augusti 2008

Nu är sonens bröllop över

Nu är sonens bröllop över och dom har sagt ja. Allt var så fint och kvällen blev lång. Klänningen satt fint och jag fick beröm för att den var fin. Men jag rökte ingenting och det tråkiga är väl att så många av ungdomarna röker, hm jättetråkigt, men man vill ju inte gnälla.
Tack för brev Alf som jag fick hem till min hemadress och med kort och allt på hur du ser ut. Ja visst är du smärt och snygg och jag vet inte om du var överviktig innan du slutade röka och började motionera..
För vår del, min man och jag har vi aldrig varit överviktiga, och jag har alldeles rätt bmi och är på mitten på skalan. Min man har joggat i 30 år minst 2 ggr i veckan och jag har kört Friskis och svettis hemma sedan dom startade med kasettband och sedan fortsatt. För oss som sagt har vikten inte varit något problem.
Jag förstår inte varför du skickade mig detta brev hem?
En liten mage har jag fått och den hade jag faktiskt innan jag slutade röka.
Jag hoppas att ni alla kämpar mot nikotinmonstret och jag tror att det blir lättare att sluta röka nu när vi sitter inne mer och ruvar på kvällarna.
Har jag kunnat sluta röka och sluta äta tuggtobak som rökt i 50 år så tror jag att alla som vill kan det också. Kämpa på alla vänner och Pepkramar från Monica

Det sket sig. Big time.

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Igår fick jag panik. Hade hjärtklappning och svårt att andas efter lunch. 17:40 köpte jag nikotinsugtabletter. Fick halsbränna, hjärtklappning, saliverade som en tok och det smakade ju för jävligt. Spottade ut efter två minuter. 18:50 köpte jag ett paket cigaretter.

Ett väldigt nederlag, men jag gör om och gör rätt. Börjar med rökfria zoner (till en början; jobbet). Det här kommer nog ta ett tag, men hellre det än helvetet jag genomled igår. Ska nog försöka ta mig iväg till vårdcentralen och få hjälp med rökavvänjning. Haft svåra depressioner tidigare och det känns som ytterligare ett hinder. Ångest dämpas ju väldigt bra av cigaretter, så jag skulle väl egentligen behöva komma till rätta med det under samma period.

Åh, vilket skit det är att sluta röka. Suck.

Pluttan 100 dagar!!

Idag firar Pluttan 100 dagar!
GRATTIS till ett brabra jobb att bli ICKE-RÖKARE!!
Många kramar till dig, nu tar vi 100 dagar till!

Hej Millis nu är det bara du och jag här!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

hej kompis, sover inte du nu??? sover dina katter??? hur är det med den nya förresten. Laureen

Slutade igår!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha, då har jag tagit det stora steget att sluta röka!!! Har försökt att sluta flera gånger med hjälpmedel men jag har trillat dit igen å igen. Men denna gång tror jag på mig själv......Det ska gå!! Har plåster, det starkaste och denna gång tänker jag inte fuska, inte sluta förtidigt eller röka med plåster...Denna gång har jag mer motivation...Har rökt i 17 år och trots att jag är 33 år så smygröker jag inför vissa människor....Jag har alltid skämts för att jag röker och eftersom jag inte kan stå för det är det på tiden att jag slutar.
Måste säga att denna sida har motiverat mig ännu mer att sluta, speciellt efter filmerna om hur kroppen ser ut efter år av rökning....det är nog den största motivationen för mig just nu...skrämsel propaganda!!!
Som sagt, just nu känns det okej, skulle vara gott med en cigg men just nu känner jag mig stark...
Lycka till ni andra där ute som kämpar...Det är inte lätt, det är starka pinnar som styrt ens liv alldeles för länge nu.....
/Linn

Inte har jag fått någon proffshjälp inte! Hahahaha

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Grejen är den att jag har vart inne o läst på sluta röka linjen i början av mitt rökstopp men har inte blivit medlem förrns nu. Jag slutade och röka tvärt från den ena dan till den andra funkade bra för mig. Vilket bra luktsinne man har fått kan till o me känna när grannen är ute på sin balkong o röker när jag är inne i mitt kök. Och vad mycke pengar jag sparar oxå det är roligt o kolla på kontot hur mycke pengar man har sparat PGA att man inte röker i slutet på månaden. Har redan börjat planera vad jag ska göra med mina pengar blir nog en weekendresa el en sista minuten nästa år min man får inte följa me för han gav upp efter 1 dygn och började röka igen. Idag har vi kollat på en film i skolan Inside i´m dancing väldigt sevärd en gripande film. Lycka till alla med erat rökstopp ni kommer och klara det. Många kramar från Ricki

Helvetes skitfan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag rökte min sista cigarett i söndags kl.22:30. Igår (måndag) gick det ganska bra att inte röka. Jag var peppad. Gick till och med på stan och tog en öl med en kompis som är rökare utan att det störde mig nämnvärt. Men i natt vaknade jag klockan 02:00 och somnade inte förrän 04:15. Varit sur och grinig hela dagen. Hann inte äta frukost. Har ont i bröstet, känns som en smärre panikattack. Andas ytligt. Jag vill bara springa förbi pressbyrån på vägen från jobbet och sätta mig på en parkbänk och röka 20 cigg på raken.

Funderar på att börja om imorgon men med hjälp av nikotinläkemedel, för det här känns inte okej. Alls. Jag har tidigare diagnostiserats depression och det vill jag inte hamna i igen.

Jag kan liksom inte se min framtid som ljus och bra, jag ser bara en enorm tristess och molokenhet.

"Det går över om några veckor". Veckor!??!? Jag orkar knappt med timmar!

skrev för en tid sen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

om min far som är sjuk i antagl.tjocktarmscanser.Imorron ska jag med honom till läkaren o få svar på alla prover,gruvar mej för det här men bättre att vi är två,han hör dåligt o så fattar man bättre om man är flera.Fick en impuls att röka idag när jag tänkte över hela läkar besöket men nog ska det väl gå bra ,hoppas o tror jag,får väl rapportera senare ,själv tar han det otroligt lugnt ,han säjer är min tid ute så är den men det tycker inte jag men man blir väl aldrig redo ......

Tillbaka igen...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Äntligen klar med sju dagar! Fick massor av hjälp av champix till slut. Har nu slutat med champix också och börjat med yoga istället. Rekommenderas. Tack alla ni för ovärderligt stöd under den här processen. Det tog tid, många misslyckanden men nu funkar det! Ha det bra!

En fråga!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu måste jag fråga om en riktigt skum sak. Igår började det klia på hela kroppen. Jag har ju inget nikotinersättningsmedel som jag kan sätta det i samband med. Har kliat och "bränts" på kroppen hela natten, har knappt sovit. Är det någon som har varit med om det? Antingen har jag fått en allergi eller så håller huden på att göra något riktigt skumt. Tror ni man kan sätta det i samband med rökstopp? Är för övrigt inne på sista dagen på 3:e veckan och det börjar kännas riktigt bra, men fortfarande gäller att hålla igång så mycket som möjligt för att inte tänka på den äckliga rökningen. Men nu går det faktiskt att sitta längre perioder och komma på att man inte har tänkt på cigg på länge, så det går ju åt rätt håll.
Ha det gott alla!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se