mars 2008

Längtar efter att bli rökfri

Igår rökte jag 35 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt.

Fy sjutton vad less jag är på att röka. Fattar inte hur man kan frivilligt dra in gift sina lungor och sin kropp på det här viset. Skulle man gå på en restaurang och kyparen skulle komma med en meny där det stod giftigt efter varje maträtt, skulle man ju inte beställa. Men när det gäller tobak då går det. Jag tycker jag har provat allt.

Positiva tankar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Usch, vad jag verkar negativ när jag skriver så här kommer lite positiva tankar som jag hela tiden försöker hålla mig till (utom när jag skriver här verkar det som)

Lättare att dra djupa andetag
Piggare
Bättre luktsinne (inte alltid så positivt när någon inbiten rökare kommer förbi, fy vad det stinker)
Varmare händer och fötter (som alltid varit som isbitar på mig)
Händer och armar som "somnar" mindre ofta
1300 kr rikare varje månad
Elräkningen går ner (stod under fläkten och rökade)
Jag kan flyga till min syster i USA

Herr Nikotin

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Swisch....nu är han här igen,herr Nikotin!Värre än nånsin,han tjatar,smörjar,talar högt,diskuterar,granskar och försöker övertala mig att röka NU!!!

Lördag em

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Otroligt vilken berg-och-dalbana på humöret. Från 0-100 på 2 sek, men jag får säga att det går mycket, mycket lättare än vad jag trodde. Allt beror på att denna gången "måste" jag sluta och hade bestämt mig.

Hjärtklappning

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har haft problem med hjärtklappning och även panikångest tidigare. Sedan jag slutade röka så börjar hjärtklappningen så fort jag ska gå och lägga mig. Idag var det riktigt bedrövligt så det var bara att gå upp igen. Undrar vad problemet är? Kan jag ha för starkt plåster tro. Blev rekommenderad 21/24 på apoteket. Har rökt 1 paket om dagen. Kanske skulle testa med ett svagare plåster. Nu har det i alla fall åkt av och det kommer inte på något nytt förrän tidigast i morgon bitti.

suck, vart tog lusten vägen?...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

då var det snart helg... det är tur att man ska jobba.
Jag avskyr att jobba på helger, men det håller mig i från vissa behov. Usch skit tråkigt! ska jobba natten,

zyban

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har fått alla tänkbara biverkningar på Zyban.
Ni som använt den, hur har ni upplet det?

Slut på Zyban

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

44 dagar nikotinfri och nu har jag slutat m Zyban också. Drog ned till en tablett i tre dagar o slutade helt i söndags, min sambo kommer att ta hela kuren. Han känner att han behöver dom, har röksug oftare än jag. På hela den här tiden har jag inte gått upp i vikt och inte heller känt ett överdrivet sug efter sötsaker. Det har funkat bra med sockerfritt tuggummi och Läkerol. MEN NU när jag slutade med Zybanet så kan jag stoppa i mig nåt hela tiden!

Känns bättre

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Igår gick jag från 14 mg till 7 mg nicotinplåster. Var en jobbig dag igår. Kroppen ville ha mera gift men icke, där vann jag. Idag känns det bättre. Kroppen har accepterat sina 7 mg. Så nu är det bara att kämpa på för även med hjälpmedel åker man iaf lilla bergodalbanan! Nu inväntar jag den stora kampen om två veckor. Då kroppen inte får det minsta gift i sig längre. Vet redan nu iaf att nikotinplåstret hjälpte mig och att jag fullföljde alla veckor som det står att man ska göra tror jag är väldigt viktigt! Jag ska klara detta...... Jag är den starkare av oss!!

Besviken

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej
vet snart inte hur jag ska göra, har rökt 2 cigg om dagen nu i en vecka, Zyban var bra i två veckor, sen var det inte äckligt att röka längre, vad gör man då?? Har en sån j--la huvudvärk och sover dåligt om nätterna även att jag ta en insomningstablett. Snälla hjälp mig vad ska jag göra???

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se