juni 2008

Har fest rökt två gånger men är inte så sugen dagligen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tjo!

Japp tänkte att jag skulle skriva en rad till iaf. det har slumpat sig som så att jag trotts allt valt att röka två kvällar de senaste två veckorna. Skälen var ganska dåliga... men iaf. Det var aktiva val...

1: Jag hade lite tråkigt
2: Jag använde mina cigg för att ta mig in bland rökarna
3: Det smakade ganska gott

Dagen efter smakade mindre gott... ;) Askopp =P Nåväl ngt som hände är/var att jag de närmsta dagarna eftermina återfall kännt mig tämligen instabil. Kan det bero på ngt kemiskt med cigareterna?!? Eller har det bara slumpat sig att jag haft dåliga dagar?

//P

Första dygnet är över

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Så är det första dygnet över. Plåstret utbytt och nya tag. Jag knatar på. Det ena benet framför det andra. Imorgon blir en tyngre dag, övermorgon ännu tyngre innan det börjar att sakta vända. Men nu skapar vi bättre dagar! Dagarna har bara börjat, och de fortsätter att komma, hela tiden.

Cyckel olycka.

Idag har jag varit med om en cykelolycka.
Jag hämtade grabben från dagis, han & dottern satt i cykelkärran.
Åkte ner för en lång nerförs backe med hög fart, sedan skulle jag svänga under en bro, sakta farten men inte tillräkligt från andra sidan bron kom en man med lika hög hastighet.
För att han inte skulle köra in i cykelkärran så tvärbromsade jag, så slirade cykelkärran & drog ner cykeln så jag fläg i backen med huvudet före & cykeln över mig.
Svimmade.
VAknade av att jag låg med huvudet i dennes mans knä.
Med världens värk i huvud, knä arm & hela vänster sida, så hjälpta han mig upp.
Han ville hjälpa mig hem men jag ville inte fråga mig inte varför, kan berott på chocken.
HAn sa att jagg kommer inte komma hem för det var en hemsk olycka sa han. Jo jo jag klarar mig. När han hade cyklat iväg så bröt jag ihop & ringde min vännina & bad henne hjälpa mig hem.
Nu har jag obt överallt & ev får jag åka upp till akuten eftersom jag slog i huvudet & symtom har börjat komma med illa mående , huvudvärk & trötthet.
Får se hur kvällen slutar.
Barnen vart oskadda, cykelkärran välte inte den hade inte rubbat sig. TACK GODE GUD FÖR DET!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kramen alla.

Kolla era räknare!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag såg att KaKis räknare var fel. Sen skulle jag ta kontakt med Monica där var det lika toikigt, ja på alla som jag kollade. Vi ska tydligen sluta om ca 20 år!! Ha, ha. Ej ha, ha här hemma dock. Yngsta sonen är här och han drabbas väldigt ofta av svåra depressioner. Han har testat alla antidepressiva, men får så våra biverkningar så han har slutat. Han har varit här en vecka och för varje dag har han blivit tystare och tystare och i dag är det helt stumt. Han vill inte gå ut, inte äta,. Jag känner mig mycket maktlös och fruktansvärt ledsen. Om jag inte skärper till mig börjar jag storgråta. Det är ju bara att låta honom vara i fred. Men det blir mycket bakåttankar, vad jag som förälder kunde gjort annorlunda.---Ursäkta gnället, nu måste jag i väg och handla. Hade räknat med en turistdag på stan, men så blev det inte. Må så gott alla
r

lättnad..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

hejsan...
nu är valet klart,ja stannar på mitt jobb. Men jag är väl inte överlycklig direkt men det kommer nog funka.
Jag känner ingen stress längre,så skönt :)
Ska strax iväg på massage för första gången,vadå underbart?!

Här är jag!

Jo jag vet jag älskar att skriva & skämta.
Hur det är med mig, jo det är kanon om man bortser från rökningen.
Ska ta tag i detta igen men kommer liksom inte tillskott riktigt.
Smakar inte bra att röka, det känns inte bra att vara rökare men jag vet också hur kasst jag mår ibörjan av att sluta att röka men jag ska sluta ingen diskussion på den biten.
Igår kunde jag äta mat för första gången på en vecka, skööönt & ingen ångest där heller.
Så livet börjat återgå till det normala.
Men rökfri ska jag bli.
Varför skriver men inte mycket här om detta då, nä lite pinsamt måste man ju erkänna att man inte klarade av längre tid men oandra sidan är 2 mån rekord & det ska bli resten av mitt liv nästa gång.
Kramen alla.

oj så besväligt det är

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Varning ta inte och prova en cigg och tro att det ska funka, det gjorde jag och hammnade av banan ordentligt, det är så jobbigt att starta om, innan man blir rökfri igen är det som att starta från början igen med nån liten sugen skit som vill ha, sittande och stör för tankarna rör sig kring röksuget. Kände mej så seg när jag vaknade, nu känns det bättre det gör det när jag suttit och läst en massa här på bloggen vi är så många som sliter och vill vara rökfria det ger styrka och hopp att ha denna blogg dels att skriva själv och läsa hur andra upplever det hela, ni är många duktiga och uppmuntrande, Nu vill jag komma till punkten helt rökfri jag hade så lätt att andas kunde promenera rätt snabbt, luktade inte urk. Jag skall unna mej en riktigt god parfym och byta skepnad. Har även börjat spara tobakspengar bra ide lottis. ha det riktigt bra Marpan

Sorg i hemmet...:(

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

I morse hoppade jag över den obligatoriska morgonciggen. Kändes bra, och inte konstigt alls. En cigg på väg till jobbet istället för två... kändes inte heller konstigt :)

Sorgen i hemmet beror på att jag glömde stänga dörren till hönshuset igår kväll och i morse var våra hönor borta och misstänkt mycket fj'ädrar på gräsmattan :( Räven snodde hönorna inatt... Ja, ja, sånt är livet för en höna, även om det känns hårt. Kanske kanske kom några hönor undan och håller sig gömda i skogen. Vi får väl se om någon kommer hem igen eller om det är kört. Känns värst att det var jag som glömde dörren, om räven hade tagit någon på dagen så hade det känts mer naturligt.

Nu är det fika här på jobbet, och nej, hade inte tänkt att ta någon cigg då :) Är inte ens röksugen just nu i alla fall :) Vi hörs senare, och lycka till med abstinensen idag!

Oj så välkomnad man blev

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack för välkomnandet, så skönt att det finns fler som hejar på. Så oerhört mycket svårare att komma på den mindre intelligenta tanken att skjuta upp slutandet ännu en dag. För det är jag bra på. Men inte nu. Nu är det nog.

Egentligen går det fortfarande utmärkt, men natten var besvärlig. Vet inte om det var plåstret eller att jag var allmänt rörig men jag drömde förskräckligt. Kan inte minnas vad det var men att jag kämpade gång på gång för att vakna ur skräcken. Men varje gång jag blundade fortsatte drömmen. Till slut lyckades jag ta mig upp till vakenhet ordentligt, tända lampan och ta av plåstret - och få andra funderingar innan jag somnade om. Det gick bättre.

Inte så galet röksugen nu, trots att det är den tid när jag röker mest... Och nu ska jag gå till jobbet. Där röker jag inte (har blivit lite smygis i mitt 2-3 veckor långa återfall) så det blir lite paus från abstinensen. Det är bra att ha icke-röks-zoner faktiskt. Men hade inte läkaren varit så oerhört kränkande sist hade jag nog försökt få Zyban igen. Det går inte ihop med pågående fertilitetsbehandling, men jag skulle kunna äta dem en månad till innan det är dags att flyga solo igen. Men men... Allt går. Fast det var en bra idé med Susanne - hade du kvar Zyban du inte behövde?? Would kill for that (nästan ;-))

Imorgon får jag skriva att jag igår rökte 0 cigaretter. Yey för det :-)

shit... nu börjar vi om igen... nerräkning påbörjas nu. DAG 14

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra.

Nu tar jag ett riktigt nappatag med mig själv och påbörjar nedräkninen för mitt rökande. Två cigg mindre var annan dag tills jag hamnar på 8 cigg om dagen. Jag noterar ciggen noggrannt i en liten svart bok som jag köpt. Sammanlagt 1500 kronor stoppas redan nu in på ett speciellt ciggkonto som jag har automatisk överföring till. Räknar ni ner tillsammans med mig? Hjälp mig att bli friiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se