Japp då var dags! Ytterligare ett steg i att må bra här i livet. Jag bestämde mig för att sluta röka för ca 2veckor sedan. Jag kände då att jag rökade alldeles för mycket. Veckan efter att jag bestämt mig så skulle jag till min läkare. Jag har giftstruma och min läkare sa att jag inte har något annat val än att sluta röka. Då blev inspirationen ännu större. Risken är om jag fortsätter att jag ska få ögonproblem, så vad finns det för alternativ? Inga.
Jag har under den senaste veckan trappat ner från ca 17 cigg per dag till nio och jag minskar hela tiden, på lördag är det den sista rökdagen i mitt liv. Denna gången ska jag lyckas. Tänk att få vara fri dessa illaluktande farliga monsterpinnar som inte sätter sig bara i kläderna utan i lungorna mm. Det kommer att bli en tuff period nu.
Jag ska lägga om många invanda mönster och jag har lyckats att lägga om andra svåra mönster i mitt liv så jag SKA lyckas med detta också.
Mitt mål och morot är att om ett år ska jag ha sparat så mycket pengar genom att inte röka att jag ska ut resa. Jag har skaffat mig en röksparbössa nu och varje dag så ska jag lägga 40 kr där i.
Jag beundrar alla som slutar röka (inklusive mig själv) kämpa på vi ska lyckas.

Jag skall sluta röka! Jag skall bli utan cigaretterna! Jag skall bara vara Jag! Inte rökaren Jag!

Utan att det varit särskilt medvetet egentligen har jag börjat trappa ner. Jag har provat nikotinplåster och upptäckt att mitt humör håller sig jämnt med plåster och utan cigaretter. Därför har jag idag bestämt mig för att sluta röka med plåster.

Jag har länge velat sluta, men då jag försökt har mitt humör åkt som en berg-och-dalbana. Det finns så mycket att vinna på att sluta. Jag vill inte bli sjuk, jag vill vara frisk. Jag vill inte tvinga ut vänner i kylan, och jag vill inte stå där själv. Jag skäms så innerligt över att jag röker. Det är pinsamt och äckligt.

För att lättare sluta röka har jag bestämt några områden som måste vara totalt rökfria. Jag får inte röka på balkongen. Jag får inte heller prata i telefon och röka samtidigt. Den senare blir nog den svåraste. Tidigare har jag ringt vänner då jag röker och alltså därigenom fått röksällskap.

Jag får bara ta med mig en cigarett till jobbet. Om den är intakt när passet är slut får jag en present av min pojkvän.

Jag får ta en cigarett om jag tränat; inte annars.

Nu skall jag klara det här! Jag har tagit mig igenom så mycket annat; det är klart att jag klarar det här också!

ja faktist sant,har inte rökt en enda cig på 10mån,känns otroligt bra.Tänk snart 1år sen jag lade av med cig.mår mycket bra i mina lungor idag,nån enstaka gång kan jag känna av lite slem .mitt blodtryck är perfekt men vikten har ju ökat lite men äsch lite trivselvikt kan man väl ha
Mitt lilla barnbarn har fyllt 1år nu ,han är för härlig den pojken,glad o livad o så hoppar han som en känguru på benen när han tar sej framåt ,men han håller på att lära sej att gå nu.
Det är nog livets efterrätt det här med barnbarn.Gubben mår bra och är i full gång igen.
När jag läser alla nybörjares bloggar förstår jag presis vilken vånda ni går igenom,det är inte lätt att sluta röka men det går bara man ger sej f...n på det.
Kan ibland inte själv förstå hur jag kom ur det hela ,kanske perfekt tajmning med allt för jag har gjort många försök ska ni veta
Ok ni ska ha det så bra alla,ska skriva på 1-års dagen igen

Det går bättre och bättre men så kommer vissa dagar som igår, då var det riktigt jobbigt. Jag gick och lade mig halv tio för att sova bort suget och sen vaknade jag idag och det känns mycket bättre. Någon har sagt till mig att det finns vissa gränser och en är vid 3 veckor och sen en vid 3 månader som är jobbiga, är det så? Nu väntar jag i alla fall på nästa steg då det ska kännas ännu lite bättre.
Det som är jobbigast är kvällarna, jag vet inte riktigt var jag ska ta vägen, det är riktigt svårt att koppla av och bara sitta och titta på TV, dessutom känns tiden så lång helt plötsligt. När jag rökte så rökte jag under fläkten hemma och där satt jag och måla naglarna samtidigt, satte på maskaran där på mogonen, ringde släkt och vänner, ja mycket gjordes under fläkten och nu är det svårt att hitta nya rutiner för allt det här. Jag har nästan slutat ringa folk och naglarna håller på att gå sönder hela tiden så jag måste hitta ett nytt sätt att göra detta på.
Idag är det semeldagen och det var just vad vi fick på jobbet till halv tio fikat, jag har dock sparat min för att ha den i direkt anslutning till lunchen för då tror jag inte kroppen tar åt sig alla kalorierna lika mycket. Ja, det är ju det där med vikten också, hur ska det gå? Jag måste röra mig mera, jag måste äta nyttigare, jag måste bli så duktig så och det är så svårt med maten. Har ni några tips på något bra sätt så att jag inte går upp för mycket.