mars 2008

Ingefära

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ni som tar till ingefära, är det alltså roten ni äter?
Tuggar ni i er den bara rätt upp och ner?

Inne i stan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag var inne i Stockholm idag och helt plötsligt tyckte jag att alla andra rökte utom jag. Annars när jag varit inne är det bara jag som har rökt. Hur kan det komma sig? Jag var inte röksugen, men man kände lukterna överallt. Det luktade absolut inte gott. Det var skönt att åka hem igen till friska luften. Nu kämpar vi vidare tillsammans!!

usch

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag har det vart en hemsk dag hela dagen! Total fixerad vid rökning!
Ändå tycker jag det luktar rena rama skiten om rökare......
Intalar mig själv: Härda ut! Det går snart över!
men när?

det knallar på

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

igår fick jag ta mej till vårdcentralen jag har blivit sämre i andningen värre för var dag så igår var det jättejobbigt. Fick en ny cortisonkur den funkar fortfarande men jag tänker ofta på om den slutar verka. Jag måste ju använda en massa annan inhalatormedicin dagligen men när det kör ihop sej i bronkerna räcker det inte.Jag hade så ont över bröstet så jag tänkte att det kanske var abstinens som skulle gå över lite om jag tog några bloss, men det var feltänkt.

Solen skiner på mig

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla kämpar.

Tänk att man kan må såhär bra.
Hur länge varar det? Strunt samma passar på att njuta så länge det går.
Är inne på 5 veckan som rök och nikotinfri och det känns jättebra.

När man får tid att tänka efter så kommer man till den insikten att
det bara är man själv som kan göra något åt sin situation.
Och det kära vänner har jag gjort både privat och på arbetet.
Det är de bästa besluten jag har fattat förutom att sluta röka narturligtvis.

Kramar till alla, ni klarar det.

Morron allihop...god kan jag inte påstå:(

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej,
Jag är tröööttt vill bara sova...fan vad jag har haft mardrömmar i natt, och svettats..jag har vaknat säkert 10 ggr....onsdagens cigg vill alltså ut nu...det är ju bra... men jag är sååå trööööttt.

Herregud ska jag kunna jobba?
jag kommer att gå omkring som en zoombi i dag mitt bakslag var inte värt detta,. men det är klart jag har ju varit ganska skonad från allt i abstiväg, det har ju nästan gått oförskämt lätt att sluta, så jag ska väl inte gnälla, men det här var en näsbränna...
ska inte underskatta vem jag slåss mot någe mer.

känns som evigheter

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu är jag här igen....Tack för alla muntra tillrop! Hur många gånger jag har varit på väg att av gammal vana gå under fläkten för att röka ikväll vet jag inte (har inga cig i alla fall som tur är...) Hur många gånger jag har tänkt "Nu är det väl nästan en vecka jag inte har rökt" (och så är det bara en evighet på 5 dagar...) Men nu ett halvt nikotinell och så i säng. I morgon en öl på krogen, tack och lov att det inte är rökning inne längre, nu kan kompisen gå ut själv i kylan! Och vad folk stinker på pendeltåget!!

=)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla icke-rökare =)
har haft en underbar dag idag också,tror verkligen det hjälper enormt med att använda ingefära.Sedan jag kör 2 tsk ( + gurkmeja+vatten) innan varje måltid har jag inte blivit sugen och inte tänkt på cigg!Helt otroligt!
Är lite rädd för att få värsta bakslaget, inte i form av att jag röker men i form av värsta abstinens besvär.Abstinensen som sitter i skallen....hörde jag lobotomi idag? =)
Hoppas det år bra för er också!
Kämpa på!
Som mammajane säger:EN FÖR ALLA ALLA FÖR EN
Peppkram!

Tur ni finns här.... Men saknar en del var är ni?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har det känts bra och inga direkta rök sug eller längtan efter " Det ". Men när ska nikotin trollet förstå att det inte blir någon cigg. ... Idag har jag nog inte längtat efter "det", och jag tycker att rökare luktar illa, riktigt illa... Var tvungen att dra upp jackan å stoppa in näsan innanför jackan idag och det har aldrig hänt någonsin. Vikten är som den är, vår våg har gått sönder och jag kommer inte att handla någon ny nu i detta, utan väntar... Har kollen att kläderna går att få på, och spinnar nu 3 gånger/vecka försöker tänka på vad jag äter....

Fortfarande rök sugen...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej då har det gått ngn dag sedan sist. De värsta humörsvängningarna har kagt sig men man märker ju av att man använt cigaretterna som en ursäkt för att kunna gå undan och vara ifred, som belöning när ngt gått bra och som ett sätt att slå ihjäl tid.

Läste i ngn annans logg här att ingefära skulle vara bra. Och jo jag tycker nog att det hjälper lite, det är ju iaf nyttigare än choklad och chips iaf... även om jag med fördel skulle kunna gå upp tio kilo:) Fast jag hoppas att det inte är farligt att äte de mängderna med inefära som jag äter just nu.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se