juli 2008

Plåster på !!!

Igår rökte jag 18 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja så har plåster satts på ännu en gång. !8,45 sista cigg, sen dusch och plåster. Inte har jag trappat ner, snarare rökt som besatt. Nu är det " En Dag i Taget" som gäller.

Nu blir det kvällskiss med Fifi och Lisa Marklund i sängen.
Haft en skön sommardag. Målat en stol bl.a.
Godnatt och kämpa på alla duktiga!

Mer bakslag...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

I går rökte jag ingenting. Men i morse blev allt för mycket. Kl 05 på morgonen köpte jag cigaretter på vägen hem. Allt kändes bara så hopplöst. Det gör det nu oxå... Vet ju att jag inte vill röka egentligen. Men jag vet inte.. Jag straffar mig själv kanske. Klara jag inte annat hur ska jag då klara av att sluta röka?

21:a rökfria dagen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har egentligen ingenting att skriva förutom att jag är så himla glad för att det går så bra utan att röka.

Tänka sig att jag efter 38år skulle bli rökfri !!
Och att det inte var svårare.....
*kastar slängkyssar till Champix*

Jag vet att jag klarar det nu eftersom jag blir lite äcklad när jag tänker på rökning.
Med vissa undantag. Suck.
Efter ett par glas vin häromkvällen så fick jag för mig att röka. Efter två bloss släckte jag den och insåg att sådär äckligt trodde jag inte att det var. Tvi vale !!

Champix är verkligen ett mirakelmedel.

MonikaH <--- stoltast och gladast i stan (snart fetast också men vaddå ? )

Körde i diket

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ja, jag körde i diket förra veckan, men hoppade direkt upp på cykeln och nu är det stadigt framåt igen! Det har varit lite upp och ner sedan jag slutade med champix. Först kände jag ingenting och trodde det var lugnt, sen kom abstinensen. Men det var mest fysiskt, gick över ganska snabbt och jag tyckte inte att humöret var påverkat, men det har jag förstått nu att det nog är/har varit. Vid två tillfällen förra veckan fick jag gråtattacker utan anledning. Dessa föregicks av en del vin och drinkar, så alkohol har spelat en viss roll i det också. Det som i alla fall hände var att jag i onsdags efter en gråtattack tyckte otroligt synd om mig själv och när jag var på väg att gå och lägga mig nappade jag åt mig en cig ur ett paket (vi var på landet med vänner och vi bodde i en liten stuga en bit ifrån huset de andra bodde i). De flesta hade gått och lagt sig så jag kunde helt ostört tända ciggen. Varför? Jag ville göra uppror mot någon/något (mig själv??) samt att jag förstås tyckte fasligt synd om mig själv.
Det smakade förstås FAN rent ut sagt, som om jag hade förväntat mig något annat?? Jag tog 3-4 bloss och släckte den sedan. Det var som att verkligheten kom ikapp på något sätt. Det var skitäckligt och jag hörde äntligen förnuftet som sa att cig är totalt meningslösa. Sen dess har jag knappt haft några rökimpulser alls.
Så ni som har den där tanken om att det skulle vara gott med "bara en". Jag vet att ni vet, men jag har rykande (haha) färsk erfarenhet av att det är SKITÄCKLIGT.

Kämpa på alla som ska/har slutat!! Jag säger som Carr, tänk på att rökning inte ger några som helst fördelar och att gräset inte är grönare hos rökarna, det är gulbrunt.
kram så länge

Nazqa!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det var i dag du skulle sluta röka!! Glöm inte bort det! Om du inte har lyckats trappa ner till noll, finns det ett annat sätt. Sluta ändå!! Lycka till många peppkramar

Marpan!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Du glömmer väl inte att det var i dag du definitivt skulle sluta röka? Nu har du väl fullt upp när barn och barnbarn kommit hem. Ha en fortsatt skön sommar. Peppkramar till dig från Millis

Fifigirl!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har dagen kommit då du inte röker längre!! Hurra för dig, vad du är duktig. Drick mycket vatten och ät lite godis det stoppar suget. Och du vet väl vårt motto? Och röker NÄÄÄÄÄÄ det gör vi inte! många pepkramar till dig från mig

GRATTIS Lisalisa!

Ett stort GRATTIS på födelsedagen Lisalisa!
Skickar en stor bukett rosor till Dig på din dag!
PeppKramar Tittan

Lisalisa

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

grattis på födelsedagen och till din stronga kamp mot rökbegäret!! Ha en riktigt trevlig dag! Kram/millis

Millis, Liselott och Lisalisa

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

gulle er som svarade när jag blev avpolleterad i fredags kväll. jag gick faktiskt och la mig vid 21.30 och läste ett par timmar och sov sedan gott. Nä hennes mobil tror jag att jag ska radera från min mobil. Vad ska jag med henne till????
Kan ni tänka er att vi har varit ute på golfbanan i dag, 4 pers, ingen under 52 år..... vi startade kl 12.00 (när solen stod som högst) och blev klara 5 timmar senare, det tog så lång tid eftersom vi faktiskt inte orkade gå fortare, Känns som att det var årets varmaste dag.......... och då spelar vi våra dårar golf... fast det var kul. Tjejer mot killar, bara gissa vem som vann. Vi tjejer givetvis...!!! Nu har de här kompisarna åkt hem och vi väntar på nästa gäng. Min syster och hennes man är på väg ner från ett bröllop i Värmland och ska övernatta här, ska bli kul att se om vi är vakna efter midnatt....... Imorgon ska vi ha vilodag. jag ska lägga mig i solstolen, gärna i skuggan, ev ta ett litet dopp i poolen, annars ska jag inte förflytta mig många metrar.
Ha en skön söndagkväll kompisar och näääääääääää, röker gör vi inte. Kram på er Laureen

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se