november 2008

43 dagar

Igår rökte jag inte och snusade 2 prillor.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Va länge jag har klarat mig.... fast jag har fuskat ibland. Men det smakar inte gott längre och tänderna blir äckliga och ont i halsen m.m
Har trappat ner på svagare plåsterstyrkan nu och har inte kännt någon nämvärt skillnad. Jag får ibland små korta sug då jag tror att jag bara måste ha nikotin i mig, men inte alls lika farliga som för 2 veckor sedan, nu kan jag hantera känslorna.
Det dåliga humöret är borta nu och jag är full av energi... Vilken lycka.

gick inget bra idag

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Känner mig totalt misslyckad just nu, eftersom jag har fuskat. Ska ta nya tag imorgon då ska jag klara nollan.

Har fallit

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har fallit. idag har allting varit bara sk-t. Bad en granne att FÅ en cigarett. Han kom med ett helt paket, men det stod jag emot. Tog bara EN. Smakade jättegott, men jag vill inte fortsätta, men det var en liten tröst just idag. Den värsta dagen hittills. Ett helt paket skulle jag bara inte klara av, men jag är fullt besluten att fortsätta. Tack för att ni alla finns.

Varför sluta jag inte röka innan jag gifte mig??????

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hallå!
Som ni säkert förstår så är jag förbannad på min fru.
Hur kan en fru som aldrig rökt i hela sitt liv veta att det är så väldigt enkelt att sluta röka?
Jag har rökt i 18 år ca: 20 om dagen. Håller på att slut med hjälp av plåster. Jag har inte rökt på 6 dagar vi har haft maginfluensa hela högen (vi har 4 barn) detta har jag överlevt utan att röka. Men jag vet inte om jag överlever min kloka hustru. Är det bara att härda ut? Är det någon som slutat med hjälp av plåster som vet ungefär när det värsta är över?
Tacksam för svar, goda råd eller bara lite medlidande.

Janne

Gnällig 21 dag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag har inte min hjärna varit med alls. Var så här hela förra veckan, det känns som om jag inte klarar av att tänka. Så fort det kommer något mer avancerat problem på jobbet så släpper all logik i huvudet och kroppen skriker låt mig vara. Fick förnedra mig själv idag på jobbet och säga att min sluta rökhjärna inte klarade såna problem idag. Vet inte om de förstod alls, men jag slapp i alla fall det värst.

Nikotinsuget är större idag också. Jag som kännt mig så redig som klarat av att minska ner på sugisarna, kanske har jag minska ner för mycket.
Håller kanske på att bli sjuk eller annars är det bara kylan ute som gör att jag känner mig som en rugguggla idag.

Kram på er från en nägot gnällig blue

Dag 18

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tänk att det redan gått 18 dagar sen jag rökte sista ciggen! Det har gått väldigt bra faktiskt, nästan så man undrar om det verkligen ska vara så lätt. Klart att suget har funnits där men aldrig så jag har övervägt att ta en cigg...Räknade dessutom ut att jag sparat 720 kr på dessa dagar!!! Det är pengar man aldrig tänker på när man röker men nu när man slutat känns det ju helt sjukt att man frivilligt bränner upp så mycket pengar på sån skit som cigaretter! I måndags när jag gick till pendeln tog jag en city tidning och blev varse om att det var rökfria veckan. Det första som slog mig var att jag för en gångs skull inte behövde känna mig dum för att jag stod och läste tidningen och höll i en cigg samtidigt. Ganska skön känsla faktiskt =) En sak som jag dock inte längtar efter är nästa kryssning...it`s gonna be a tough one! Hoppas det går bra för er alla som kämpar!

Dag 7

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Är det verkligen 7:e dagen som är värst? Det är den i alla fall för mig hittills. Vet inte vad jag skall ta mig till. Tänkte, jag MÅSTE göra något, och ska försöka komma mig för att frosta av frysen. Det är verkligen välbehövligt. Skulle kunna klippa till någon som retar mig, men tyvärr finns det ingen annan här. Måste göra något.

Jahapp !

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så skall man försöka få en dag till att gå då.För det känns inte som om det vore något speciellt innehåll i dagarna nuförtiden.Jag övervakar timvisaren på klockan och räknar ner timmarna.Till all lycka sover jag bra,då försvinner 7-8 timmar utan nikotinsug.Gråter gör jag inte och inte känner jag mej hemskt nere heller,jag känner ingenting.Helt apatisk alltså.

under kontroll

just nu med gubben,hans ena lunga fungerar inte ännu så bra men det blir bra säjer doktorn så då måste vi tro på det att det blir så,han är ju förstås trött o svag men det blir ju också bättre med tiden

Ska åka in idag igen men hittils har han inte velat ha besök bara dom närmaste,en sak jag har tänkt på är att hur man tar allt för givet,alla ska va friska ,allt ska löpa,men nu har åtminstone jag insett hur skört och sårbart allting är egentligen, och så ska vi vara väldigt tacksamma ,vi har en fin sjukvård ,det har jag sett dessa dagar,det kostar oss mycket men det är värt det,alla skötare har varit så snälla och tillmötesgående.

röksuget har på nåt konstigt sätt vaknat till liv igen,känner samma sug som då jag hade just slutat ,så det får och har jag också att kämpa emot fastän det snart är 7 mån ,hå hå jobbigt med det också

Tack alla som peppat o stött mej dessa dagar,vi hörs

Jag ska lyckas!!!!!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag fick ett tips från en vän om denna sida, tänkte att jag kanske kunde skriva av mig här om min kamp att bli rökfri.

Jag har rökt i många många år, och har nu bestämt mig att sluta en gång för alla! Jag tar hjälp av champix, men använder ingen annan nikotinersättning. Jag fimpade igår, jag fuskade redan då med en ½ sigg. Ok ett nederlag, det är bara att fortsätta kämpa, Jag vet att jag kommer att lyckas denna gång,

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se