oktober 2009

Twenty days of success...

Tjugo dagar utan ett endaste bloss...
Det kallar jag, framgång...
Vad har hänt nu när jag har
varit rökfri tjugo dagar...
Luktar bättre, japp...
Ekonomi, japp tusen kr sparat idag...
Bättre kondis, nja...
Sover bättre, ibland...
Sjuk, Nästäppa ja men ingen hosta...
Bättre hy, näe...
Glansigare hår, nepp inte det inte...
Jag kan ärligt säga att jag trodde
att det skulle föra med sig mer
positiva saker att sluta röka än det har gjort...
Men, men jag är ju en icke rökare
och det i sig är ju positivt...
Jag är framgångsrik...
Kram från mig

JAAAAAAA

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja fixade det!!!!!!! Min första kväll ute utan att röka, 31 dagar har nu gått sen stoppet och sista ciggen...tjohoooo....:) Kram på er....:)

Dagen har gått bra!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Måste skriva innan jag går och lägger mig så ni inte tror jag fått "nikotinbrist" av att inte röka ;-). Nä, skämt och sido. Dagen har gått bra idag, kanske främst för att jag haft migrän sen gårdag kväll. Så tobak är nåt man inte ha velat ha eller ens tänkt på.

Så nu får vi se hur morrondagen går. Rökbegäret kanske kommer, men det kämpar jag vidare med då.

har fuskat

Igår rökte jag inte.
Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu sitter jag och har ångest i dag har jag fuskat och rökt 3 cigg.... attans. Var för är det så j...a svårt. Denna veckan har jag tänkt på cigg hela tiden, och i dag kunde jag inte hålla mig när jag var och lunchade hos svärmor tog jag en cigg av henne. och sedan blev det 2 till på kvällen. Det får bli nya tag i morgon och försöka hitta tillbaka till motivationen.
Jag vill verkligen sluta men det är såååå jobbigt

Ett nytt försök.

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej på er alla!
Nu har jag åter igen ändrat mitt datum.
Jag slutar i kväll. Har inköpt Nicorett Inhalator och hoppas på att det ska hjälpa mitt avbrott.

Någon som har haft hjälp av just inhalaton?
Hur tyckte ni det va?

Hoppas min natt sömn ska bli bra nu efter rökstoppet.

Kram på er alla!

30 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jaha...då var det dax för första ute kvällen sen rökstoppet...hm...kan bara lita till mej själv nu!! Fördelen är att jag kommer att omges av rökare, och dessa har jag nu insett luktar så jävla illa!! Dessutom har ja investerat i ny ´skepparkavaj & DEN SKA FAAN INTE LUKTA....´hahaha....försöker motivera mej själv..:) Men underbara ni, snälla håll en tumme i kväll så ska jag informera er om hur det gick samt om After Dark är värt att belöna sej med från rökpengarna...:)
Kram på er och tack för att ni finns...ha nuu en underbar kväll alla...:)

Kram kram

sju dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla vänner! Idag är det en vecka sen jag tog det sista blosset. Är jätte stolt över mig själv och barnen tycker att jag lukta mycket bättre och inte rök. Jag använder plåster och tycker det funkar bra men visst känner jag ibland att det hade varit gott med en cigg men NEJ. Nu är det stopp. Jag känner redan att kondisen har blivit bättre och pengarna växer i min burk. GÖTT!
Ha det bra och tack för att ni finns.
PS. nu fortsätter vi att kämpa. Vi klara det!
Kram Lollo

60 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

60 dagar i dag, 2 månader i morgon !
Det hade jag aldrig trott
Ändock har det hänt - Helt Nicotinfri i 60 dagar
Tackar alla er som funnits här och stöttat mig
Vicbal, mina tankar är hos dig
Ni som har kommit efter är också helt underbara
Har en tro att det fungerar därför att vi stöttar varann
Och det gör ni! Ni stöttar mig och varann
Vilka härliga människor jag fått lära känna
( känns så fast vi inte setts)
För mig räckte det ibland med tanken att
"jag ska gå in på loggen sen och se vad dom skrivit"
Ni fanns där... En trygghet för mig
För jag var liten och rädd i en helt ny värld
Skojar inte EN HELT NY VÄRLD
Jag har gråtit floder
Legat apatisk i soffan
Varit sur, tvär och folkskygg.
Sen har jag fått växa, lära mig sätta gränser
stå upp för mig själv och vara rädd om mig själv ( vilket inneburit många nej )
Och sakta men säkert har det förändrats inombords
Inte smärtfritt, men det gör visst "ont när knoppar brister "-
(Karin Boye, så vackert kan inte jag uttrycka mig)
Har klarat av jobbiga känslor ( negativa och positiva) med hjälp av Nicotin
Nu ska det ske utan
Det går!
Jag trodde inte det
Jag har tagit mig igenom kinesiska muren!! = mitt ego som bara velat fly hela tiden
Ingen enkel process och oerhört svår att genomföra ensam
Därför är loggen som sänd från ovan
Vi talar ju samma språk
Vi vet hur det känns
I början så gnällde jag mest
Självömkade och pep ( helt okej, skiten ska bort! )
Läste nästan inget som någon annan skrivit
bara kommentarer till mig själv
Men nu är det förändrat
FÖR LIVET BÖRJAR BLI SÅ JÄKLA FANTASTISKT UNDERBART LJUVLIGT LEVANDE!!
Så jag vill dela med mig
DET ÄR VÄRT SMÄRTAN
Den har jag haft inom mig och lagt locket på med Nicotinet
Så var egoistiska - det gör inget - vi tål det.
Vi kan ju turas om
Det går fort att växa när Nicotinet väl är borta!
Oerhört fort
Bara flyt med i processen
Acceptera känslan som är just nu
Är den obehaglig - Ta det lugnt - Den går över

13 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vaknade i morse o de svarta monstren var i min kropp. Fattade ingenting.
Men när jag skulle bädda så låg plåstret där.......alltså hade jag abstinens.
Nu tar det väl ett tag innan jag är i balans igen.

Ironi

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

http://www.youtube.com/watch?v=iu1bGlpc_wQ

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se