november 2008

Dag 20

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

God kväll alla sluta rökare.
Det har gått riktigt bra idag. Har bara bekämpat ett nikotinmonster idag. Det var efter en snabblunch på McDonalds som jag kände det där enorma suget av hur gott det skulle vara med en cigg. Uppkörd i magen och proppmätt på ett obehagligt sätt. ja ni vet hur man känner sig efter en sån lunch. Men klarade även den prövningen.

Fick nästan genast en belöning från bilfirman som inte tog något betalt denna gången. Gissa om jag kände mig lycklig. Klarat röksuget och ingen kostnad för bilreparationen, dessutom är ju nästan bensinen gratis nu förtiden, 10,34 på Jet.

På tal om uppkörd i magen, vad gör man åt magen? Käkar linfrö morgon och kväll men det verkar inte fungera specielt bra. Tar tacksamt emot tips?

Kram på er

Röksugen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

6:e dagen av resten av mitt liv. Har varit väldigt röksugen under eftermiddagen. Fick nästan springa hem från Centrum för att inte lockas till att köpa cig. Gick och lade mig en stund, men det hjälpte inte. Måste hitta på något annat och skingra tankarna med, men vad???Kanske börjar det bli dags att byta plåstret. Har i alla fall unnat mig 4 st pocketböcker för de pengar som jag INTE har rökt upp. Skall börja läsa nu. Hej alla som kämpar såsom jag, och lycka till

Dag 19

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Sakta men säkert så närmar jag mig 3 veckors rökfrihet, det är banne mig en seger som heter duga! Är så nöjd med mig själv, även om jag tycker det är väldigt tråkigt. Har inte ens lust att skriva här idag...Så jag går och "slutar röka jobbar" en stund.

Lakritssmak!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har hittat Nicotinell med lakritssmak!Eftersom jag älskar lakrits är det perfekt för mej,men jag varvar med vanliga nikotinfria tuggummin nu,för att inte få ont i magen.
På kvällarna är det inge roligt mera,jag väntar bara på att klockan skall bli så mycket så jag kan gå och lägga mej.
Undrar när glädjen skall komma tillbaka?Kanske först efter flere veckor,när jag lagt mej till med andra vanor.
Just nu känns det inte som om jag vill lägga mej till med andra vanor,jag vill egentligen bara sova.

Lättare och lättare

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja detta går ´fint, är inne på sjunde rökfria veckan med champix. Mina luncher är fortfarande jobbiga. (Har alltid rökt på dessa). Pratade med en röksjuksköterska angående om jag skulle fortsätta med champix. Hon tyckte att jag skulle fortsätta. Att jag skulle börja trappa ner trettonhelgen efter jag varit ledig. Men sen nu när jag tänker efter vad hon sa så blir det bara 5 veckor till jag ska äta (inklusive nertrappning på två veckor). Vad tror ni andra om det som ätit champix. Jag är så rädd att falla dit igen, vill inte gå igenom detta en gång till.

Go Morron alla =)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla igen =)

Hoppas ni alla har det bra!
Jobbar , så snart hem till sängen efter min natt..
Mår bättre nu...Har haft mina dagar =)
Jag läste allas berättelser =) jag vet hur det är =)men det går över snart, och ni som inte rökt på länge grattis =)vi får kämpa på vi med som inte slutat för så länge sedan!
Ha en bra dag alla, ses =) Kram Nellie

5 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Efter fem dagar (det längsta jag någonsin varit rökfri) känns det som om det skulle börja lätta, även om kvällen började lite jobbigt. Pratat med yngsta sonen, som tycker jag är skitduktig. Det är kul att höra, och en riktig uppmuntran. Så konstigt allting är, upp ibland och väldigt nedåt ibland. Men, det är väl så det är. Är i alla fall nöjd så här långt.

18:e dagen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det går så bra men jag har så, rent ut sagt, jävla tråkigt! Är inte sugen på någonting egentligen men äter allt som finns i kylskåp och skafferi. Är medveten om det så inget godis eller dylikt har köpts in, för jag vet vad som händer när kvällen kommer och jag både har tråkigt och är rastlös. Det märkliga (eller kanske inte) är att jag har inte lust att göra någonting, ingen bok, ingen tv, ingen film, inget handarbete nej har bara inte lust med nåt. Bläh! Var på långpromenad idag med en väninna, och det var ju förståss trevligt, men sedan då? Har inte lust att jobba med vårt företag, inte lust att göra bokföring ja jag tror ni förstår poängen...

Men egentligen mår jag ju himla bra och kondisen har blivit ännu bättre! Ska jag behöva ta en ½ timma på löparbandet ikväll tro? Med tanke på mina senaste 3 veckors mat och godisintag så kanske det inte är någon dum idé.

Dag 19

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Kommer hem från jobbet och slänger mig på datorn för att kolla hur det har gått för er. Har kanske blivit beroende av den här sidan.

För mig går det bättre och bättre för varje dag. Det är som om man får lära om hela tiden för varje ny sak man gör. Sortera en pappershög utan att röka först ja hur gör man? Halva högen gjord, behöver en paus i det hårda arbetet, kanske en vandring till kylskåpet. Efteråt när papprena är sorterade, ja då kanske det kan bli en nikotinsugis. Vilken omställning, något att komma ihåg sedan när man ha lärt sig att klara av vardagarna utan att behöva lägga upp en plan på hur man ska göra.

Klarar redan nu att gå upp på morgonen, äta frukost utan att tänka cigg. Men sedan kommer det. På jobbet tycker jag att det går hur bra som helst. Det är promenaden till och ifrån parkeringen som det kommer ett sug, men det går ganska fort över.

Ser det som en utmaning att klara nya situationer och känner mig väldigt stolt.

Det har gått bra, 7 månader senare

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Varit rökfri i över 7 måndader nu..Det går bra. Rökte några bloss på sommaren
med resultatet *host**host* och gott var det inte. Kan dock sakna själva rök momenten
gå ut på balkongen, röka efter jag varit och handlat och kommer ut samt när jag väntar på bussen. Men jag
vet att jag skulle inte tycka det smakar gott....men jag kallar mig rökfri rökare :) Engång rökare alltid rökare eller ? risken finns för återfall men just nu är det ingen stor risk för mig.
Kram på er alla och kämpa på Christina

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se