maj 2008

härliga dofter

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

taqck allihopa för era hejarop.Det är så skönt att ni finns här.Att man får förklaringar till vissa saker

Jag tycker ni är så duktiga allihopa.
Iadg kännde jag lukten av rök från jättelångt håll o det lukta pyton,,,,helt otroligt att man gått runt o luktat så illa.
Det är tur att kroppen kan reparera sig själv,fantastikst är det
Iadg blåste jag lite bättre iaf:)
Kämpa på allihopa
we are the winners!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nytt försök

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

mitt förra försöka att sluta gick inge bra men jag jag tycker inte att det gör så mycket, lyckas man inte första gången är de bara att försöka igen men tyvärr anser inte personer i min omgivning det. Jag har i dag bråkat med en vän om att jag ska sluta ocj han anser att jag inte kan och att jag inte kommer att lyckas men jag förklarade då (för 1000 gången) att jag behöver uppmuntran och posetiv respons, jag behöver höra att jag är duktig även om jag inte slutat röka helt ok hållet, jag har nu gått ned från 20 ciggaretter om dagen till högt 7, vissa dager röker jag inget alls. men de får jag inge beröm för jag får bara skit när jag röker och det gör mig som till en barn unge som ska trotsa!
hur ska jag få min omgivning att berömma mig? kräver jag för mycket?

stresssss

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hemska dag, den har gått i 120Km/h .. pendla med bilen en timme till skolan fortfarande en heemsk föreläsre som inte fattar själv vad hon dillar om , men Läxor det kastar hon stolt ut, och hemtentor och diverse grupparbeten HEEEY vad hon är bra på att vara sadistisk *mooooorrrrrrrrr* sedan pendla hemåt med två klasskompisar i rasande fart till gymmet köra styrkepasset (orkar för övrigt mera denna vecka än innan) apstinens så det sprutar! in i mataffären ..... ut å hem, då ringer lilla senkila mormor (fortfarande apstinens så det sprutar ur öronen) jobbet är oxå snabba på att vilja ha hjälp med div. träningsprog (ja är instruk på gym/massör)

helt plötsligt är mobilen väck ??? det ringer långt bort .. vänder upp o ner på lägenheten men ingen stans?? va faen( apstinensen sprutar) ... sätter mig ner andas djupt... hittar mobilen i KYLSKÅPET i salladslådan..... drar en suck å parkerar här framför loggen...
nu känns det bättre för jag läser om likasinnande människor

Kan ni kan jag vi peppar varann VI VILL VI KAN VI ÄR REDAN HÄR =)

CIAOBELLA äntligen kväll

Apstinens

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

JAG kan bara skratta just nu Jag har ändrat alla mina matvanor och äter nu regelbundet och nyttigt, så nyttigt så imorse fick jag nästan inte i mig frukosten med allt vetekli, bär m.m. jag gör allt som min röktant säger, en idealisk elev haha!! men ändå så går jag upp i vikt och just nu ser jag verkligen ut som en APA med böldpest. Så dem på blomaffären trodde nog idag att jag var en skurk med mina solglasögon, de tittade mycket misstänkt på mig, hade jag tagit av mig dem hade de väl svimmat.Men som sagt just nu så kan jag bara skratta för det måste vara mycket skit i min kropp som ska ut nu, dessutom så har jag ont i halsen av alla flimmerhårsbildande. Rösten låter som om jag är i målbrottet. Blommor fick jag hem och jag har investerat i nya blomlådor och skulle köpa en hängmatta där jag skall ligga och gona mig och beskåda allt som växer här i min älskade trädgård, tyvärr var den slut. Ett tips som jag har gjort är när jag åker iväg nu är att jag gjort en egen "katastrofpåse"som jag sytt, den kan innehålla nötter, tuggumin, russin,torkad frukt,solrosfrön, mentol, lakris, en god bok, korsordstidning m.m.Men trots Apstinensen så mår jag förträfflig gott och jag kan röra mig idag utan att ha värk dygnet runt, och det bästa är jag är RÖKFRI!! Så kram på er alla kämpisar

Måste gnälla av mig MER...grrrr

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Åhh vet inte vad jag ska ta vägen.....snart exploderar jag.

Sitter här och retar mig på saker och ting. Minsta lilla grej. Man vet inte ens om man ska våga ge luft åt sina tankar. KÄNNER verkligen inte för att göra någonting, i huvudtaget! Helt galet. Vill knappt åka hem. Orkar inte se stöket och alla måsten. Min sambo ser jag knappt för han har så mycket annat. Hans barn ser jag mer av... Sen gnäller han över att han knappt har tid att ringa sina polare. HALLLÅÅÅÅ, du har knappt tid att STÖDJA mig i detta. Oj nu börjar det lossna och nu stoppar jag där innan jag säger för mycket och ångrar det....Gick tydligen från likgiltig till ett VÄLDIGT argsint bi på några timmar! Som sagt JOJO.

Saker som normalt inte brukar störa mig, men nu är allt ställt på sin spets...

Orkar inte ens tänka på att åka och lira boll, men jag vet innerst inne att det kommer att göra mig gott. Och jag ska pallra mig iväg, men vill inte vill inte. Fan, jag känner mig som ett litet barn.... Jag gillar inte den här personen så mycket just nu! Jag gillar den som inte röker, men var fan kom den andra ifrån?

Grrrrrrr

Äntligen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Äntligen så börjar jag känna mig piggare, matlusten börjar komma tillbaka, allmänt gladare är jag också, dock så får jag inte sova ordentligt ännu :o( Har inte orkat skriva här på evigheter, utan varit trött som ett gnu, orkeslös, irriterad, har varit allt annat än social människa, nåja nu verkar det vända i allafall.
Har klarat av 27 dagar nu och röksuget minskar mer och mer, dock kan jag bli riktigt röksugen mitt i allt ibland men det försvinner lika fort som det kom, ofta är det i samband med nått jag gör.
Min dotter var så orolig att jag skulle ta mina bloss när jag fyllde år, för jag hade nämligen gjort upp med mig själv och omgivningen, redan när jag bestämde mig för uppehåll, att klarar jag av att hålla upp fram till min födelsedag så får jag unna mig om lusten faller in utan att ha dåligt samvete ;o) så telefonen gick varm när jag fyllde år både för att grattulera och för att höra om jag verkligen hade rökt *hahaa*

Mitt nya namn är JOJO...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Känner mig verkligen som en jojo! Upp och ner, hit och dit med känslorna! Vem håller i trådarna egentligen...

Känner inte för någonting (inklusive cigg!!)! Vill inte jobba, träffa någon, prata med någon, äta, plocka efter alla andra, laga mat, städa osv osv. Och jag som brukade kallas virvelvinden! Känner panik över det....

Helst av allt vill jag bara sätta mig på landet, helt själv med böcker och säng! Eller rättare sagt HELST skulle jag vilja vara mitt vanliga jag (minus ciggen så klart!).

Nä nu orkar jag inte skriva mer just nu. Hörs.

Morgon

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vilken morgon. Jag har sovit dåligt sedan jag slutade röka och har sovit på mornarna lite för länge. Men jag har försökt att gå upp tidigt för en promenad, men bara sovit vidare. Men i morse gick jag upp 7 och tog en 1 timmes promenad innan frukosten. Oj vad det kvittrade och doftade. Detta har ju du Alf skrivit om sedan vår start och jag inte vaknat förrän nu.Jag har bara tränat mitt på dagen, men nu blir det nog andra bullar. Och Liselott som också joggar sina kilometrar. Måste man springa eller går det inte lika bra att promenera. Jag tycker inte om att jogga, bara promenera fort och ibland stanna och titta.
Vilken morgon med klarblå himmel och hästarna som gick och betade. Jag var salig. Att så lite (mycket) kan få upp humöret till max. Idag har jag massor med energi att göra nytta både i trädgården och inne. Jag skickar lite energi till dom som behöver det. Kramar Monica

När ska jag få SOVA?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Likgiltigheten har bytts ut till irritation och känslighet......vet inte riktigt vad som är att föredra. Men jag vet att det till stor del beror på att jag inte får sova ordentligt, har svårt att somna och vaknar flera gånger per natt. Inga nyheter, vet att det är vanligt, men HUR LÄNGE??? Äter ju champix, men tar kvällstabletten vid 16-17-tiden efter tidigare tips.
Hur var/är det för er andra (med eller utan champix)??? Sömnsvårigheter? Hur länge?
Tack och lov inte ett dugg röksugen i alla fall....
/Trötter

41 dagar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja kommer in en här en snabbis. Köpte en ny pool igår, så grabben har redan tagit morgondoppet =) & så åt vi frukost ute tillsammans. Underbart mysigt.
Nu är det snart dags för dagis.
41 dagar utan nikotion men då har min hjärna tagit ett annat beroende i sitt våld. Vad kan då detta vara SÖTSAKER, behöver sockret.
Så hon på som jag pratar med sa att jag ska till en dietist.
JAg har inte gåttt upp ett gram sedan jag slutade fast jag vräker i mig gosaker från morgon till kväll.
JAg har istället gått ner i vikt.
Jo vad kan sötsakerna ställa till med om man äter så mycket som jag gör, så kan man få diabetest massor av hål i tänderna.
Men jag tänker INTE börja att röka igen....INTE en CHANS.
Kramen alla icke rökare=)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se