augusti 2008

Hej när jag sitter här hör jag ljud från ovanvåningen, det är någon där som leker med en boll

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja jestanes, för två kvällar sedan meddelade min man att han bjudit hem hela avdelningen.... vad hade du tänkt vi ska bjuda på frågade jag. Ah sa han, vi kan väl grilla nåt............................. till 18 pers????? Tur att jag har goda nerver..........
Nu blev det så dåligt väder att det inte gick att grilla, och vi har faktiskt inte möjlighet att utfodra 18 pers sittande.... så vi bestämde att det istället skulle vara mingel, drinkar och tilltugg hemma hos oss och sen middag på stan. När den sista personen kom sa hon (innan dess hade jag hunnit tänka:vad i hela fridens dar har hon med sig???????) jag har ingen blomma med så du får den här. Det var en rejäl bur med en liten liten liten lurvig Måns i, eller kanske det är en Mens???? who knows. Det är i alla fall en liten katt som febrilt jagar en boll däruppe. Millis, här är en till med tendens åt ADHD, helt klart. Jag garanterar att hakan var nere vid knäna någonstans och jag frågade direkt min man om han visste om det här??? nä, sa han.. men jag vet inte om det verkligen är sanningen..... det är nämligen så att jag fyller år i morgon så det kan vara att han ligger lite bakom det hela. Nu är det jättetyst däruppe så jag får nog gå upp och se vad Han/hon gör...Rödrandig är den lille filuren förresten och nu kan jag inte ens tänka tanken att röka.... inte med bebisar i huset. Kram på alla, Laureen. jösses jag höll på att glömma, nä vi röker verkligen inte.

11 dagen...

...är snart till ända och jag vill inte slå mig för bröstet allt för hetsigt men jag tycker mig knappt känna ngt sug alls just nu...
Det har varit fullt upp senaste dagarna så när jag känt av suget så har det varit att jag blivit tvärsugen å sen har det gått över lika kvickt, hehe häromdagen var jag och jenny å skulle dricka kaffe och under tiden hon var inne och köpte kaffe satt jag ute i solen och väntade, en tjej gick in strax efter jenny och slängde iväg sin halvrökta cigg knappt en meter från mig, fatta...jag blev så jädra sugen på hennes gamla munsårscigg, hehe inte klokt.... jag nöjde mig dock med att kasta ett trånade öga på den.
I helgen ska vi på festival å har beställt örtcigaretter (?) har någon provat? Jag tror dem är riktigt äckliga...men bättre än att falla dit på fyllan och villan på de riktiga nikotinsvulstiga cigen :) Vi får väl se, de är bara till för riktiga nödfall....
Herrenarå vilka dokusåpaintriger som frodas här på bloggen, jobbigt från bådas håll där, det ÄR lätt att missuppfatta varann, hoppas ni kan lösa det utan att vara för långsynta, ni verkar ju vara riktigt goa bloggvänner!
Kram allihopa gamla som nya!

Hej alla Stora Kämpare

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

JA HURRA!!

Är fortfarande rökfri!!! Min självdisciplin har tagit mig med storm!!! Hur ska detta sluta??? Snart
kan jag väl även gå ner mina "sambokilo", spara pengar i fonder och bara äta ekologiskt mat och
till och med göra min egen komposthög på tomten!! "S", skämt osido......en sak i taget men det går just
nu rätt bra. Har ju plåster som jag visserligen provat förrut men denna gång funkar det!!! Tror det sitter
mycket i mitt huvud. Har bestämt nu att jag inte ska röka mer, har börjat berätta för mina närmaste att
det är slutrökt!!! "Vad duktig du är" säger de och tittar lite nedlåtande med en gnutta optimism...de har ju
faktiskt hört det förrut!!! Men höjer sen lite förvånat på ögonbryna när jag säger att jag slutade faktiskt i
måndags och inte för en timme sen som jag lite skamset meddelat gångerna innan

Jag håller på att förändras!!! Jag tittar mig gång på gång i spegeln och undrar om jag inte har "lite rosigare kinder nu"? Det har jag läst ju att man kommer att få, bättre hy, vitare tänder, bättre cirkulation, listan kan
göras lång....och tittar jag riktigt noga så är jag nog lite röd om kinderna!!
Mitt undermedvetna håller dock kvar i ciggen. Har jobbat nätter de senaste dagarna och det innebär att jag
sover på förmiddagarna, inte så bra och har oftast konstiga drömmar. Nu kan jag meddela att drömmarna är
ännu konstigare!! Drömde att jag smög ner i mina föräldrars hus och snodde en cigg från min pappa (han röker inte) och gick ut på altanen och rökte den i smygg!!! En bieffekt av plåster har jag läst.....Även om jag
tvingar mig själv att försöka tänka på andra saker så kan jag ju inte bestämma vad jag ska drömma!! Nåväl, vaknade med ett ryck och med ett leende på läpparna konstaterade jag bara att det varit en mardröm...
Jag röker ju inte längre!!!

Kram på er alla och håll ut!!!!
/Linn

Vacklande abstinens :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Otroligt! Nu känns det som den värsta abstinensen lagt sig. Jag tror stenhårt på att inte grubbla och tänka för mycket på rökandet o snusandet. Ens egna tankar är nog ens värsta fiende just nu. Men jag känner mig stark o kaxig mot tobaken :) Tack snälla för kommentarer o råd.

i stället för nikotin - geléhallon eller plåster

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Är fortfarande superförkyld, och det smakar verkligen äckligt att röka.
Millis, kanske är det som du säger en bra idé att skaffa hem någon slags nikotinersättning, att ta till om det blir kris.
Vad jag oroar mig för lite är vikten. Är nöjd med min vikt nu, tränar bra och vill inte gå upp. Är rädd för att stoppa saker i munnen istället för att röka, men vill för allt i världen inte göra det. Fast å andra sidan är geléhallon inte lika skadligt som cigaretter...
Jag ser fram emot att träna utan att bli begränsad av att jag röker, att inte slösa pengar på cig, pengar som man kan göra tusen roligare saker för (köpa kläder, presenter o smink, resa, osv), att få fina tänder och fin hy. Vinsterna är många.

gick bra

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

men träffade ingen läkare igår ,han hade i allafall fått brev då vi kom hem att han ska infinna sej på sjukhuset på måndag ,operation på tisdag så vi vet ju inte så mycket ännu men vihoppas o tror att allt ska gå bra.
Nu på lördagkväll firar vi nånting här i Finland som kallas villa avslutning ,förr var ju sommar stuge säsongen slut den här tiden på året men nu är man ju på sina hus snart sagt året om,så vi blir 12 st tillsammans ,vi brukar ha knytkalas så att allt inte ligger på den som är värd för kvällen,ingen rökare är med så det ska säkert gå bra ,kan gå en hel dag o nästan mera som jag inte tänker på cig. skönt att va av med det beroendet måste jag säja
Ha det bra,kul Laureen att du berätta om Waskia ,det stället finns fortfarande i full gång

Snälla ni!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack för stödjande ord!
Jag har satt datum till den 30 augusti som den dag när jag ska vara rökfri. Jag försöker förbereda mig mentalt. Träffade en kompis i dag som har rökt i massor av år och som nu har varit rökfri i flera månader, och jag blev inspirerad av henne. Hon har klarat det, och hon berättade om hur suget visst sätter in ibland, men att hon håller ut och kämpar på.
Jag ska försöka klara mig utan medicin och utan nikotinhjälpmedel, läser igen Allen Carr och tror verkligen att det ska fungera bra den här gången.
Jag vet att min svaga punkt är fester, eller när man ska dricka det allra minsta alkohol, då sticker omdömet i väg och det är lättare att tro att jag ska kunna röka och sedan inte göra det nästa dag. Självbedrägeri. Så jag inser att rökslutet också innebär att jag inte ska dricka alkohol på ett tag. Inte för att det är nån uppoffring, sommaren innebär alltid mer fester och grillning och alkohol i kombination med det.

Tusen Tack för alla uppmuntrande kommentarer!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej och tack för alla uppmuntrande kommentarer!!

Känns skönt att logga in här och läsa kommentarer från Er och läsa om hur ni har det!!
Ni som verkligen fattar hur det är att sluta röka!! Vilket STORT steg det faktiskt är.
Min sambo tycker ju såklart att det är jättebra gjort men han fattar inte riktigt hur stort
detta är för mig. Får väl egentligen skylla mig själv då jag lovat och sagt många gånger att
jag ska sluta efter semestern osv. Men efter kortvariga försök utan nån större motivation
börjat igen..
Ska på bröllop på lördag, fest, champangne, rökande icke-rökare, det blir det första testet, men
det kommer att gå bra!! Kan ju inte stanna hemma från ett bröllop heller för rädslan av att jag
ska tappa min självdisciplin och tända en cigg!! eller??? Nej, det kommer jag att fixa!
Vad är det egentligen med alla dömmande icke-rökare? Har bekanta som flertalet gånger uttalat sig om
hur rökare är ointelligenta, outbildade svaga personer som tar till en pinne så fort de känner sig
stressade??? Men när det är fest, då röker ALLA.........av mina cigg!!
Sluta röka går förvånantsvärt bra än så länge, väntar på den stora explosionen då jag skakande "biter av
huvudet" på allt och alla och slänger mig i bilen till närmaste affär för att köpa cigg!! (bor på landet så det är
en bit). När kommer den tiden? Förstår ju att det är individuellt, när kom den till Er??

Tack igen för uppmuntran och LYCKA TILL ALLA där ute som kämpar!!
Kram Linn

Fy för satan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla :)
Skönt att hitta någonstans där jag kan skriva av mig o "se" hur det går för er andra.

Har varit helt fri från både cigg o snus i 3 dagar nu! Men jäklar vilken abstinens!!! Svettas o frusit om vartannat!
Känt mig livrädd att köra bil pga hispiga tankar o hispiga ryckningar i varenda muskler!!! Vaknat upp på nätterna spänd som en fiolsträng!!!

Vill också berätta den cermoni jag och mina tre små änglar gick igenom.
Vi hällde ur all rulltobak, klippte sönder alla färdigköpta cigg, kastade all snus och klippte sönder alla ciggpapper. Jag led och barnen sken som på självaste julafton :)

Jag tänker köra den tuffa linjen utan några plåster, tuggummin eller tabletter. För jag ska gå en helvetesmatch mot nikotinmonster och den ska jag vinna! Ska slå ett nacksving på den satan ;)

Crister

Nya tag

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är tillbaka här igen efter en sommar när jag återigen trillade dit. Det finns tusen saker att skylla på, livet som drabbar en osv osv. Men nu tar jag nya tag. Har satt datum och förbereder mig, vill verkligen detta. Har dessutom drabbats av en ordentlig höstförkylning och det är äckligt att röka.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se