november 2008

Bara ett par fimpar kvar...

Igår rökte jag 18 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har bestämt mig, igen. Jag och maken har kommit överens om att jag slutar röka och att han blir av med gubbmagen. vinsten blir att vi lever lite längre. Jag är livrädd, vet att jag kommer vara som en vildkatt det närmaste.
Skönt att vara aktiv på den här sidan för att bli av med lite ångest och se att det inte är lätt för någon. Nu har jag två fimpar kvar... ska röka dom nu sen får det vara nog.

Gräl och gräl!!!

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Oooooo
Mitt första gräl med Sambon sedan jag slutade RÖKA!!!!!
Nu bara skriker kroppen,tårarna sprutar och jag bara känner att jag skulle behöva en cigg!!!!
Men samtidigt skall inte han få mig att ta en .....Men gud vad jobbigt detta är....det är nu man verkligen sätts på prov!
Vill bara gå och lägga mig....

Fortfarande dag 1

Igår rökte jag 25 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har gått en hel dag utan cig. Ibland har jag varit gråtfärdig, låg i soffan i fosterställning. Just nu känns det lite bättre, för jag pratar med en Förstående kompis. Tack för henne. Visste att det skulle bli jobbigt, men såhär???????????????? Har inga cig hemma i alla fall. Vågade inte gå ut idag, för då hade jag köpt cig. Jobbiga dagar framför mig, men men

Sega timmar!

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Som svar på Millis undran om varifrån jag kan köpa 10 cigaretters askar,kan jag tala om att jag är från Finland.Här finns både 10,20 och 30st cigarett askar.Så vi har att välja på.
Tiden går,men långsamt.Försöker klara det för mej magiska 2 dygnsstrecket,det blir i morgon kväll.Har hört att efter 2 veckor kommer ett kraftigt sug,jag får väl söva ned mej då,för att klara det.
Har alla andra som hör till den här "Rök och snusfria"sidan lyckats klara rökstoppet utan återfall?
Undrar om jag använder för svagt nikotintuggummi,jag använder 2mg,jag fick dom på apoteket när dom fråga hur många cigaretter jag röker per dag.jag tar endast 4-5 tuggummi per dag är det månne för litet?

2 veckor idag!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Så firar jag 2 veckor idag! Det känns otroligt bra, och att det skulle vara så enkelt! Sedan har jag ju sparat 650:- det är ju inte fel det heller. Blekning av tänderna om 2 veckor. Tralla la la la laaaaaaaaaaaaaaa!

2 veck-or

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Timmar blev till en dag som blev till dagar som blev till en vecka som nu har blivit VECKOR. För nu är det 2 veckor, helt otroligt.

Idag känner jag mig riktigt glad och känner mig himla duktig. konstigt att jag har dragit mig så för att sluta, men jag tror att jag har inte varit mogen förrän nu. Allt bara föll på plats när jag slutade denna gången.
Började med en långdragen förkylning som satt i halsen med halsfluss och mycket hosta. Som kronan på verket tappade jag rösten och höll i stort sett tyst i två och en halv vecka. Började trappa ner och tillslut var jag nere i två cigg per dag. Vad passar bättre än att sluta den första i en månad och dessutom stod jag inför valet att behöva köpa ett paket till. Lika bra att sluta!

Suger på mina sugisar men har trappat ner på dem från 11 st per dag till 8. Längtar efter den dagen jag tar den sista regelbundna tabletten. Tror att tabletterna kommer att hänga med som en extra trygghet ett bra tag vid svåra tillfällen.

Kämpa på alla duktiga föredettingar. Känns väldigt bra att slippa betala en extra skatt till staten.

Dag 1

Igår rökte jag 25 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Detta är dag 1 i mitt nya rökfria liv. Har klarat frukosten och 2 timmar i vaket tillstånd utan att gå upp i atomer i alla fall. Är väldig röksugen, men har tack och lov inga cig hemma. Smulade sönder de sista i går kväll. Tog kort på en överfull askkopp som avskräckande exempel. Det ser inte trevligt ut. Måste nog snart gå ut på en promenad för att skingra tankarna.

Frida kompis var håller du hus???

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

jag har precis för mig att du lovade att komma in och berätta hur det går för dig. men du kanske har fullt upp med att smygröka????? Nä nu får du skärpa dig och berätta om dina vedermödor så ska vi peppa och hjälpa dig. Vi hörs. Kram Laureen

4 cig kvar

Igår rökte jag 25 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra.

Nu är det 4 cig kvar. De smakar inte bra. Vill inte. När jag går och lägger mig finns ingenting kvar. Lovar er och mig själv. Framförallt mig själv

imorgon är det dags

Igår rökte jag 25 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har 7 cig kvar. Imorgon är det dags för plåster och nya tag. Jag längtar faktiskt. Ju mer tankarna och lukten tränger in, ju mer äcklad blir jag. NU känner jag mig mogen för det största beslutet någonsin, känns det som. Efter 48 år med cigaretter blir det inte lätt, men det SKALL gå nu. Hjälp mig med era erfarenheter!!!! Tack

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se