juli 2008

hej

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vilken tur att jag kunde väcka mig själv och inse att jag inte klarar att feströka! Bestämde den 1/1-08 att dumpa herr nikotin,och jag gjorde det. Har nu snart gått 7 månader sedan det datumet. Jag har tuvärr provsmakat ngr bloss de 3 ggr jag druckigt under min semester.Och tydligen var det inte gott alls för jag har vaknat och insett att jag inte kan hålla på å feströka.Jag är glad att jag kan erkänna mina misstag och jag känner inte mig som en förlorare.
En dag i taget hörrni!

Dan före dan...

Igår rökte jag 18 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Så brukar man ju säga före julafton. Just nu är det så för rökstopp. Solen skiner från en klarblå himmel idag med. Skönt uppe med tuppen och höra/känne naturen vakna. Lite pirrigt i kroppen. Vill verkligt sluta. Fick provsvar i fredags, "går åt rätt håll". Får nöja mig med det. Ordinare läkare snart tillbaks efter semester, då visas om jag kan göra koltest.
Har gjort en lista med för/nackdelar med cigg. Fördelssidan vinner klart. Ska låta den ligga framme så har jag svart på vitt när det blir tungt. Vet att då är det svårt se det positiva.

En skön dag till oss alla!

hej alla läget?

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har suttit och läst igenom en massa bloggar, det är många namn jag saknar är det för att ni börjat röka och har svårt att komma igen som icke rökare , så har det varit för mej rökte några cigg i mitten av juni och sen dess har jag skvättrökt inget vissa dar och flera stycken nästa men att helt låta bli och komma tillbaka till befrielsen har inte lyckats men på måndag är mina barn tillbaks från en jobbig semester och jag hoppas att det skall bli ett totalstopp igen. Ni alla nya som börjat skriva av er här har säkert märkt att det går inte att tro att en cigg är okey Varning det är så man faller tillbaks i beroendet igen och det är skitsvårt att få tillbaka motivation nog att helt klara av nytt rökstopp. Håll ut rök inte Marpan

Snart dags....

Igår rökte jag 17 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Strålande solsken. Frukost ute och promenad med Fifi. Pysslade om mitt lilla hus i går och skulle ta ett bad i älven, men aj aj modet svek. Blev halva jag som badade. Älskar att strosa runt här, höra fåglarna, känna vinden mot min hud. Tystnaden hur underbart som helst.
Har slagit mig; är det mest kvinnor/tjejer här!? Verkar så när jag läst runt lite.

Måndag närmar sig. Känns både gruvsamt och skönt. Denna vän (cigg) så less att den ska kontrollera mitt liv. I 12-stegsfilosofin är 1:a steget. "Vi erkände att vi var maktlösa inför alkoholen, att vi hade förlorat kontrollen över våra liv." Detta gällert nikotin oxå, iaf för mig. Hela mitt liv styrs av detta rökande.

Är lörd i dag och massa arangemang på stan (11 km från där jag bor) ev ska jag åka in och lyssna på lite musik. Eller så blir det the på min härliga altan och en god/spännande bok.
Är nog en "social ensamvarg" ...hahaha...

Ha nu en skön och njutbar helg alla som försöker bli nikotinfri!

vet inte vad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

som är ihop med mej nu,trött,slut mina ben värker o kryper o knycker,medesinen hjälper inte,sover dåligt,gråtfärdig sa till min man idag efter en jobbig natt då jag vandrat större delen av natten över golvet,kanske lika bra att röka igen (var nära inatt) hitta ett paket på sommarstugan,men han blev arg o sa att det var rökningen som förstört mina ben o min kropp kanske han har rätt,kanske inte men INTE ska jag röka .
Kan var 3mån.krisen tror jag bara måste få skriva av mej lite det brukar hjälpa men iallafall ikväll kommer våra två goda vänner på besök,jag fyller nämligen år på måndag men dom kommer ikväll,då ska vi äta o dricka gott,hoppas att jag orkar...det gör jag

Passiv...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Nikotinsug nu: Ganska litet .

När det gäller PASSIV RÖKNING...Hur farligt är det? Hur illa påverkar det min hälsa?

Förhoppningsvis så kommer jag att slippa röklukten eftersom min pojkvän har blivit inspirerad av mitt rökstopp. Han funderar på att börja snusa istället för att röka som han gör.

Visst snusning är inte bra heller men den skadar inte sin omgivning på samma sätt.
Med egen erfarenhet så tyckte jag att snuset inte skadade mig lika mycket som arsenik pinnen.
Det kändes framförallt bättre när jag inte drog ner någonting i lungorna.

Det negativa med snuset är att nikotin intaget är högre än i ciggaretterna...

Känner mig mer och mer stolt över mig själv, det känns som att det inte är helt omöjligt den här gången att lyckas med att vara fri.

FORTSÄTT KÄMPA! LÅT ER HA KONTROLLEN ÖVER ERA LIV!

ibland är det tur med bred bak!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

i går när jag kom hem från havet tog jag fram min kökspall för att damma bort lite skräp i taket. Kände att balansen svek mig och ramlade handlöst bakåt. Baken tog den första smällen sen huvudet. Det gjorde så in i h....e ont. Jag låg nog på golvet i tio minuter och mådde illa. Vännen skjutsade upp mig till akuten. Jag blev inlagd för observation över natten, blodtrycket stack i väg. Var mycket lättad efter datortomografin, inga blödningar. Men en ordentlig hjärnskakning. Jag har huvudvärk och känner som om någon sparkat mig hårt i baken. Vilken himla tur jag hade som inte bröt något eller fick en blödning i hjärnan! Kan vara bra att få sig en tankeställare när man gnäller över vardan som jag ofta gör. Jag tror att jag skröt för många i personalen att jag slutat röka! Lite suddiga minnen. Nej, nu ska jag lägga mig och sova, i morgon blir det stilla hemma. Ta hand om er och SÅ RÖKER NI INTE! PS. jag har skrivit det här under BAKSLAG, då menar jag min stora bak inte rökning, haha

Så snopet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

jag hade bestämt med en tjejkompis att vi skulle gå ut och äta på stan i kväll. Min man har spelat en golftävling idag och sen var det middag för hela grabbgänget, damer göre sig icke besvär.... eftersom jag vetat om detta ganska länge så ringde jag direkt till en kompis som ungefär ett halvår har försökt hitta ett datum för en utekväll som passar oss bägge. Och surprise den här kvällen skulle vara utmärkt för oss båda. Jag ringde henne i fm för att kolla att allt fortlöpte enligt planerna, då var hon upptagen i en annan telefon och skulle ringa tillbaka.... 2,5 timme senare när jag skulle iväg och handla lite smått inför kvällen tänkte jag att det är bäst jag ringer igen, hon måste ha glömt bort mig... för att göra en lång historia kort kom det ett sms för en timme sen att hon inte hann hem i kväll - ????????????????? först tänkte jag att det inte var till mig, för jag var ju helt övertygad om att hon är/var i stan.... jaja, min man sa bara lite kort innan han stack iväg igen "att SMS det är den feges sätt att kommunicera......" Så snopet det känns speciellt som det varit mest hon som legat på om att nu MÅSTE vi gå ut en kväll....
Ja så blir det då en ganska händelsefattig fredagkväll, får väl kolla om det är något på TV:n. annars har jag Michael Connollys senaste deckare på nattduksbordet.... Kram på er alla, och nääääääääää hur dj-liga kompisarna än är så röker vi inte. Laureen

Nöd-Nogger i handväskan

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

"Var faaan är mina hörlurar Alex? Var har du lagt dom?ÅAwwggrrrrrr"¨
Jag flippade ut totalt av denna lilla lilla smågrej.
"Hur faan ska jag nu kunna gå ut och träna om jag inte har några hörlurar??? AWWGRRRR"
Vilken världskatastrof....så kändes det faktiskt.

En halvtimmes rask stavgång vid havet hjälpte mitt röksug. Men det hjälpte bara under den halvtimmen.
En Magnum-mandel och en Nogger hjälpte också....fast bara under tiden som jag åt mina glassar.

Snart helg, och jag undrar hur jag ska kunna stå emot suget efter att jag fått i mig några drinkar på klubben ikväll. Humm, jag får väl ha en nöd-nogger i handväskan ; )

Härmed meddelar jag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hallå,ett viktigt meddelande:
Idag 25/ 7 08 är mån,vånda förbi,tänk att jag klarat 3mån aldrig i mitt liv har jag trott det om nån skulle ha sagt det för 3mån,sen men som sagt nu har jag klarat det
Humöret är lite si som så men det hör väl till antar jag,varmt o skönt har doppat mej alla kvällar i sjön ,21gr varmt var vattnet igårkväll men som jag skrev till nån massor med små o "stora" krämpor har dykt opp undan för undan ,det är väl kroppen som renar sej
Ok ha det bra

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se