april 2008

Ska till Göteborg och hälsa på barn och barnbarn

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det är första gången jag åker till dom utan att vara rökare. Förut har det alltid varit ett planerande för att få in tid för rökning. Dels resan dit även dagtid under vistelsen. Och tvätta händerna tugga tuggummin för att inte lukta apa när jag pussar dom. Så skönt att slippa allt detta. Trevlig valborgsmässoafton och första maj. Jag åker i morgon kommer hem söndag, vi hörs. Kämpa på

Hej på er alla skattesmitare

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej på er alla skattesmitare
Känner ni inget ansvar ? Har ni inte fattat att ni ruinerar landet genom att inte köpa tobak hi hi hi
Jaha nu blev ni lite förbenade men röklusten försvann ialla fall så vi kan övergå till allvar.
Kollade räknaren och såg att det gått nittio dagar sen jag fimpade .Jag är tacksam och glad att
jag har kommit så här långt utan återfall. Det bästa av allt är att tanken på att blossa inte funnits i min skalle.
Skulle en sån tanke dyka upp, så tror jag att den skulle försvinna omgående om jag sniffar i min hemliga burk. INär jag skulle sluta ,så tömde jag askfatet i en glasburk med lock samt slog på lite vatten och
gudars skymning va de konar .Det räcker med ett litet sniff för att tappa lusten att röka. Tänka sig om det luktar så i lungorna på en rökare .-Ta gärna efter .Receptet bjuder jag på. Jag tycker att det är trevligt att det har kommit till många nya och gamla som kämpar mot tobakseländet vill önska alla en trevlig helg . Kom bara ihåg att det enda vi ska tända på är majbålet

Monika du och jag tog ju monstret i båten samtidigt vi ska nog tusan få "det " iland
om jag ror och du sköter öskaret
Kram på er alla
Alf

GRATTIS ALF

Till dina 90 dagar. Vilken kämpe du är !!! Du måste vara vältränad till tusen som springer 1 mil om dagen. Stora hejar kramar till dig.

Nu är det 5veckor & 2dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det 5veckor & 2dagar sedan jag slutade röka & börjar kännas mer naturligt att INTE röka. I början tänkte jag mer eller mindre hela tiden på cigaretter, “- Åh, vad gott det vore med en cigg!” & så vidare…. Nu har jag kommit till en fas av mitt “slutarökande” då cigaretten inte hela tiden gör sig påmind. Det kan ibland gå nästan en hel dag innan jag tänker på en cigarett.
Men fortfarande kommer det en olust känsla över mig & vissa dagar är bara så jobbiga,
men det är väl som många säger det där ”Hjärnspöket” som gör sig påmind, jag hoppas att han ger sig snart. FÖR DET ÄR JAG SOM SKA VINNA ÖVER HONOM!!!!!
Och den stöttningen man får av Alla Er här inne är Guldvärd ska ni veta Ni är så gulliga allesammans.
Jag har också tur som har en underbar man som stöttar mig till 100% & det är jag honom evigt tacksam för. Sedan har jag fått en ”ny” last & det är teet Johannesört som jag bara älskar & dricker minst två gånger om dagen, som blivit en hjälp för mig i min kamp att förbli RÖKFRI!

En STOR eloge till Mig & ALLA Ni här inne som lagt sitt liv som rökare bakom sig!!!

PeppKramar till Er Alla!

vana?!

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Vad har ni andra för nya vanor i stället för nikotin intaget?

Nu börjas det.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Tänk att det är så mycket som hänger ihop med att ta en cigg.
Jag förstår att man måste låta sig själv misslyckas. Men man ska ju inte sätta det i system.
Skulle man inte tillåta sig själv misslyckas eller få ett återfall så skulle man bli galen.
Eller hur?

när??

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

ja det här va ju nytt för mej... har försökt att sluta en gång tidigare... höll då uppe 1 vecka....
I onsdags så bestämde jag mej bara,,, vida halv tre så tog jag min sist cigg,,, har inte rökt sen dess... har en liten fimp kvar i askkoppen på balkongen som nödfall haha,,,, går dit och tar några fejk bloss på den när abstinesnen blir för stor PUST!!! men HUR LÄNGE siter abstinensen kvar???? första dan så va det ganska lugnt, å lika andra,,,, men dom här sista dagarna så har jag för 17 haft ett enda långt röksug,,,,,OH!!!!

Det doftar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

I morse när jag öppnade ett köksskåp för att ta ut kaffet upptäckte jag att det doftade kaffe där!! Det har jag aldrig märkt. Jag har bara varit rökfri i tretton dygn, kan det verkligen bero på rökstoppet?

Halloj

Har suttit och läst tillbaka i min egen logg..*ler*

Ni som är precis i början av erat bästa beslut någonsin, ni har gjort så rätt!!
och det blir lättare...

Jag är tacksam för alla som har varit här..
Mike, Lotta, Lena, helenet, Tokfia, Victoria, Ewa53, Zigge.. så många..
många inte nämna och framförallt..ni är inte glömda.. flera har jag inte sett på länge..
så jag hoppas att ni har det bra, och att ni fortfarande är rökfria..
Utan er hade jag aldrig kommit så här långt..

Andra dagen.

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Wow! Måste tacka alla för stödet! Härligt att få respons.
Jag inser att folk blir lite rädda när jag antyder att jag inte har hjälpmedel. Men det är
som så att min läkare mer elle mindre förbjöd mig att anväda detta. Varför? Han är hemsk!!
Nej skämt och sido. Han tycker att mitt blodtryck är lite för högt och nikotin höjer ju som bekant blodtrycket.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se