december 2009

Imorgon gäller det!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Imorgon gäller det.
från fem cigg till 0!
Jag vill verkligen sluta nu !
Och jag ska!

Gott nytt år...

Då har det gått åttio
dagar sen jag blev rökfri...
Hurra, hurra, hurra
vad jag har varit bra...
Kan jag kan alla,
så lycka till alla
ni som ska sluta...
Gott nytt år,
ett rökfritt sådant...
Kram från mig

Nyår!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Längesen jag skrev nu,allting g´år super bra!klarar mig utan plåster å allt,helt otroligt!
Så nnu är det 6 veckor och 3 dagar sen jag tog min sista cig,nu kan bara 2010 bli grymt som rökfri!=)
gott nytt allesammans!och ni som avgett nyårslöfte att sluta röka: lycka till!!!!det e fan inte så svårt som ni tror!
GOTT NYTT!!!

Passerat 4 månader

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag vill bara säga till er som försöker sluta röka och får ett bakslag. Det tillhör resan att det är väldigt vanligt. Men för varje bakslag lär man sig något. Det här är tredje gången jag slutar och jag har aldrig hållit upp så länge som nu eftersom jag har lärt mig riskerna. Inte feströka, inte ha cig hemma. Ibland är livet tråkigt utan ciggen men det känns så i början. Nu kan jag bli så lycklig över en sak, att jag inte är röksugen efter lunchen. Inget sug alls, inte heller efter kaffet. Det var värsta biten förut samt morgonciggen. Känns som ett ljus som sakta släcks ut och bara försvinner.

Nu kan jag snart säga: I år blir det sommar!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vad jag är glad att jag slutade röka i oktober......alltid lättare på vintern (för mig). Men utan mina plåster hade jag inte mått så bra. Har ju inte haft någon depp period alls. Men sitter fortfarande med 1/4 dels 14 mg plåster. Det sitter i huvudet nu, att plocka bort det sista nikotinet.................
Och alla ni som i dagarna tar ett beslut. Det går inte att skylla på någon annan, och det är en ljuvlig känsla att ha bestämt detta själv och ta dag för dag, vecka för vecka, månad för månad och år för år.
Jag säger inte lycka till...........men om ni inte börjar igen så säger jag ett stort grattis! Det är faktiskt ganska lätt när man bestämt sig.

Mot 2010 utan cigg!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Gud så underbart det känns att börja det nya året och redan vara rökfri!
Känns skönt att jag inte sparade på beslutet att sluta till årsskiftet, utan nu har jag redan varit rökfri 141 dagar = 20 veckor = 5 hela månader!
I början räknade jag timmarna, dagarna som blev till den första veckan. Nu glömmer jag allt som oftast att räkna. Dagar läggs till dagar i en lång rad... och så plötsligt - är det inte längre en ständig kamp, ibland inte en tanke på cigg på en hel dag. Och kommer den är det oftast just bara en tanke, sällan ett riktigt sug.
Men då och då väller det över mig, men är ändå hanterbart.
Jag är stärkt både kroppsligt och själsligt av att ha fixat denna för mig stora utmaning. Det har fått mig att ta itu med en del annat i livet med ett nytt självförtroende och kännslan av att det är jag som har makten och kontrollen i mitt liv att förändra det som inte är bra.

Önskar er alla fortsatt lycka till och ett 2010 utan beroendets bojor, i alla avseenden.
Kram Victoria

1 dag kvar till stopp :)

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade 10 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu är det bara en dag kvar till mitt röktopp :) Nu ska jag klara detta :)
Snuset tar jag och slutar med vid ett senare tillfälle.

Dum i huvudet

Nikotinsug nu: Ganska litet .

Börjar tro att jag är dum i huvudet på riktigt. Det gick ju så bra. Så var jag där igen, och efter detta antal dagar kommer leda till att jag förmodligen får börja om på nytt. Det som var så jävligt där ett tag, apati och depp, jag hade ju kommit över det där värsta!

Ibland tror jag att jag verkligen VILL förstöra för mig själv så långt möjligt.

Eller var det helt plötsligt inte spännande/roligt längre när det inte var en enda lång kamp?

En jävla idiot känner jag mig som.

Nyårsafton imorgon. Har aldrig någonsin gett ett nyårslöfte och tänker inte börja nu. Men från och med imorgon återgår jag till det NORMALA! Och vad är det NORMALA? Ett liv utan cigarett-slaveri.

Jag njöt ju så...

Suck. Orkar jag igen?

3 månader=3 bloss

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Attans skit!!
Nu har jag rökt 3 bloss på tre rökfria månader...Fan, man jagar den "goda" röksmaken men den finns juh inte när man varit utan ett tag... Nu har jag iaf insett det och tänker inte jaga mer. Fortsätter mitt liv utan cigg...
lycka till alla ni...fortsätt kämpa =)

Kramizz

253 dagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänk vad jag har klarat av, 253 dagar det trodde jag knappt i början
Men vägen dit har varit lång. Läste en artikel i nya Allers nr:1 om att sluta röka, om hon som sluta utan något preparat alls, kändes som om det var skrivet om mig.
Vill varna alla som ska sluta o har rökt i många år (34 år har jag rökt) bäst är nog om man anväder något av alla preparat som finns. Kroppen är ju full av gift, så det är ju inte så konstigt att kroppen slår bakut.
Lycka till alla nya o gamla sluta rökare.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se