mars 2008

Onico- majsen som håller

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Onico blev min räddning i helgen, första gången som jag testade majsen under läppen... det var betryggande för mig. Var inte lika stark den dagen som jag annars har varit de senaste.
Tur att det finns! På festen som jag hamnade senare på så försvann min dosa, undrar om personen visste om att den var nikotin fri...Hoppas att de trodde att det var en vanlig dosa, så fick jag lite vatten på min kvarn också ;-) hi hi klarade mig utan onicon i slutet också

nu gäller det!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

imorgon gäller, då vörjar mitt nya liv. jag har bestämt mig och vet att jag klarar mig utan cigaretter!
Det känns riktigt bra nu, jag vet att jag kan klara det men jag vet även att det blir mycket svårt, många små stunder när man vill röka och jag vet att jag kommer känna att jag behöver röka, men de ska jag inte.. Jag känner mig verklign redo nu, jag trodde inte att man kunde göra det men jag är verkligen redo!

Vilken underbar dag!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har precis varit ute och sprungit i solskenet från en klarblå himmel, skogen ligger vit och snön glittrar och glänser-kan det bara vara härligare än så här? Ha en riktigt riktigt skön söndag allihopa!

tro fasen att vi ska förbli rökfria allihop

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

åsså var det dags för påskmat köttbullar prinskorv ägg brunkål (snålvattnet flödar)
Jag har nog alldrig ägnat en tanke ,på min vikt närjag satt mig vid ett bord, med sådana
läckerheter. men igår var jag lite försktig med frossandet . Inte utan att man kände sig lite mallig,
när man kunde gå ifrån bordet utan att ha behövt lossa på livremmen Som ni vet så kan det vara

Jagkommer att klara denna denna gång....

Jag träffade min cancer sjuke morbror 55 år idag, cancer sjuk pga rökning... Han är inne på sin sista veckas strålbehandling... Jag har lovat honom att aldrig röka mer.... Så jag känner mig rätt motiverad igen att inte röka mera... Både min mamma och min morbror har båda råkat väldigt illa ut pga av rökningen så jag kan bara inte röka mera .... Kram till er Lotta

de sket sig!!

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha, de gick ju som jag trodde. jag klarade inte det!!!! Blir så otroligt besviken på mig själv, varför går det inte baar att sluta men att ändå vaar glad?

52 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

känns ganska lugnt med röksuget .jag börjar tro att jag skall klara mig från att röka
för varje dag som man klarar utan att röka , blir det nog lättare att avhålla sig från ciggen
det skulle ju vara snopet att trilla dit efter ett så tappert försök och tvingas att erkänna att man förlorat mot
tobaksbolagen

Glad påsk till er alla

70 dagar... Tokfia 70 dagar.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

70 dagar... Ena dagen säker icke rökare andra dagen rökare i huvudet.... Men Det måste ge sig det här, och det är bara att HÅLLA UT! Tobaksjättarna vill jag ska röka såklart, och det har dom sett till att det tar tid ... Men det ska jag inte.............. Vilka kämpar vi är allihopa, Men vad som än händer så gäller det att inte ta den där ciggen.... HÅLL UT ! Det kommer att bli lättare, jag vet det eftersom min mamma och morbror slutade och till sommaren kommer vi att STÅ UT och inte bara HÅLLA UT ! Vi grejar det här allihopa !

Bamse kramar Lotta

Jag blir galen!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Fy vilken jobbig storhelg, har ju ändå varit rökfri i 64-dagar och nikotinfri i flera veckor.. Men vad får man för det? Iof bättre andedräkt o flås, men vågen visar +3,5kg, uruselt humör o röksugen som den..
Har mått såå bra i flera veckor men nu börjar det kännas som i början igen o letar efter anledningar att köpa cigg igen??
Orkar faktiskt inte kämpa så länge till, GER UPP SNART...

Tänk att det går fortfarande - fantastiskt!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Fortfarande så håller jag mig rök- och nikotinfri och jag är stolt för att ha klarat det så här långt. För det är första gången som jag lyckats hålla upp mer än en månad. Ja, nu håller jag ju inte upp - jag har ju slutat röka nu ;-).

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se