augusti 2010

HEJ PÅ ER ALLA TAPPRA!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hoppas ni alla mår bra i detta härliga augusti väder=)
När jag slutade röka i oktober -09 började jag löpträna för att hålla motivationen uppe. Detta har funkat jätte bra för mej. I april vann jag en start plats till midnattsloppet-oxå en morot för att fortsätta min rökfria linje.
I lördags, den 14/8-10 var det alltså dax. 10 månader efter rökstopp.... Jag sprang under en timme....tjohoooo...och det, trots den tropiska värme som infann sig just den dagen. Men döm om min förvåning när jag sen drömde att jag tog en cigg direkt efteråt!!!!!! vaknade och val så svettig och skräckslagen... Det kommer aldrig hända kan jag lova er =)
Nu är drömmen att slå min tid nästa år samt vara med på fler lopp.... Hoppas ni alla tappra vänner fortsätter kämpa, det är värt varje tår varje sömnlös natt...det blir lättare, det går över, kan jag så kan ni =)

Kram på er=)

Första gången på länge som jag ska försöka sluta,

Igår rökte jag 25 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hejsan alla. jag är ny på denna sida och skulle verkligen behöva all hjälp jag kan få av er andra. Förslag med mera.
Jag har bokat tid hos en läkare den 7 september för att få hjälp. Men just nu när alla ciggen har tagit slut även alla pengar fram till lön med så är abstinensen så otroligt jobbig.. Irritaion som bara den.
Är det någon som har ett bra förslag på att kunna gå igenom detta? Denna psykiska press som är i huvudet nu.. Helt sjukt vad de äckliga ciggen kan göra efter man rökt så många år..

Tackar verkligen för svar!

Hälsningar suspirial

Tack!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack för alla kommentarer jag fått. Jag blir verkligen pushad utav er.

Det känns bättre nu än imorse. Jag började faktiskt gråta och efter det så kändes det som att mycket ångest kom ut.
Kan verkligen säga att efter mina 3 rökfria dagar så är det inte abstinensen som är värst utan saknaden. Men jag vill verkligen inte börja röka igen så jag ska kämpa på. 1 dag i taget.
Nu ska jag sova och när jag vaknar har det gått ytterligare 9 timmar..:D.

Varför är jag så jäkla puckad???

Igår rökte jag 17 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

MORR!!!
Fick psykbryt igår, så självklart så rökte jag. Jag blir så trött på mig själv.
Men inget ont som inte har något gott med sig, jag insåg imorse att min huvudvärk som jag alltid har på morgonen var tillbaka, den var helt borta dom dagar jag inte rökte.
Min tunga kändes svullen och brände. Och vad gör jag? Jo rökte idag igen. Vad puckad man är alltså.
Ja ja... Jag har klarat mig bra mycket bättre idag än igår, så då kör jag på imorgon igen då!
Men eftersom jag nu vet att jag tydligen blir bakfull av ciggen så känns det lättare att lägga ner nu!

Jag vill INTE röka, det har jag kommit fram till efter mina 5 rökfria dagar.
Förut ville jag ju röka, så jag har ju iaf kommit till en insikt!

Hoppfull - orolig

Igår rökte jag 14 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har inte rökt på 2,5 timmar ca. Vill så gärna sluta. Har försökt förut. Jag måste sluta! Astma är inte att leka med i längden. Och högt blodtryck blir inte lägre precis.

Nyss fick jag ett infall om att sluta, som jag också fått en del gånger men som gått över ganska snabbt igen. Alltid med samma ord "Jag kommer ändå inte att kunna sluta nu". Dumt!
Klart jag kan sluta. - Skit svårt, men jag SKA klara det. Jag måste.
Undrar om det finns någon bra hypnos-cd...? Jag provar vad som helst!
Har försökt förut att sluta och då använt zyban, plåster, inhalator, snus och tuggummin.
Det svåraste är nog att min man röker. I alla fall så har det varit en "bra undanflykt"... Jag känner att han stinker rök så jävla tydligt bara jag själv inte har rökt på 3 timmar. Och det är fruktansvärt att stå emot. Jag blir förbannad av röklukten när jag själv vill sluta. Det doftar underbart och sat-äckligt på samma gång.

Håller jag ut till imorgon på morgonen så bör jag klara att vara utan fram till lunch, och klarar jag fram till lunch så klarar jag fram till middag. Då har det gått ett dygn. Klarar jag ett dygn utan cigg så kan jag klara nästkommande kväll och natt imorgon också! Då vore det ren idioti att röka.

Känns redan som jag har något konstigt tryck i huvet, abstinens redan?! :O
Hoppas att jag kan sova i natt bara, så jag inte ger upp!! När jag inte har kunnat sova har en cigg varit en tröst. Natten är läskig.
Hmm... suck!
Tror det kan vara bra att försöka att se sig själv som "en icke rökare", att tänka sig in i hur livet var utan cigg. - Man klarade sig ju hur bra som helst utan cigg!!
Nu ska nikotinreceptorerna i hjärnan utplånas!
Men jag kommer på mig själv när jag skriver, att tänka att jag ska gå ut och ta en cigg.
HUR SKA DETTA GÅ?! - Får kanske försöka intala mig själv också att det inte är svårt att sluta röka.. Hmm.

Panik......

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har inte varit SUPERRÖKSUGEN riktigt sen jag slutade. Nu när jag städade i en låda låg helt plötsligt ett halvt paket cigg i den. Så fort jag såg paketet hög det till i mig och jag smällde igen lådan. Hade ingen aning om att det låg där och jag hade heller ingen aning om att det skulle påverka mig så att se det där.
Nu ligger det där djävla paketet och skriker efter mig. Lådan nästan hoppar ut av sig själv. Måste bestämma mig MYCKET snart och jag bara ska smula ihop ciggen eller orka stå emot ändå. Jag menar jag kan ju faktiskt se ett paket ligga och skräpa någon annan stans någon gång och jag vill ju inte bli känd för -Hon som smular sönder folks cigg så fort hon ser dem!

128 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Arton veckor rökfri idag! Riktigt bakis efter gårdagens rejäla bläcka. Kan återigen konstatera att gårkvällen gick utan att jag rökt, eller ens velat röka! Känns skönt att hjärnan inte längre tänker så mkt på det, jag är bara icke rökare nu. Det är otroligt att det funkar så, jag trodde de skulle vara betydligt svårare att sluta röka! De första veckorna var ju rätt intensiva..... medans nu bara rullar det på. Nu blir de en lång dusch sen hemmagjorda hamburgare till middag. Skulle kört step egentligen men det känns inte rätt när man är bakis.... Kram alla, kämpa på ni är så duktiga!!

3 dagen!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Överlevde gårdagen utan att ta en cigarett. Men det va väldigt tufft. Jag har blivit så himla olycklig och deppig. Känner mig likgiltig till allt. Hur länge stannar det kvar?
Ligger bara i sängen och stirrar i taket.

Nu är det

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Snart 3 månade sen jag slutade röka :)
Jag är så glad att jag har slutat.
Det trodde jag inte om mig själv ....
Mår så bra nu och slipper tänka på ciggen hela tiden.
Och sen att man har mkt stöd ifrån er också på bloggen.
Jag kan räkna upp mkt vinster med ett rökslut !!!!!
Ha en fin dag alla mina vänner här poå bloggen.....

21 dagar idag hurra

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det känns så jäkla bra tycker jag. Igår satt jag på en balkong med 3 st som drack lite och alla rökte men inte jag, drack inte heller. jag väntar nog ett tag till med alkoholen.
Tycker att jag äter mera nu, det är ju nåt med hjärnan som blandar ihop mat med cigg. Konstig känsla det där.
Försöker att röra på mej varje dag ca 5 km alltid något. Är i alla fall rökfri.
Ha det gott ni alla härute
Kram Eva

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se