september 2008

sista dagen som rökare

Igår rökte jag 25 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tjing!
Då var det bara denna kvällen kvar som rökare. Att skriva här hjälper mina tankar och ökar min morivation. I dag ringde jag till linjen, vilket jag aldrig skulle gjort tidigare. Jag tänker att ju fler som jag berättar för desto mer förankrat känns beslutet att sluta. Man skall inte gå runt med sina tankar och stänga in dom i huvudet. Då blir man sin egen rådgivare.....och jag vet hur det gått för mig tidigare, helt åt skogen!!!
Jag kommer nog försöka plita ner lite om mina dagar här i fortsättningen oxå, det får bli ett moment istället för kvällens sista ciggarett. Tack ni som svarat på förra. Tror eller ej, men det känns bra att få stöttning även här.
Fridens liljor!

Det var som fanken

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Överlycklig över att få fylla i en STOR 0:a på "antal cigaretter jag rökte igår"!!! :)

Det har gått lika bra idag och jag käner ingen av den panik känslan jag hade förra gången jag slutade. Dock har jag åkt på jordens förkylning så efter jag kom hem från jobbet har jag varit placerad i soffan med en rulle toapapper. Då, av alla tillfällen, blev jag lite röksugen?

Dom livliga drömmarna förtsätter att roa mig på nätterna och imorse när klockan ringde hade nattens dröm varit så verklig att jag var tvungen att tänka efter flera gånger om jag verkligen inte hade gjort det jag drömt om. Svårt att förklara men jag tror att ni som äter Champix förstår vad jag menar. :) Ser fram emot nattens "gratis bio"

Nu är det tillbaka till soffan som gäller med en stor kopp te.

Till nästa gång. Må gott! :)

Livet är underbart

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla tappra kämpare!

Tänkte bara säga att jag har varit rökfri i ynka 8 dagar men jag mår hur bra som helst har äntligen funnit ro i min nya identitet: NEJ JAG RÖKER INTE IDENTITEN!! Oj vad det känns speciellt och säga så, men ack så bra! Heja Champix och heja er därute!

Kram

vad beror det på

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

min familj råkar ut än för det ena än för det andra ,nu är min man akut på sjukhus med hjärtsvikt och operation av klaffel i sikte,röksuget är större än vanligt men jag vet ju att fast jag röker så blir inte han friskare.... så ja röker inte

I lördags var det nog..

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

I lördags fick jag åka 10 mil enkel väg akut, för att besöka läkaren. Min förkylning hade gått från att vara lite snorig till att, jag har mycket svårt att andas.... Väl där fick jag andas i en maskin och han konstaterade att jag hade luftrörsinfektion. Ok det kan man ju ta, fick penicillin på plats och så säger han.. I och med att du bor så bort så behandlar jag dig som en kol patient, för det kan ju vara så att det här är kroniskt. PANIK!
Tänka tänka, är det nu som det "är dags"?
Ja det är det. I söndags "rökte" jag 10 cigg, dvs rökte utan halsbloss, i måndags ringde jag och begärde både rökavvänjningscoach och medicin av läkaren. Måndagen 4,5 cigg utan halsbloss men med nikotinplåster.
Idag tisdag är det hysteriskt i lungorna, jag hostar upp så mycket slem så det är inte sant. Ska möta coachen och bestämma exakt slutdatum. Jag har så ont i ryggen av allt hostande, så bara tanken på att ta en cigg och få liksom "börja om" med att hosta upp slem , gör mig galen. Idag 3 cigg utan halsbloss och det har smakat fruktansvärt! trallala la! På väg mot att bli rökfri.

ingen skuld..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej,igår prata jag med doktorn,ang att min dotter har fått tillbaka sin förkylnings astma (som varit borta i 1,5 år nu :/). Doktorn sa: men du röker ju och...
stopp där sa ja: jag slutade röka 1 januari :)
Fy sjutton va skönt att känna att jag inte behöver känna någon skuld,för jag är rökfri :)

Kämpa på!

Vill klara detta

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu skall jag ta till alla medel för att sluta röka och hålla mig borta från rökningen. Detta hoppas jag vara ett medel för att nå målet.
Min sista cigg skall bli i morgon, sen är det en strid på kniven. Jag är så trött på all planering som är runt min rökning, kan ju inte ens åka en tågresa på 6 timmar utan att planera när jag skall skynda mig av för att hinna suga i mog några bloss. Det är med sorg i hjärtat jag säger hej då till kaffet och morgoncigaretten, men så får det bli!
Minimojjan har talat!

Så där ja

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Igår kväll rökte jag min sista ciggarett! Den var så himla äcklig att jag nästan kräktes, men trots det så ville jag verkligen röka klart så jag aldrig ska glömma hur vidrigt den fick mig att må. Pojkvännen, som är rökare, stog brevid mig och skakade på huvudet åt mina ansiktsuttryck. Han har alltid skyllt på mig att han röker så mycket för att jag röker så ofta, men de senaste dagarna har han fått stå för sitt rökande själv. Vi var i Göteborg i helgen och det var inget problem att sitta kvar i bilen medans han rökte. :)

Inombords har det varit en lugn dag utan några större känslostormar och det hade jag inte förväntat mig, jag hoppas att det kommer fortsätta så. :)

Tills nästa gång.
Må gott! :)

Så där ja

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Igår kväll rökte jag min sista ciggarett! Den var så himla äcklig att jag nästan kräktes, men trots det så ville jag verkligen röka klart så jag aldrig ska glömma hur vidrigt den fick mig att må. Pojkvännen, som är rökare, stog brevid mig och skakade på huvudet åt mina ansiktsuttryck. Han har alltid skyllt på mig att han röker så mycket för att jag röker så ofta, men de senaste dagarna har han fått stå för sitt rökande själv. Vi var i Göteborg i helgen och det var inget problem att sitta kvar i bilen medans han rökte. :)

Inombords har det varit en lugn dag utan några större känslostormar och det hade jag inte förväntat mig, jag hoppas att det kommer fortsätta så. :)

Tills nästa gång.
Må gott! :)

Konstigt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

är att jag två morgnar i sträck vaknat av att jag satt en cigg (den känns väldigt stor) i munnen och dragit in det värsta jag har kunnat. Då när jag slår upp ögonen inser jag att det är en dröm. Känns helt sjukt....
Hoppas att alla mår bra och att alla klarar av konststycket att hålla sig rökfria. det är vi väl värda. Kram på alla kämpare, nya som gamla. Laureen

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se