingrid

Det var då....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Halloj alla igen.
Hur J***t det än kändes igår så tog jag mig igenom det och vaknade till en helt ny dag.
En dag precis som alla andra, fast rökfri som de föregående 18 och fri som fågeln.
Detta var dagens känsla.
Förhoppningsvis så stämmer det som alla skriver att alla tankar minskar allt eftersom tiden går, för egentligen trivs jag rätt bra som ickerökare, jag måste bara vänja mig vid det. Har ju faktiskt rökt ända sedan barnsben så det är en stor omställning.
Notan i affären är flera 100 kr billigare var gång, luften är lättare att andas, själv slipper jag dåligt samvete för att jag inte kan stå emot.
Idag är en sådan dag där man skulle kunna ha tänt tio cigg, satt dom i mungipan och ändå kunnat stå rak i ryggen och inte tatt ett endaste bloss.
Önskar bara alla dagar var lika lätta.
Time will show....

dag 4

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag mår jättebra bra, röksuget blir bara mindre och mindre för varje dag. Jag pendlar bara mycket i humör, blir lätt arg och irriterad men det går över snabbt. Har fått min kompis att sluta röka med fast han började snusa istället så det var nog inte bättre det. Det största problemet jag har just nu är att jag måste vara aktiv jämt för att inte tänka på ciggen och sen äter jag konstant! jag slutar inte just nu tex sitter jag med en kaka. vad gör man jag är ju hungrig jämt eller så äter jag för att inte tänka på cigaretter. Kommer ju gå upp hur många kilon som helst !

Bra helg, UTAN CIGG

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

En bra helg utan cigg och det funkar utmärkt.. dock håller mina sömnproblem att blir RIKTIGT RIKTIGT jobbiga,.....men det är väl bara att stå ut helt enkelt.. I kväll är jag riktigt trött, varit ute och fiskat med min sambo och min svärfar i dag.. blev sådär en 5 kg sill, en fin fin makrill men ingen torsk.. I kväll blir det syndig mat, PIZZA... har bestämt oss för att synda med onyttig mat en gång i veckan och sedan blir det nyttig mat resten av veckan!!
Hoppas alla har det bra därute och glöm inte ni är grymma som slutar röka och snusa!!!
mitt motto " Det går om man vill, men i bland känns det för djävligt"
// Malin :) :)

WOW!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag hoppas att nån orkar läsa det här, kanske kan nånting i det jag har skrivit här vara en liten morot även för nån annan? Kan jag så kan ta mig tusan vem som helst ;o)
Har ju precis registrerat mig och liksom fuskat lite genom att sluta röka innan jag basunerade ut det för omvärlden :O
Men det kanske var det som var själva grejen?
Jag har rökt 31-32 år, började innan jag ens var tonåring och drog halsbloss för att kompisarna tyckte jag såg tröntig ut om jag bara sparade röken i minnen... Herregud va korkad man var. Men så var man ju ett barn också...
Min man har tjatat på mig sen vi träffades i mars -96 och jodå, jag har lovat och lovat att sluta. Och försökt och försökt.
Plåster, tuggummi, inhalator och akupunktur, men inget har fungerat. Nja, akupunkturen gjorde visserligen att jag höll upp en hel månad, men sen ville jag prova och se hur en cigg skulle smaka och då var det kört igen.
Motivation har jag verkligen haft. Men lik förbannat har jag inte ens lyckats sluta under en enda av mina tre graviditeter!
Jag fick veta av min tandläkare att mitt tandkött var så jävla risigt (trots att jag är en sån där freak som verkligen jobbar med att hålla dom rena) att jag riskerade att tappa flera stycken. Inte ens då slutade jag. Jag borstade bara ännu mer.
Vad hände sen?
Av nån märklig anledning passerade jag apoteket. Mina fötter gick in, så kroppen hade inget annat val än att följa med. När jag kom ut hade jag köpt en storpack NiQuitin Mint 4 mg.
Det här var en onsdag för 25 dagar sen.

Jag vill, jag kan , jag måste!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu är det 17 dagar sen jag rökte sist eller nått och jag har varit nästan helt problemfri, om man bortser från vanlig paranoia. Men idag. jag lovar, hade jag kommit åt ett öppet paket cigg så hade jag nog trillat dit. Tur att kl är läggdags, så kanske det känns bättre imorgon. Har peppear, peppar aldrig vart röksugen på natten.
Jag fattar det inte, borde det inte vara lättare efter mer än 2 veckor?
Tur att jag har lite att sätta emot iallafall!
KOmmer fortfarande ihåg smaken och beroendet och det är inget jag längtar tillbaka till.
Det enda problemet idag är väl tanken om det ska kännas så här så måste jag antingen se till att stressa runt resten av livet, för då slipper jag tänka på det, eller så kan jag lika bra röka för det känns för J***t att vänta på VAD???
Förhoppningsvis God Natt

Känns mycket bättre nu!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla därute! Jag måste sluta röka, det vet jag. Har försökt 2 ggr förut, men nu känner jag mej mer motiverad. Jag slutade och bestämde att jag inte skulle ha ngt hjälpmedel, det funkade i 5 dgr. Fick ett enormt sug 5:e dagen, gick ner till macken och köpte ett paket. Rökte upp detta under fredagen och lördagen, började med nikotinplåster på söndagen och detta har varit en stor hjälp för mej. Har inte tagit ett enda bloss sen dess, varit rökfri i 13 dagar nu. Måste tilläggga att jag klarat av en Ålandskryssning utan att röka, trodde väl aldrig att jag skulle uppleva det. Nu känner jag att det är kul att räkna dagarna som jag varit rökfri ( jag vet att man kan få återfall ) Nu kämpar jag vidare, jag hejar på er alla andra som kämpar, det är absolut inte lätt att sluta.

Semester

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej på er!
I morgon åker jag till syd- Frankrike och glider runt med båt på kanaler en vecka. Är jätteorolig över hur det ska funka med rökandet. Har varit helt nikotinfri i drygt två veckor, ska detta bli återfallets vecka tro,?? Nu kommer jag inte att kunna vara här ute och bli peppad av er,ju!!
Tack för att ni finns!!

9 Dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har inte rökt på 9 dagar. idag var det jobbigt. gick ner och köpte cigaretter tog två bloss tyckte det var skit äckligt slängde ciggen. nu är jag dock orolig att jag fått i mig för mycket nikotin och att jag snart kommer få vanlig abstinens...

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se