maj 2008

Kan inte sova...röksugen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

av någon anledning kan jag inte sova. Har väl sovit för mycket i helgen när jag var sjuk. Förr (för ca 5veckor sedan) gick jag då upp och stod med öppet köksfönster ocdh blossade. Då somnade jag alltid så gott. Antagligen är det väl därför jag känner röksug nu, men jag ska dricka lite juice, lösa lite korsord så går det nog över. Sov gott!

GÅ JU BRA

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

som sagt inget platt fall änn.
Mår inge bra ,,har ont i lufrören o hostar upp nåt gult slem,gör ont i lungorna med.
vet inte riktigt vad det ska föreställa men inte ger det nåt sug att röka iaf..blåser dåligt på PEF-mätaren oxå
jaja,,,det går välan över
Må så gott allihopa/vargkvinna

Nu är det dax

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu är det dax att lägga ciggen på hyllan eller kanske bättre att slänga dem allihop så man inte frestas. Hursomhelst är jag så trött på att vara rökare, borde vara lätt att sluta nu men jag vet att nikotinmonstret som Allen Carr skriver om i sin bok Äntligen icke-rökare kommer med all kraft o vill få mig att börja igen. Har gjort halvhjärtade försök genom åren men hållt upp ett par dagar max. Har provat både plåster, sug o tuggtabletter(dock ej samtidigt).

Har inga problem med att inte röka där det är förbjudet, röker ej inne eller i bil,röker sällan i jobbet heller nu men ändå får jag i mig 10-12 cigg om dagen. Morgonen är värst, två cigg blir det innan jobbet. Dricker inte kaffe, tränar regelbundet samt äter hälsoriktig mat och är smal. Varför i hela friden började jag en gång i tiden att röka och varför har jag så svårt för att sluta?

Det värsta suget är när man hela tiden känner att det saknas något. Det vanliga suget går snart över men så kommer det värsta och då vill hela hjärnan o kroppen bara en sak och det är att tända en cigg..sen en till o en till. Även om den första smakar jätteilla o man blir helt yr o konstig samt luktar apa så tändar man en till lite senare. Varför??

Hursomhelst nu är jag här och denna gång tänker jag inte ge med mig och tända den där ciggen som bara medför att jag tar en till och så är det kört. Imorgon startar jag med nikotintuggummi vid sängkanten...har inte gjort det tricket förut så det blir nog bra. Önska mig lycka till! Har läst lite på bloggarna och ni är ju hur duktiga som helst. Jag vill också bli en av er icke-rökare nu!

Läggdags!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu tror ni väl inte att jag är klok, men jag ska upp tidigt i morgon bitti och vara med i en golftävling. Det är min mans jobb som anordnar den - och eftersom jag är kund där så var saken klar. Känns dock alltid lite nervigt jag vill ju inte han ska skämmas för mig. Så därför är nu skorna putsade, kläderna framlagda, tanden borstad och jag dyker ner i bingen. ZZZZZZZnark. och godnatt önskar Laureen.
PS kul att läsa att alla klarar sig så bra - det är guld värt att vi har varandra som stöd DS

Hej!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej hej ännu en dag har passerat utan plågor, idag slog det mig när jag satt och fillosofera i solen att HEJ JÄKLAR JAG MÅR RIKTIGT BRA, jag känner mig 2meter lång och stark som en oxe och snygg som en prinssessa =)
visst har magen inte funkat å ja har varit sur som ättika och lite vilsen... Men min kropp den mår faktskt kanon.. Och det är just detta mina vänner som fokusen ska ligga ...
Känn efter.. visst mår vi riktigt bra innerst inne och bättre blir det dag för dag!
kram till er alla ingen nämd och ingen glömd

Vad är länksamling?..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

när man tittar på profil finns det något som heter länkar. Hur lägger man till en länk och vad har det för syfte? Är det som en chatt?

Åter från London

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har läst igenom loggen och alla kämpar och sliter och är verkligen hjältar. Det blir bara bättre och bättre. Ja, jag har varit i London på Chelsea flower show, som har varit min dröm i många år. Och jag har inte kunnat smälta allt ännu. Det var såååååå stort och sååååå mycket blommor att min väninna och jag bara satte oss i gräset (det fanns inte en enda soffa att sitta på). Ja detta var verkligen en upplevelse. Men, det tråkiga var att vi inte kunda köpa några blommor alls. Inte ett litet blad. Hotellrummet var sååååå dåligt och vi fick byta till ett "bättre", men inte bra. Det ena övervägde det andra iaf. Ja men det var en rökfri upplevelse. Det kommer att ta många dagar innan allt lägger sig på plats. Men som jag förstår har nästan alla klarat av monstret och satt det på plats medans jag var borta. Ni andra, bara upp på cykeln och trampa vidare med små stödhjul ett tag.
Alf, hur är det med ekan, finns den kvar? Du skulle varit med och tittat på alla blommor. Vi gick 7 timmar om dagen och var alldeles slut på kvällen. Men oj, oj vad fint och nästan lite för mycket. Det är skönt att vara hemma hos er igen Massor med Pepkramar frå Monica

Pluttan här....

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Åhh vad det är kul att läsa era inlägg. Hahaha, några har varit lite luriga tror jag! (erkänner att jag tillhört er skara...fniss)
OCH vi är så grymt duktiga som inte tagit till pinnen. JAG är så STOLT över OSS!

Måste säga att det varit en otroligt härlig helg! Solen sken och allt luktade gott, förutom en och annan rökare som jag stött på, heheheheh. Man vill ju bara skrika SLUTA när man ser dom, luktar dom... Konstigt, jag blir inte avis eller sugen när jag ser dom.

Jaja, hade ett otroligt bakslag i lördags. Vi var inne i stan på en shoppingrunda. Satan, vad skulle jag in i ett provrum och göra NU! Blek, lönning och på ett ganska skört humör. Det är en ganska tunn linje från bra till nere för mig just nu. Åhh det var ett åskmoln som levde rövare i hytten. Kläderna rykte av och på och ut, hahah. Min sambo och bonusgrabb skickade jag in i en annan affär, annars hade som skämts ögonen ur sig. Men min gulle-bonusgrabb tittade på mig och sa "Men du är ju helt LAGOM". Åhhh man ville ju bara krama ihjäl honom av lycka... Som sagt skört är det och vad en 10 åring säger kan göra ens dag.

Till alla er...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

...som skrivit under helgen! Det har tagit en stund att läsa igenom allt, men vilken terapi det är! Man ser verkligen att man inte är ensam och vilket GIFT nikotinet är....vilket beroende det skapar och att det verkligen förstör våra liv. HURRA! Vi SLIPPER röka.
Själv är jag snorig som attans, känner mig dock inte speciellt förkyld i övrigt så det är väl renhållningsverket som arbetar för fullt. Har börjat komma ur min "likgiltighet" som jag har varit i några dagar, åter igen, det var skönt att få bekräftat här att det är "fullt normalt" när man är på väg ur beroendet. I fredags och lördags hade jag faktiskt några rediga suuuug, men dom gick över utan någon större fight.
Och sambon klarar sig också bra utan snuset, han börjar t.o.m. prata om att försöka vänja sig av med dom nikotinfria, vilket i jämförelse torde vara en ganska enkel match. Vi säger dagligen till varandra hur duktiga vi är och hur menlöst och DUMT det är att röka/snusa.
VI klarar det här allihopa!
KRAM till er alla!

vilka kämpar ni är

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

nu har jag suttit och läst era loggar:) kan ju inte bli mer än super super glad för att alla verkligen kämpar trots att det ibland är skit jobbigt..jag har nu paserat 200 dagar och måste få säga att det gått bättre än väntat efter 28år som rökare känner jag att jag lever utan att ha svårt att andas osv osv..har alltid sagt under min tid som rökare att nä men jag mår inte dåligt av att röka men nu när jag varit rökfri snart 7 månader så kan jag ju tala om att jag mått skit av att röka och nu kan jag erkänna det oxå för nu vet jag..hoppas alla kämpar på trots att sommaren är här med värme o allt va den för med sig..men inga cigg kom ihåg det..tänker på alla o beundrar er verkligen snart är det 7 månder även för er alla så ge inte upp..varma kramar o tassar från gustaf och mig

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se