Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

november 2008

Dåliga dar!

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Där ser vi!! Igår rökte jag 5 cigaretter och dan före 4 stycken.Nu sitter jag och tuggar nicotinell,så jag håller på att storkna.Men hänger envist kvar än.Den här veckan hotar att bli mycket mycket sämre än förra veckan,då jag rökte 2 st,nu är jag uppe i 9 redan denna vecka.Jag fick halsbränna av tuggummina och försökte dra ned på dom,det verkar inte att gå.Nu är jag tvungen att ha halsbränna,det är värst på nätterna när man ligger ner,jag borde sitta och sova.
Usch!!

Ickerökare

Hej alla ickerökare. Jag har nu klarat av min höftoperation och tycker lite synd om mig. Det är så himla trist och kan inte gå ut och inte motionera, men...... jag har faktiskt inte tänkt på att fylla tiden med cigaretter. Operationen gick bra och jag ska gå med kryckor i 3 månader och det känns väl jobbigt. Ja du Laureen som har klarat att gå ner i vikt, jag går säkert upp ännu mer i vikt men till våren får jag kämpa med det.
Jag ser att många vill sluta röka men förstår nog inte hur jobbigt det är. Rådet från mej är att läsa boken Äntligen ickerökare av Allen Car. Den hjälpte mig och faktiskt fortfarande läser jag i den. Och att inte ta den där enda cigaretten som man tror är så god och som förstör hela kämpar resan.
Jag blir lite avundsjuk på er som pratar om era små katter. Jag älskar katter men min man är allergisk och han är väldigt bra att ha nu när jag inte kan göra något utan kryckor, så det får var, nej jag skojar förståss..
Men jag vill ge alla som kämpar en stor pepkram och kämpa vidare för röka, det gör vi inte. Kramar Monica

Mårran

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Jösses borde kalla mig för mårran i stället för plupp. Vet inte om jag, trots det alla säger, ska sluta med champix har efter mitt korta champixuppehåll haft en sjujävla humör idag. Jag är så arg, irriterad och jag vet inte vad. Min stackars sjuka dotter på 7 år har jag fått be om ursäkt till hur många gånger som helst idag. Hon vet vad det handlar om men jag kan bara inte hejda mig. Är inte ett dugg röksugen tänker inte på cigaretter men just nu känns det som champix är giftet och som övertar kroppen i stället för nikotin - vill inte ha något av dom. ARG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

5 Rökfria dagar!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alliop!
Tack till er som svarade mig första gången efter att ni sa att jag var duktig fast jag fuskade gick det lättare att låta bli.
Jag har suttit och läst vad ni skrivit flera dagar tillbaka och har förstått att det är många fler än jag som har problem med sömnen. Jag trodde att det var champixen som gjorde det men nu har jag inte tagit någon kvällstablett på fem dagar och kan fortfarande inte sova. Är trött hela tiden! När går detta över?
Känner ingen stor arbetslust heller utan skjuter allt på framtiden.
Nu måste jag ta tag i fakturor och bokföring innan vi "hamnar i Justitia".
Ha det bra och se till att klara även denna dag som rökfri.

Dag 4

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Biter i det sura äpplet, aldrig mer någonsin några mer cigaretter...Fram med inhalatorn....
Men jag sov i natt

Tre månader

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

I dag är det då 3 månader sen jag tog mitt sista bloss..kan inte fatta vad tiden går fort. är inte längre beroende av sidan här heller som jag va första gången jag sluta 2007 visst är man in här och läser hur det går för alla och vi verkar ju fixa det galant hoppas det här håller i sig nu för snart är chamipxen slut o då gäller det att stå på sig men jag har ju faktiskt slutat röka det går säkert bra tankarna på cigg är väldigt avlägset och 2009 ska vara rökfritt blääääää för cigg vill aldrig mer bli slav igen...kämpa på nu vänner ha det så gott o många kramar till alla

Dag 5 på senaste uppehållet

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har tänkt på en sak...

Det är inte själva suget som avgör hur djävligt det känns att sluta röka. För min del är det mer en fråga om att jag bestämmer mig. Man känner liksom i magtrakten när det är allvar. Medan man ibland bara vet att man kommer misslyckas när man halvhjärtat lovar sig själv att idag ska jag vara duktigare... fast man redan bestämt att man kommer att röka en cigg e jobbet..

Det var ngn som sade här på forumet, för ngn månad sedan, att det var självplågeri och självförtoroende förstörande att misslyckas sluta röka allt för ofta... Det stämmer nog. Smärtan att sluta uppvägs ju av känslan av seger när man klarar av det... att misslyckas för ofta blir således bara smärta..

//P

Btw är det ngn som har ngn bra ide kring hur man får bort sina rökrynkor?=P

Bugg bugg

Varför kommer mina inlägg i dubbel uppsättning helt plötsligt?

fniss fniss

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Skrattade åt kommentaren från blue, Det kom faktiskt just 2 vakter från flygplatsen med min väska ha ha !!!! Dom måste ju åka så långt för att lämna min trunk så jag tvingade mig till att baka en sockerkaka åt dem ( inte min grej...) för fika måste dem ju få innan dom skulle körda tillbaka12 milen till flygplatsen igen. Jag var så glad att återse min lilla "champixbox" så oj oj oj. Än så länge står den för trygghet på nåt vis och nu hade jag varit utan min trygghet i 1 dygn aj aj aj. Jo jag flög faktiskt 3 gånger, började klockan 15,00 i södra norge, till oslo och sedan landa mitt i en orkanen i stockholm för att ett par timmar, många timmar senare rättare sagt, starta i samma eländiga orkan i stockholm och flyga norrut, hemma klockan 03.00....

Men ibland är det både skönt och bra att bli rädd, som jag blev nu när planet skakade och grängde, man känner att man vill fortsätta leva - precis som jag kände när jag satt med " astmaapparaten" hos läkaren den där natten för 2 månader sedan och blev så rädd att jag bestämde för att sluta röka. Livet är väl bra underbart ändå?!

fniss fniss

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Skrattade åt kommentaren från blue, Det kom faktiskt just 2 vakter från flygplatsen med min väska ha ha !!!! Dom måste ju åka så långt för att lämna min trunk så jag tvingade mig till att baka en sockerkaka åt dem ( inte min grej...) för fika måste dem ju få innan dom skulle körda tillbaka12 milen till flygplatsen igen. Jag var så glad att återse min lilla "champixbox" så oj oj oj. Än så länge står den för trygghet på nåt vis och nu hade jag varit utan min trygghet i 1 dygn aj aj aj. Jo jag flög faktiskt 3 gånger, började klockan 15,00 i södra norge, till oslo och sedan landa mitt i en orkanen i stockholm för att ett par timmar, många timmar senare rättare sagt, starta i samma eländiga orkan i stockholm och flyga norrut, hemma klockan 03.00....

Men ibland är det både skönt och bra att bli rädd, som jag blev nu när planet skakade och grängde, man känner att man vill fortsätta leva - precis som jag kände när jag satt med " astmaapparaten" hos läkaren den där natten för 2 månader sedan och blev så rädd att jag bestämde för att sluta röka. Livet är väl bra underbart ändå?!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se