juli 2010

Dag 7

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 7

Detta ser bra ut än så länge.... Jag gillar när jag kan skriva ín ytterligare en rökfri dag. Försökte mig på ett rökstopp i april men föll efter 2- 3 dagar. Jag hade då bestämt mig för att sluta utan hjälpmedel eftersom jag köpte det Allen Carr skrev i sin bok om att man triggar suget med att tillföra kroppen nikotin. Jag tror fortfarande på det argumentet men garderar mig denna gång med hjälpmedel och se på fan - det funkar ju bättre. Jag tror att det är en del placeboeffekt också men det gör ju ingenting. Det viktigaste är ju att vara rökfri och stå ut i det. I morgon åker vi på några dagars semester och skall då träffa två inbitna rökare. Jag har därför bestämt mig för att ta på ett plåster för att säkra mig själv så mycket det går. Jag har fallit förut då jag träffat dessa vänner...
Jag återkommer på torsdag med uppdatering. Då hoppas jag kunna skriva att det är min 12:e rökfria dag.

Kämpa på alla därute!

9 veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

I morgon är det 9 veckor som rökfri eller 63 dagar. Tycker det låter längre med 9 veckor. :-) Semestern har förflutit med utlandsresa. Inga som helst röksug.

Tiden går om än sakta...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Har kanske nämnt att jag kör utan nikotinplåster eller dylikt och det går bra. Brukar dock ta till ett hjälpmedel som jag använt tidigare (när jag rökte också) och man tex skulle flyga långt eller så. Lakrits! För mig är iallafall och cigg och lakrits en äcklig kombination så blir jag röksugen blir det en lakrits. Trickset är att hitta sockerfritt så man inte sväller upp mer än nödvändigt. Läkerol är gott...

Idag är det bra.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det bara bra med mig.
Skönt väder ute och nu är det inte för varmt i allafall.
Sover väldigt bra om natten nu.
Visst ett sug finns alltid till en cigg.
Men mkt lättare nu än förut med allt ...
Tack mina fina vänner här på bloggen.
Ni är helt underbara !!!! /Ingrid

111 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej!! Nu åker jag på semester! Lämnar ett regnigt Stockholm för en varm och härlig vecka på franska Rivieran!! Jag ska inte röka ett endaste litet bloss, utan bara njuta av sol och bad. Härligt!! På söndag har har varit rök och nikotinfri i 16 veckor! Börjar tappa räkningen...

Lycka till alla ni som nu tagit steget att sluta röka - ni kommer inte att ångra er!

Sommarkramar från flicka 27

Dag 6

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dag 6

Ännu en dag till ända. Med facit i hand så har det gått bra även idag. Har varit på en konsert i afton där det var många som rökte. Det var utomhus och det är egentligen bara då rök luktar lite gott, tycker jag. Färsk rök i färsk luft är helt ok. Fast i ärlighetens namn så luktar alkoholpåverkade människor som också röker inte speciellt gott. Jag hade ett otroligt bra luktsinne innan rökstopp och detta blir etter värre direkt. Jag tror fan inte det är normalt att känna så mycket lukt som jag gör efter att ha rökat i 33 år...

Ha det så bra alla kämpande icke-rökare. Nu besegrar vi nikotintrollet!!!!

Tiden går så sakta......

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag vill inte röka men just nu känns det meningslöst allting....Är egentligen inte röksugen men saknar att gå ut och sätta mig i trädgården och bara njuta av stillheten och en cigg...nu går inte det längre med alla mygg och skit. 5 dagar idag...tycker det känns som en evighet!....

less

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

just nu känner jag bara att jag vill gå och sova ..

Ibland ...

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Visst ibland kommer suget efter en cigg....
Som sagt det går fort över det med.
Själv hade jag väntat mig att jag skulle börja röka snart igen.
Men den här ggn har det inte blivit så.
Jag är såååå glad att ni finns här på bloggen,så jag är inte själv om att sluta röka.
Går in och läser flera ggr om dan och tittar på vad andra skriver :)
Tack för att ni finns här inne på bloggen .. Kram

Ibland ...

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Visst ibland kommer suget efter en cigg....
Som sagt det går fort över det med.
Själv hade jag väntat mig att jag skulle börja röka snart igen.
Men den här ggn har det inte blivit så.
Jag är såååå glad att ni finns här på bloggen,så jag är inte själv om att sluta röka.
Går in och läser flera ggr om dan och tittar på vad andra skriver :)
Tack för att ni finns här inne på bloggen .. Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se