november 2008

ska sluta röka

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

hej.
ska sluta röka på måndag den 3 nov( det har jag aldrig sakt förut). Min pappa slutade för en vecka sen, han har rökt säkert 40 ciggaretter om dan i 35 år. Kan han kan jag, tänker jag....
På mitt jobb är det totalt rökstopp, du får INTE röka, fast brukaren, ( jag är personlig assistent och personen jag jobbar för har inget emot det fast den personen i själv inte är rökare. )
Jag själv har 3 barn och en man som inte röker, inte många vänninor som röker i min närhet så har jag ändå så jävla svårt. Klarar inte av abstinensen kryper i kroppen, blir irreterrad på familjen mm har rökt i ca 15 år nu. Ingen fattar hur det är , jag den ända som har fysiska symtom på attt sluta,. "det är bara att sluta säger alla" t om gamla rökare.
Vill verkligen sluta, men jag är nog ett hopplöst fall, klarar inte av abstinensen. Provar detta nu får se om det ger nåt puschande i rätt riktining inte för denna sida hjälper för abstinensen på måndag då jag slutar.
Har nån ett tips SNÄLLA lite hjälp tips mm.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se