april 2010

Dag 5 - Valborg

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, så var det helg. Idag har jag känt mig liter mer rastlös än tidigare. Men jag har inte fallit för frestelsen.
Var till Centrum och handlade, men inga cig. Ska inte bli några mer sådana för min del. Har fått tillbaka mina munblåsor, som jag även fick vid tidigare slutaröka-period. Det går ju över, men det är jobbigt så länge det varar. Älskar tomat, men det är inte att tänka på. Är i alla fall väldigt stolt över att jag är där jag är nu, och kämpar vidare.
Kram till alla andra Slutarökare. Vi är så bra

usch ja

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det är så skönt att det går bra för oss
I dag ska jag jobba med en rökare
och hon luktar rent utsagt f-n när hon kommer tillbaka från
sina rökpauser, och tänk så har jag utsatt mina rökfria arbetskamrater själv för..
Är ju så jag skämms för det när man tänker efter..undra vad dom tänkt??
Kämpa på och hare gött!!!

19 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Läser senaste inläggen på bloggen och konstaterar att det går bra för oss sluta rökare nu. Så peppande att läsa om alla vinster ni upplever!

Själv upplever jag min syn på mig själv som största vinsten! Jag är verkligen stolt över att sluta röka, och det passar bra till den bilden jag har av mig själv som sund och sportig. Jag är stolt att jag agerar här oh nu, och inte skuffar problemen framför mig. Det blir aldrig lättare att sluta än idag.

Jag har aldrig haft ngt bra svar på frågan varför jag röker, och nu behöver jag inte längre besvara den!

Ha en fantastisk ( och rökfri) helg!

Snart 3v

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaa, vad ska jag säga. Suget finns fortfarande där absolut men är inte så farligt längre. Det är inte längre som de första dagarna där det var "JAG MÅSTE MÅSTE MÅSTE HA EN CIGG GAAHHH!!" utan nu är det snarare "Fan, det skulle vara gott med en cigg nu". Inte lika svårt att stå emot m a o. Samtidigt är det inte särskilt lätt kan jag inte påstå, för jag tycker verkligen att det skulle vara gott med en cigg. Men men, suget kommer bara några gånger om dagen nu jämfört med de första dagarna då det kom konstant. Håller jag detta uppe så lär det bara fortsätta att glesna. =)

Redigerar denna lite, måste lägga till lite jobbiga saker som har inträffat dock:

- Jag är hungrig väldigt ofta (har däremot inte gått upp i vikt)
- Jag har huvudvärk på morgonen och många gånger flera timmar framåt
- Jag har sömnproblem
- Jag får inget gjort om dagarna längre. Saknar motivering, saknar ork.

Bara att hoppas att det går över.

Dag 4

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu är jag tillbaka på loggen. Har varit borta ett tag, men nu är jag på G igen. Dag 4, och det känns jättebra.
Använder det ny plåstret Nicorett Novum, och få ingen klåda alls av det, som jag har fått förut av de andra sorterna.Det känns ju helt fantastiskt. Maten smakar redan bättre. Är inte stressad över att ciggen är på väg att ta slut. Det känns helt underbart. Har äntligen bestämt mig själv, och har har inte MÅSTE hängande över mig. Jag bestämmer själv.
Glad att vara tillbaka i det här härliga gänget.
Lycka till allihop, och kram till er

18 dagar idag!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt.

Hej hej alla fantastiska människor! För det är det den här sidan är till för! Fantastiska människor som väljer livet!

Jag njuter av att lukta gott, inte stressa och planera tiden efter ciggen, andedräkten, andningen, hyn..... Ja, listan kan göras hur lång som helst. Men det som ger mest är nog när mina barn säger att jag är bäst som slutat röka!!! =)
Det var också tack vare deras frågor om rökning och om jag "vill dö, eller?" varje gång jag skulle röka, som jag lyckas
Hur motiverar man för sina barn att man går ut och tar en cig som man dör av och som de aldrig får börja med för det är ju så farligt. men mamma kommer snart, ska bara "döda mig lite" . Tokigt.

Nu fightas jag med mitt låga blodtryck. Hade 110/60 förut. Nu känns det som jag ligger på 100.... Är så förbaskat yr hela tiden. Dricker vatten och försöker röra på mig men det släpper inte.

Fler som kännt såhär? Går det över?

Vi hoppas på det iaf för jag känner mig nästan lite full i min yrsel.

Kram på Er alla kämpare!!! Varje dag är den första på resten av Livet och en möjlighet att ta vara på det lite mer än igår =)

Vinster

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla "sluta röka" kompisar! Idag är jag glad och vill dela med mig:

Sparat 4650:- (3 mån och 3 dagar)
Besparat kroppen 1860 st ciggaretter
Håret har blivit MYCKET tjockare
Kilona är +2,5 (inte bra men vadå.....)
Kan ta DJUPA andetag
Deppigheten botar jag med Johannesört te (från hälsokosaffären)
Vilken härligt rosig färg jag fått i ansiktet. (Efter att ha haft en hel del plitor (gifter) så börjar det rätta till sig)
Har lärt mig mer om hälsosam mat/dryck- Ingen dubbelmoral längre!
Luktar gott! (Slipper skämmas-speciellt inför barn)
Självförtroendet/själkänslan har ökat! JAG KAN och det är jag som bestämmer
Svullnaden i ansiktet på morgonen borta! (Alltså är jag vackrare på morgonen)
Slipper planera allt runt ciggen alltså är jag mindre stressad.
Pappa nu har jag visat DIG-jag hoppas du ser mig från "himlen"!

GUD VA VI E BRA! Nu kommer vårsolen och vi kan njuta av dofterna!
MASSOR AV VÅRKRAMAR ALLA NI DÄR UTE SOM OXÅ KÄMPAR

Snart 4 mån

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu rullar det bara på och det är så skönt att vara rökfri.
Det är bara så svårt när jag dricker alkohol, det har hänt 4 ggr under den här tiden sedan 11 jan så har jag rökt. Har inte köpt nåt paket utan tiggt av dom som röker. Sista gången så kände jag faktiskt röksug några dagar efter, inte bra inte.
Det är en jobbig tid nu som kommer men det är bara att försöka vara ståndaktig :)
I övrigt går det som sagt kanonbra, har ingen längtan att bli rökare igen
Ha en bra dag ni alla tappra härute
Kram Eva

I dag till lunch rökfri 3 dygn

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja nu är det snart tre dygns om jag inte rökt på och jag tycker det går ganska bra, sysselsätter mig med annat trädgård, gym, mm.

Jag kan inte säga att jag är röksugen men vid de tidpunkter som är förknippade med rökning så går det igenom huvudet i några sekunder flera gånger per dag ( då jag är på väg att röka) men dessa sekunder står jag ut med, jag har använt plåser dessa dygn men funderar på att testa utan från måndag, bara köpa en förpackning och ha utifall att!!!!!

Vill ju så gärna sluta. Slutade/höll upp i fem år för ca 7 år sedan och det gick väldigt bra utan plåster mm. men pga olika skäl ( vilka skäl det än var så var det dumt) började jag röka igen. Men nu j......ar är det nog har blivit farmor och vill vara en rökfri farmor, förra gången var motivationen sonen som var tonåring då jag ville inte han skulle börja röka, det kanske var därför det var så lätt då att jag hade en så stark motivation???

Barnbarnet är ju också en stark motivation men han är så liten än bara 6 månader men men vi får se blir det inte värre än nu så ska det nog gå.

Är det någon som känt som jag och som det blivit värre för?????
överallt hör man ju att den första tiden är värst men det kanske finns nån kulm

Räknar pengar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har jag varit rökfri drygt 2 mån!!!!
Tror knappast att det är sant, kämpat, men nu ser jag resultat. Under denna tid har "kroppen sluppit" ca 520 cigaretter!!!! Pengarna i glasburken, där jag sparar, bara växer och växer. Ska köpa mig nya skor idag. Visst kommer suget, o det tror jag säkert att det lilla monstret kommer att locka mig med många gånger, men kämpe som jag är så ska jag nog bevisa vem som är starkast.
Att kilona tycker så mycket om mig, haha får jag stå ut med ett tag. Får väl se det så: Att det är mer att tycka om då....
Skorna väntar på mig
Ha det bäst, alla kämpar

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se