augusti 2010

51 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tänk att jag har varit rökfri i 51 dagar. Jag känner mej stolt. men jag har märkt att jag blir mer och mer röksugen. Kanse beror det på att man inte längre kämpar lika hårt som i början, men röka kommer jag aldrig att göra mer. Ska också säga att jag har inte tagit ett bloss på 51 dagar, därimot gått upp i vikt men det är det värt.

Måste berätta ..

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Måste berätta för er en sak som höll på att hända förut.
Jo!! Jag vaknade en natt och kunde inte sova ...
Då gick jag till min mans cigg och tog en därifrån...
Stod och höll ciggen i handen och tänkte gå ut och röka den ..
MEN då tänkte jag : VAD håller jag på med nu då !!!!!!
Tänkte börjar jag nu igen som blir det att börja röka igen ... Usch !!!
Men jag lade tillbaka ciggen i asken igen och gick och lade mig igen ...
DÅ tyckte jag att jag kkunde stå emot att röka....
Var riktigt stolt över mig själv då att jag inte gick ut och rökte ciggen :)
Så då hade jag ett riktigt sug efter en cigg må ni tro .......
Men som sagt det gick ju bra ändå att inte röka ciggen....
Visst tusan har jag med sug kvar fortfarande efter en cigg .....
Men inte så mkt som förut ......
Ha en bra dag önskar jag er./Ingrid

131 tjoho

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej, det är liksom slut på uppdateringar från min del nu, har inget att säga längre, jag är icke-rökare och tänker inte så mycket på cigaretter längre. Lycka till alla andra som ska sluta :)

Ge mig styrka!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Helt otroligt att jag klarat mig så länge som jag har. Är dessutom inne på min 5 dag på fastan (9 dgr kvar). Den värsta hungerskänslan är över men en sak som är positivt att under dessa 4-5 dagar har jag inte tänkt på cigg överhuvudtaget då jag varit så himla hungrig. :)

kanske ett nytt försök?

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade 10 prillor.

tittar in hit , för känslan att vilja sluta igen har kommit i kapp mig. hade jag varit duktig första gången hade jag varit rörfri i 679 dagar eller nått sånt. känns lite bittert om jag ska vara ärlig. Jag känner att jag blir lite motiverad av att läsa allt ni har skrivit.

så vad är nu bäst? jag har provat plåster , är tuggummi bättre ? eller finns det någon sug tablett ? och när ska jag ta min första rökfria dag ?

Finns det någon sugtablett

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Blir sugen på något att stoppa i munnen, har kört med fisherman´s friends men det är så mycket kolhydrater i dom. Finns det nån som kan tipsa om något annat här??
Annars går det finimang att vara icke rökare, tänker inte alls på cigg längre. Så skönt så....
Ha en bra dag ni alla duktiga
Kram Eva

Så långt gick det bra......

Igår rökte jag 16 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Första månaden gick det ganska bra att inte röka,sen kom 2 veckor med några bakslag och en vacklande inställning till det hela, och nu är jag igång igen. Mår inte bra av att röka igen varken fysiskt eller psykiskt. Hade nästan föreställt mej att den värsta tiden skulle vara förbi,men varför vara optimist. Men ändå står ett nytt försök högt på önskelistan,frågan är bara när......

Jaha

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Undra om jag snart kan sluta med mina nikotintuggummin !!!!
Är rädd att jag ska bli beroende utav dom oxå !!!!!
Eller vad tycker ni här på bloggen om det ?????
Eller är det för tidigt ändå att sluta med det eller ????
Kram Ingrid

Dag 1?????????

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jaha då var det kanske dags.Har tänkt så länge att sluta.Varje kväll dom senaste månaderna.Varför kommer aldrig rätt dag? Finns den?? Försöker tänka på att jag vill förtsätta leva,se mina barn växa upp.Jag vet ju vilka följder rökningen får.Har vårdat åtskilliga KOL patienter på jobbet,men det händer ju inte mig,eller hur...Nä nu är det dags att bli en fräching,utan taskig andedräkt o ständigt stinkande kläder!! Kanske...

Utbrott i morse

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

7 rökfria dagar. Jag vaknade och fick världens utbrott. Störde ihjäl mig på att min man hade lagat nudlar i köket i natt och det var lite spår på diskbänken. Blev så arg att jag började gråta och smälla i skåpdörrar. Vad var det om?!! Nu känner jag mig lugnare. men lite nedstämd över min störda reaktion förut. Jag kämpar med mig själv....

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se