juli 2009

158 dagar!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tittar in och ser att det är många nya här. Jag känner och kämpar med er! Ni är verkligen storartade varenda en av er. Vi som slutade för lite längre sen har varit där ni är och kan vittna om att det finns ett bra liv som rökslutare. Den här bloggen har följt mig genom de olika stadier som jag gått igenom som rökslutare. Jag har skrivit, gråtit, sörjt, deppat, fått otroligt stöd, anonyma människor i samma situation har gett mer än "nära & kära". Ibland har jag inte kunnat gå in på sidan när tanken på rökning blivit för nära. Har bloggat inte bara om nikotin utan även om annat som rört mig och livet.
Kram på er och kämpa på!!

Ännu en rökfri dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja då har man klarat en dag till då....
Fast visst suger det lite ibland. Specielt nu när jag är halvt hanikappad sen jag lyckades sätta
den där j-a grepen i hälen....Hur klumpig kan man va.????

Men det var väl för att man va lite okoncentrerad när man slutat röka....

Hjälp

Igår rökte jag 25 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!
Hjälp behöver så mycket tips jag kan få. Har försökt hur många gånger som helt men alltod åkt dit.

3-månader

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har klarat 3 månader med bara några få misstag det kunde jag aldrig tro om mig själv, jag har visserligen haft hjälp av champix, men det mesta har jag klarat på egen hand.
Jag har stundtals mått väldigt dåligt men med hjälp av denna blogg har jag förstått att allt varit helt normalt, det astmasköterskan inte kunnat svara på det har jag läst mig till på bloggen.
Så ett stort tack till alla som är duktiga på att skriva om era slutaröka problem det ger den bästa hjälpen för den som aldrig har rökt kan ju inte veta vad som händer i kroppen vid rökstopp..
Nu önskar jag bra att jag ska klara av att vara fortsatt rökfri, det är bara att kämpa på.

Kram till er alla

Ojojoj

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja,igår var en sån där dag då det mesta gick åt pipsvängen och det var fullkomligt kaos hemma orsakat av en liten vild (men söt ändå) treåring.Det var ritande på tapeter,översvämning i badrummet,tjuvnyp på katterna och en trasig platt tv bland annat.
På kvällen var jag så slut så då gick jag och öppnade ett cigg paket,drog ut en cigg och höll den mellan fingrarna.Letade febrilt efter en tändare men hittade ingen, då gick jag till datorn istället och kollade in här.
Kikade på era kommentarer och tips osv och sedan slog jag ifrån mig tankarna på att lugna ner nerverna.
Jag kände verkligen att jag vann en seger igår,trots allt.
Jag vann över den gamla vanan och begäret.
Jag stod emot.
Tänk vad några få kommentarer kan göra mycket i stunder som känns svåra.

Så tack till alla ni som peppat mig.
Det är verkligen guld värt!
Jag vann,i allafall igår.

I dag är en ny dag och inatt vaknade jag visserligen men kunde somna om inom en stund*skönt*
Vi får se vad denna dag har att bjuda på.
Inga ciggaretter hoppas jag och det blir heller inget kaffe.

Ha en bra nikotinfri dag!

Massor av pengar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Så har jag äntligen bestämt mig för att det får vara nog. Tänk att det skulle ta 32 år. Egentligen bestämde vi oss tillsammans, jag o sambon. Vi satt o räknade ut hur mycket pengar vi la på ett år på nikotin. Skrämmande tanke..... 24000 kr på 1 år... På 2 år blir det 48000 kr. Där har du handpenning o lite till på ett hus.... O det vill vi gärna ha ju... faktum är att med den tanken i huvudet så går det förvånansvärt bra. Visst har vi varit röksugna men inte mer än att vi stått ut. känns himla bra oxå med tanke på att man känner sig som en parasit de gånger man röker offentligt. man är verkligen i minoritet idag. Allt känns på topp.....

Idag känns det jobbigt.

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag har det varit en jobbig dag, men känner mig jätteduktig. Har vid två tillfällen haft möjlighet och varit på väg att köpa cigg. Avstod dock. JAG SKALL KLARA DET HÄR!

100 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Wow detta trodde jag knappt när jag stod där på startlinjen o skulle släcka sista ciggen. Sen har det inte varit en lätt resa, men det är man ju rätt medveten om när man bestämmer sig för att sluta.
Har man då som jag rökt i 34 år så är ju kroppen rätt full av vanor och nikotinspöket som talar om och tjatar vad jag ska göra och vad jag behöver. Slutade utan något nikotinpreperat och så i efterhand så var det nog dumt, tror det blev för tvärt slut med nikotin för kroppen. Har mått rätt psykiskt dåligt av detta men kontakta sjukvården o fick hjälp. Röksuget har varit något helt annat, det har jag kunnat bemästra helt galant.
Så i dags läge är det riktigt skönt att vara rökfri o mår relativt bra, har en liten bit till och klättra uppför.
Så alla ni nya sluta rökare GE INTE UPP, det går att sluta med en stark vilja och mår man dåligt, kontakta sjukvården innan det går för långt.
Kram till alla o lycka till.

Trött

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vaknade inatt igen,var svettig och varm och kunde inte somna om.
Usch,vad jobbigt.
Får svettningar,är extremt trött,har ständig huvudvärk på gränsen till migrän(kan bero på att jag skippar kaffet) och vaknade med magvärk.
(anledningen att jag lagt av med kaffe är i första hand att jag fortsatte dricka kaffe som vanligt förra gången jag försökte sluta röka och det höll bara nån dag,sen var jag tvungen att röka,kunde inte motstå,så nu skippar jag kaffet helt...men det är ju bra för hälsans skull också)

Hur länge ska jag behöva känna mig sjuk!!??När går denna fas över månntro?
Erkänner här att jag mår pyton mellan varven,men att det går bra att avstå ciggaretterna.
Man får ta till järnviljan ibland,men än så länge går det.
Jag tar ett litet steg i taget och räknar fortfarande timmar..

Men jag är fortfarande helt rökfri:D
Så skönt...
Jag ska klara det,jag ska bli fri!

1 vecka som rökfri

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

1 vecka utan cigaretter. Trodde inte det skulle vara så här "lätt". Har tydligen rätta motivationen och viljan den här gången. Dricker dessutom betydligt mindre kaffe, 4-5 koppar istället för 10-12.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se